Копилка семейного здоровья: как укрепить здоровье семьи без лекарств - Рената Равич

Если кашляющему больному хочется есть, давайте любые овощи – в сыром, вареном, тушеном или печеном виде с растительным маслом и зеленью, каши – на воде, можно с сухофруктами, можно со специями и зеленью. Очень полезна квашеная капуста и моченые яблоки – настоящая кладовая ценных питательных веществ, сохраняющихся всю зиму. Если аппетит очень уж разыгрался, добавьте печеную картошку, овощные вегетарианские супчики. Соки, фрукты, овощи, цельные крупы (нерафинированные: гречка, геркулес, пшено, ячневая, кукурузная крупы (но не манка), коричневый рис – это же самые полноценные продукты, с голоду умереть довольно трудно, согласитесь. Что же касается высококалорийной пищи: мясо, рыба, яйца, молочные и молочнокислые продукты, всякие сладости, солености и копчености, то в период кашля они могут привести только к ухудшению состояния здоровья и перерастанию болезни в хронику. Нужно вам это? Решайте сами! Выздоровеете, тогда наверстаете упущенное!

Да, и не забудьте подключить витамины и БАДы, укрепляющие иммунитет, и являющиеся антиоксидантами: бета-каротин, рыбий жир (витамины А и Д), витамины С и Е, отруби и проростки пшеницы (витамины группы В).

Уход за кожей и компрессы при кашле

При естественном (натуропатическом) подходе к оздоровлению работе мы в первую очередь активизируем выделительные функции кожи у пациента с кашлем. Руководствуемся при этом гениально емкой формулой А. С. Залманова «Кожа – это вторая печень, третье легкое, третья почка».

Давайте посмотрим, что народная мудрость может предложить нам в качестве проверенных веками средств помощи, задача которых «вывести болезнь наружу», в соответствии с главным законом натуропатии.

Еще раз хочется подчеркнуть, что при выборе конкретной процедуры, помогающей справиться с кашлем без лекарств, надо обязательно помнить, что есть нейтральные способы, совершенно безопасные, которые можно безболезненно применять к самым маленьким и ослабленным детям. Таково, например, масляное грудное обертывание. А есть «острые», в каком-то смысле рискованные процедуры, которые годятся тем детям и взрослым, которые в дни здоровья уже привыкли к этим резким мерам, например, обливание холодной водой. Поставить под холодную воду, даже на мгновение, кашляющего ребенка, который до этого никогда не пробовал такой процедуры, значит резко ухудшить его состояние. Так что советую родителям лучше не рисковать и выбрать более нейтральный уход за кожей, чтобы не принести вреда ребенку.

Если насморк и кашель сильный, а температуры нет или она в пределах 37,2-37,5, самое простое потогонное средство – это по очереди парить руки или ноги (ванны «качели», по методике А. С. Залманова). Все это подробно описано в главе «Простужайтесь… на здоровье». Само собой разумеется, что такие горячие процедуры категорически не годятся для совсем маленького или грудного ребенка, при носовых и другого рода кровотечениях, при гипертонии, у женщин – при мастопатии и фибромах. Родители обязательно должны находиться около старшего ребенка, который парит руки или ноги или дышит над паром. Лучше всего это делать на ночь. Такие процедуры лучше чередовать, всего пять – шесть раз, и они принесут облегчение при хроническом насморке и кашле, бронхите, вазомоторном рините, синусите, гайморите, фронтите. Горячие ручные ванны можно попробовать и при приступе бронхиальной астмы (особенно в начале приступа). Внимательно соблюдайте все рекомендации: потом теплый душ, обдать пропаренные части прохладной водой, выпить травки от кашля, отдохнуть.

Если имеются какие-нибудь противопоказания для ручных или ножных горячих ванн, не менее эффективным средством помощи при кашле являются паровые ингаляции (подробнее см. там же). Можно использовать современные ингаляторы и добавлять различные эфирные масла: камфарное, эвкалиптовое, мятное, шалфейное, пихтовое или ментоловое.

Масляный компресс

Помогают справиться с кашлем разные типы обертываний, кроме холодных (их делают только при повышенной температуре). Однако, поскольку кашель – это уже подострое состояние, то обычно температура не бывает высокой. Попробуйте компрессы, которые можно использовать также при начинающемся кашле, при остром и хроническом бронхите, при подозрении на воспаление легких. Самый простой – это масляный компресс: намочить «рабочее» кухонное льняное или хлопчатобумажное полотенце или кусок холста в теплом подсолнечном масле (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГРЕТЬ МАСЛО НА ОГНЕ!), – просто поставить чашку с подсолнечным маслом в кастрюлю с горячей водой и пусть стоит на столе (НЕ НА ОГНЕ!), пока вы готовите все для компресса. Промасленное полотенце отжать, чтобы не капало, и обернуть ребенка (особенно хороши эти масляные компрессы маленьким детям) вокруг туловища от подмышек до пупка. Сверху обернуть вощеной (компрессной) бумагой или калькой; ни в коем случае не пользоваться полиэтиленом или клеенкой. Сверху вощеной бумаги положить еще полотенце, чтобы не пачкать постель, а сверху – шерстяной платок, потом рубашку и свитер, чтобы ребенок был тепло укутан во время компресса. Компресс можно оставить на дневной сон или даже на всю ночь, а перед сном дать выпить травяной чай, с травами от кашля. Детям более старшего возраста и взрослым можно при кашле и бронхите, а также при подозрении на воспаление легких делать компресс из сока черной редьки.

Компресс из сока черной редьки

Русская народная медицина очень активно использует черную редьку и ее сок для борьбы с кашлем. Для компресса нужно натереть на мелкой терке среднюю черную редьку и выжать через марлю сок: вполне достаточно полчашки. Поскольку чистый сок редьки очень жгучий, то прежде чем намочить в нем холщовое или льняное полотенце, надо обязательно пропитать его сначала в подсолнечном масле (теплом, конечно), чтобы не жгло! а потом уже в соке черной редьки. Слегка отжать и обернуть им от подмышек грудь, бока и спину кашляющего больного (кроме области сердца – над левым соском). Сверху обложить компрессной (вощеной) бумагой, чтобы не пачкать белье, а затем шерстяным шарфом. Компресс оставить на полчаса-1 час или пока не начнет жечь, а на лбу, соответственно, не появится пот. После этого раскутать, обтереть сначала влажным теплым, а потом сухим полотенцем или, еще лучше, сразу поставить под теплый душ; если кожа очень красная – растереть детским кремом, вазелином, белладонной (мазью) или камфарным маслом, затем тепло одеть, дать попить травы от кашля с медом.

Компресс из сыворотки

При кашле вместо компресса из сока черной редьки можно поставить компресс из сыворотки (когда из молока делают творог, остается очень ценная сыворотка, ее ни в коем случае нельзя выливать). Тогда подсолнечное масло не нужно, естественно. Компресс из сыворотки можно менять ночью. Сыворотку можно также пить горячей с медом при простуде и кашле (кстати, сыворотка является прекрасным лечебным средством и при артрите).

Компресс Авиценны

Узнать, прослушиваются ли хрипы, довольно просто, даже не будучи врачом: приложите к спине больного чистый носовой платок и прислонитесь к нему ухом. Когда больной глубоко дышит, при хрипах вы услышите звук, похожий на хруст снега в морозный день. Дело принимает серьезный оборот, надо подключить тяжелую натуропатическую артиллерию: компресс Авиценны и мой любимый компресс из творога.