Коактивный коучинг: Проверенные принципы личностного и профессионального роста - Генри Кимси-Хаус

подопечным, независимо от того, профессиональный ли это коучинг или организационная беседа. При коактивном подходе любой разговор носит характер сотрудничества, и пять его базовых аспектов – это то, что коуч привносит в общение, чтобы сформировать оптимальные условия для достижения подопечным результата.

Постановка задачи – основа, скелет коучингового взаимодействия. Однако сердцем коактивности является кое-что другое. Оно не всегда очевидно, не всегда попадает в зону внимания, но оно существует – и каждый формулирует его по-своему. Это резонанс трех начал, трех принципов: полноты жизни, баланса и процесса.

Каждый выбор, сделанный подопечным, имеет последствия. Выбор – это не что-то оторванное от реальности, он всегда так или иначе отражается на жизни подопечного, порой весьма глубоко. Даже когда этот выбор кажется тривиальным, чем-то обыденным, он все равно влияет на качество жизни. С течением времени незначительные выборы, которые мы совершаем ежедневно, постепенно создают полноту жизни, помогают достичь баланса собственных решений и запускают процесс, ведущий к самовыражению и глубокому опыту.

В этом разделе мы опишем каждый из этих принципов, коучинговые практики, связанные с ними, и предложим упражнения для коучей.

Глава 8

Полнота жизни

Задумайтесь на минуту о собственной жизни. Как вы себе представляете ее полноту? Что это такое? Попробуйте ощутить на вкус возникшие образы. Обратите внимание, что вопрос, в котором есть слово «полнота», заставляет вас задуматься куда глубже, чем вопрос «Чего изволите?». Эта глубина и есть та причина, по которой мы выделяем полноту жизни в качестве одного из трех принципов коактивного коучинга.

Не будем себя обманывать. Почти никто не приходит к коучу со словами «Хочу ощутить полноту жизни». По крайней мере так никто не формулирует. Ум подопечного занимают куда более приземленные и насущные вещи, когда он переступает порог вашего кабинета с просьбой уделить ему несколько минут. В этот момент он и понятия не имеет о том, что между его проблемой и полнотой жизни вообще есть какая-то связь. Но она есть. Она присутствует как подспудное стремление к чему-то более глубокому. Наполненная жизнь – это жизнь, имеющая смысл, высокую цель и приносящая удовлетворение.

Мы уверены, что это подспудное стремление выполняет ту же функцию для подопечного, что и киль для лодки. Оно придает форму его жизни, оставаясь скрытым от глаз. Лодки, у которых нет киля, болтаются по поверхности моря, влекомые течениями и гонимые ветром. Важнейшая вещь, которую мы делаем для подопечных, – помогаем им формировать их собственное понимание полноты жизни и связывать его с текущими вопросами, с тем, что лежит на поверхности. Инструменты коучинга позволяют находить эти связи.

На первый взгляд все довольно просто. Но как показывает опыт, от подопечного требуется огромное мужество и желание, чтобы пойти именно этим путем и придерживаться его. Тенденция современной жизни – ограничить человека подобием клетки. Эта клетка может быть очень комфортабельной, но она остается клеткой. Постоянное давление на работе заставляет думать лишь о краткосрочных результатах, о том, что осязаемо. Задать себе вопрос «А как это соотносится с полнотой моей жизни?» просто-напросто некогда.

Решив достичь полноты жизни, человек наверняка нарушит статус-кво и поднимет бурю в тихом омуте своего окружения. По-другому и не бывает, если человек ставит себе подобную цель и начинает двигаться к ней. Когда связь между повседневным и долгосрочным установлена, каждое незначительное действие становится элементом общего движения к преобразованиям. Коучу важно понимать масштаб и влияние полноты жизни, когда он начинает работать с подопечным.

Стремление к полноте жизни

Сложности возникают сразу, как только подопечный начинает уделять внимание принципу полноты жизни. Пытаясь сделать жизнь более полной, он видит то, что у него есть… то, чего у него нет… и пропасть, зияющую между тем и другим. И, конечно, он пытается ее чем-то компенсировать. Тем, что действительно делает его жизнь более наполненной. Иногда чем-то ощутимым – повышением доходов, загородным домом, успешным бизнесом. Иногда чем-то менее вещественным – женитьбой/замужеством или продвижением по службе.

К сожалению, все это приносит только временное удовлетворение. Вы знаете это по себе. Подумайте о чем-нибудь, что вам еще недавно безумно хотелось заполучить. Вспомните то минутное удовольствие, когда вы наконец обрели эту вещь. И вспомните, как быстро она начала тускнеть в ваших глазах. Не проходит и полгода после покупки новой машины, как она уже перестает вас радовать; то же самое с повышением по службе или новыми отношениями. Полноту жизни не приносят успехи или приобретения. Ее дает только одно – непрерывный творческий процесс. До тех пор, пока вы будете ожидать от вещей полноты жизни, вы будете испытывать экзистенциальный голод, который невозможно удовлетворить.

Быть наполненным

Коактивный коучинг создает совсем иную структуру для достижения полноты жизни. Мы просим подопечного посмотреть, что нужно сделать для этого. И не когда-то в будущем, а прямо сейчас, поскольку полнота жизни доступна всем и всегда. Это позиция, которой мы придерживаемся. Конечно, представлять себе будущее, более наполненное, чем настоящее, – само по себе полезное упражнение. Но работа над достижением целей, которые воплощают это представление, приближает полноту жизни прямо сейчас, в момент действия. Дело в том, что полнота жизни – это практика выбора, а не что-то, что случится, «как только я ________________» (заполнить по своему усмотрению).

Ложное представление о полноте жизни отчасти связано с языком. Мы знаем, что значит «быть наполненным», и поэтому возникает иллюзия, что полнота жизни наступает по достижению или завершению чего-то. Но все как раз наоборот: сегодня мы можем быть наполненными буквально до краев, а завтра снова будем стремиться к этой полноте, как и в любой день после. Полноты жизни нельзя достичь раз и навсегда. Пытаться это сделать – все равно что набирать дневной свет в бутылку.

Мы вовсе не хотим, чтобы у подопечных пропали материальные желания. Они по-прежнему будут желать того или иного: успеха в бизнесе, денег, романтических отношений. Но все это лишь проявления полноты жизни, а не она сама.

Комфорт не является признаком полноты жизни

Здесь необходимо провести важное различие. Мы часто путаем полноту жизни с комфортом. Эти два состояния могут сопутствовать друг другу, но необязательно. Да, иногда, переживая полноту жизни, мы чувствуем невероятную легкость – гармонию с миром и соразмерность законам Вселенной. Но то же самое можно пережить на фоне трудностей, сталкиваясь с проблемами или испытывая дискомфорт. Многие ощущали всю полноту жизни, когда у них буквально не было ничего, когда жизнь была непрерывной борьбой. Они делали что-то очень важное для них самих – то, что полностью занимало их мысли и чувства. Спросите