Целебный витамин D - Николай Даников

Авокадо благодаря содержащимся в нем жирам и маслам, витаминам и минеральным веществам является идеальным косметическим и лечебным средством. Оно полезно не только как продукт питания, но и для наружного применения.

Крапива двудомная – прекрасный источник витамина С, различных каротиноидов, витаминов К, В2, кальция. Трава крапивы под действием ультрафиолетовых лучей также вырабатывает витамин D.

– При ожогах делают компрессы из настоя 8 ч. ложек сухих листьев крапивы на 1 стакан кипятка, настаивают 10–20 мин, фильтруют.

– При солнечных ожогах делают компрессы или припарки, для которых 8 ст. ложек измельченных в порошок сухих листьев крапивы настаивают в течение 1 часа в 2 стаканах кипятка.

– Водным настоем крапивы полощут полость рта.

– Для тонизирования кожи рук их погружают на 10–15 мин в ванночки с настоем крапивы (1 ст. ложка на 1 л воды), затем руки вытирают насухо, смазывают питательным кремом.

– Снимают усталость и воспалительные процессы на коже, поднимают тонус организма, помогают при лихорадке ванны, для приготовления которых 250 г сухих измельченных листьев крапивы заливают 1 л воды, кипятят 15–20 мин. На одну ванну с температурой 35–36 °C вливают 50–75 мл (четверть или немного больше четверти стакана) процеженного отвара листьев. Продолжительность ванны 20–25 мин.

– Холодный настой крапивы очень хорош для умывания при вялой, стареющей коже лица.

– Настоем листьев крапивы и соцветий ноготков можно пользоваться как лосьоном, растирая тело в течение недели для повышения общего тонуса кожи. Готовится настой так: 400 г крапивы и 100 г ноготков заливают 0,5 л кипятка, настаивают сутки и процеживают.

– Свежим отваром листьев крапивы хорошо протирать увядающую кожу лица и области декольте.

– Лосьон из листьев крапивы оказывает хорошее тонизирующее действие, его можно использовать для предупреждения преждевременного увядания лица и появления морщин. Лосьон готовится таким образом: заливают 2 ст. ложки листьев крапивы 1 стаканом кипятка, настаивают 2–3 часа или кипятят на водяной бане 15 минут, затем (для длительного хранения) смешивают пополам с водкой и используют для протирания кожи лица.

– Маска из крапивы повышает тонус кожи, стимулирует в ней обмен веществ. Готовится маска так: 3 ст. ложки измельченной в мясорубке крапивы заливают кипятком в таком количестве, чтобы получилась кашица; нагревают ее на пару 10–15 минут до 38–40 °C и наносят на кожу лица на 15–20 минут, после чего смывают теплой, а затем холодной водой.

– Маска из смеси листьев крапивы, мяты и цветков ромашки очень эффективна при увядающей коже. Для ее приготовления берется 1 ст. ложка из смеси равных частей этих трав, пропущенных через мясорубку, смешивается с 1 ст. ложкой меда и 1 ст. ложкой творога. Маску наносят на лицо на 20 минут, затем смывают сначала теплой, потом холодной водой. Можно на маску наложить компресс для усиления ее действия. Такую же маску можно делать из настоя смеси этих же трав (2 ст. ложки сухих трав заливают 1 стаканом кипятка), смачивая настоем салфетки и накладывая их на лицо на 20 минут.

– Маска из листьев крапивы подходит для любого типа кожи, но особенно для сухой и вялой. Готовят маску так: 1–2 ст. ложки измельченных сухих листьев крапивы засыпают в фарфоровую чашку, заливают теплой водой до получения густой кашицы, непрерывно помешивая, нагревают ее на пару в течение 7—10 минут. Маску наносят на лицо и шею на 20–25 минут, затем удаляют ее ватным тампоном, а лицо ополаскивают теплой водой. Такие питательные маски делают 2–3 раза в неделю. Перед нанесением маски кожу следует очистить лосьоном; сухую кожу к тому же смазать жирным кремом.

– Маска из настоя крапивы, молока и желтка рекомендуется для сухой и нормальной кожи лица. Готовят маску так: 1 ч. ложку сухих измельченных листьев крапивы заливают 1 ст. ложкой теплого молока и настаивают в течение 10 минут, после чего добавляют 1 ч. ложку куриного желтка. Смесь наносят на лицо на 20 минут. Такую же маску можно использовать и при жирной коже, только вместо желтка нужно использовать белок.

– Маска из листьев крапивы и меда рекомендуется при сухой увядающей коже лица. Для приготовления маски растертые в кашицу свежие листья крапивы смешивают в равном соотношении с жидким медом. Маску наносят на лицо на 10–20 минут, затем смывают сначала теплой, потом холодной водой.

– Для сухой, стареющей кожи листья молодой крапивы моют и пропускают через мясорубку или соковыжималку. Полученным соком протирают кожу или смачивают в нем марлю и накладывают ее на лицо. Рекомендуют также растертые в кашицу свежие листья крапивы смешивать в равном соотношении с жидким медом и наносить эту массу на лицо.

Для нормальной и сухой кожи 1 ч. ложку сухих измельченных листьев крапивы заливают 1 ст. ложкой теплого молока, настаивают 10 мин, после чего добавляют 1 ч. ложку яичного желтка или белка (для жирной кожи). Смесь наносят на лицо на 20 мин.

Для любой кожи, но особенно для сухой и вялой, 2–3 раза в неделю делают питательные маски, для которых 1–2 ст. ложку измельченных сухих листьев крапивы всыпают в фарфоровую чашку, заливают теплой водой до получения густой кашицы, которую нагревают на пару в течение 7—10 мин, непрерывно помешивая, затем наносят на лицо и шею. Через 20–25 мин эту маску удаляют ватным тампоном, лицо ополаскивают теплой водой. Перед нанесением маски кожу очищают лосьоном, а сухую кожу смачивают жирным кремом.

– Настой из листьев крапивы рекомендуется для протирания жирной кожи лица или для компресса. Готовят настой так: 1 ст. ложку сухих измельченных листьев крапивы заливают 1 стаканом крутого кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Чтобы сделать компресс, надо марлевую салфетку, сложенную в 2–3 слоя, смочить в настое и наложить на лоб, щеки и подбородок на 5—10 минут. Процедуру повторяют 3–4 раза. Такой компресс усиливает обменные процессы кожи, улучшает ее кровообращение и цвет, делает кожу мягкой и эластичной.

– Отвар листьев крапивы хорош при жирной коже и юношеских угрях. Для приготовления отвара 5–6 ст. ложек свежих или 3 ст. ложки сушеных листьев крапивы заливают 1 л холодной воды, ставят на огонь и доводят до кипения, после чего снимают с огня, настаивают в течение 20–30 минут и процеживают. Отваром ополаскивают лицо 5–6 раз в день (при этом надо дать коже обсохнуть самостоятельно, не вытирая ее).

– Лосьон из листьев крапивы замечательно подходит для придания свежести жирной коже лица. Готовится лосьон так: стакан измельченных листьев крапивы заливают стаканом водки или одеколона (лучше всего использовать цветочный одеколон, например «Гвоздику»), настаивают в темном месте 10 дней, процеживают, добавляют 1 ст. ложку кипяченой или дистиллированной воды. Таким лосьоном протирают кожу лица утром и вечером, не менее 2 месяцев.