Выключи работу, включи жизнь - Брайан Робинсон
Шрифт:
Интервал:
2 апреля. Я ставлю ясные и достижимые цели на работе.
3 апреля. Я принимаю жизнь на ее условиях.
4 апреля. Я нахожу время вне работы на то, что приносит мне радость и удовольствие.
5 апреля. Я позволяю созреть своим рабочим амбициям.
6 апреля. Я воздерживаюсь от веры в негативные мысли.
7 апреля. Я отношусь к конфликтам открыто и с сочувствием.
8 апреля. Я не позволяю внутреннему диалогу отвлечь меня от текущего момента.
9 апреля. Я пробую делать что-то знакомое новым способом.
10 апреля. Я нахожу красоту в обыденном.
11 апреля. Я отпускаю негативные реакции, когда что-то идет не по-моему.
12 апреля. Я смело встречаю тревоги, критику и страх.
13 апреля. Я прощаю себя.
14 апреля. Я отпускаю на волю подавленные эмоции.
15 апреля. Я принимаю все, что происходит.
16 апреля. Я считаю тревогу частью себя.
17 апреля. Я вижу в каждом переживании возможность найти выносливость, любовь и доброту.
18 апреля. Я стремлюсь работать гуманнее.
19 апреля. Я интересуюсь жизнью моих близких.
20 апреля. Я решаю, что помогает, а что мешает моей работе.
21 апреля. Я целеустремлен в личной жизни так же, как в работе.
22 апреля. Я думаю, как быть добрее к моей планете.
23 апреля. Я забываю старые обиды.
24 апреля. Я улучшаю отношения с коллегами.
25 апреля. Я обладаю спонтанностью, гибкостью и способностью хорошо работать в команде.
26 апреля. Я могу вынести неопределенность.
27 апреля. Я преодолеваю страх близости и стремление к одобрению.
28 апреля. Я коплю силу в местах моих переломов.
29 апреля. Я праздную приемы пищи.
30 апреля. Я вижу качества, которые подпитывают мой трудоголизм, не обесценивая себя.
1 мая. Я пою мантры, чтобы очистить разум от стресса и расслабить мышцы в теле.
2 мая. Я больше времени уделяю рефлексии.
3 мая. Я ставлю физкультуру в приоритет.
4 мая. Я не позволяю рабочему стрессу дать метастазы в мое личное время.
5 мая. Я смягчаю мое сердце и нахожу связь с собой.
6 мая. Я стараюсь не спешить в течение рабочего дня.
7 мая. Я принимаю все свои грани.
8 мая. Я принимаю эстресс, который мотивирует меня.
9 мая. Я привыкаю к умиротворению.
10 мая. Я начинаю каждый день с внутреннего укрепления.
11 мая. Я решаю жить здорово и сбалансированно.
12 мая. Я проверяю факты, прежде чем делать выводы, чтобы защититься от ненужных тревог.
13 мая. Я нахожу мое истинное «Я», которое было скрыто за моей занятостью.
14 мая. Я становлюсь лидером моей жизни.
15 мая. Я управляю гаджетами, не позволяя им управлять мной.
16 мая. Я отдыхаю от работы, чтобы восстановить разум и тело.
17 мая. Я нахожу опору после негативных эпизодов на работе.
18 мая. Я смотрю на негативные мысли с разных точек зрения.
19 мая. Я отказываюсь поддаваться моим мысленным реакциям на стресс.
20 мая. Я выбираю занятия, которые мне нравятся.
21 мая. Я наблюдаю за стрессовыми эмоциональными состояниями, пока дискомфорт не пройдет.
22 мая. Я делюсь проблемами с людьми, которых люблю.
23 мая. Я замедляю мою рабочую жизнь.
24 мая. Я отказываюсь дешево продавать себя на работе или в отношениях.
25 мая. Я выделяю для работы только четвертую часть своей жизни, а остальные три четверти заполняю развлечениями, заботой о себе и близкими отношениями.
26 мая. Я проявляю любопытство, чтобы обрести ясность.
27 мая. Я иногда ставлю заботу о себе выше дел по работе.
28 мая. Я никогда не сдамся.
29 мая. Я не раб моего рабочего расписания.
30 мая. Я смотрю свежим, осознанным взглядом.
31 мая. Я отказываюсь ругать себя.
1 июня. Я слежу за моим рабочим днем и осознаю мое окружение.
2 июня. Я ищу позитивную сторону в негативных ситуациях.
3 июня. Я радуюсь успехам других.
4 июня. Я вижу мои недостатки такими, какие они есть.
5 июня. Я совершаю позитивные действия, чтобы раскрыть массу возможностей.
6 июня. Я избавляюсь от черно-белого мышления.
7 июня. Я становлюсь смелее.
8 июня. Я ищу людей, которые помогут мне исцелиться от трудоголизма.
9 июня. Я нахожу способы расслабляться.
10 июня. Я избавляюсь от синдрома самозванца.
11 июня. Я успокаиваю тревожную часть себя.
12 июня. Я отказываюсь от жестких ожиданий.
13 июня. Я вижу, что моя жизнь идет именно так, как и должна.
14 июня. Я понимаю, что для важных перемен нужно время.
15 июня. Я даю моему разуму отдохнуть от приказов.
16 июня. Я продумываю жизнь наперед.
17 июня. Я поддерживаю хорошее чувство юмора на рабочем месте.
18 июня. Я честно и прямо говорю о своих потребностях.
19 июня. Я создаю «подушки безопасности» в моем загруженном графике.
20 июня. Я понимаю, что на работе не нужно быть сверхчеловеком.
Поделиться книгой в соц сетях:
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!