Взламывая психологию - Игнатий Журавлев

Такие люди боятся критики, неодобрения и отвержения и вследствие этого стремятся избегать деятельности, требующей значимых межличностных контактов. Они часто заикаются, говорят тихим голосом и вообще стараются не привлекать к себе внимания. Они не уверены в себе, в собственных чувствах и в отношении к ним окружающих. С этим связано избегающее поведение психастеника: он лишний раз не пойдет на контакт с людьми, не сделает деловой звонок, не попросит начальника о внеплановом отпуске, не пойдет выяснять, почему ему задержали зарплату. Ему легче написать коллеге письмо, чем встретиться с ним лично. Он как будто «заранее виноват»: из-за глубокой неуверенности в себе он изначально занимает в отношениях позицию слабого. Тревожно-мнительные личности боятся брать на себя ответственность, но в то же время оказываются хорошими исполнителями. Часто им легче быть на вторых ролях и выполнять чьи-то указания. Они не умеют говорить «нет» и поэтому часто вынуждены делать слишком много разных дел, не нужных им самим.

Психастенику свойственны интенсивные чувства стыда и вины, застенчивость и робость. Но то, что у него внутри, ему трудно проявить из-за страха неодобрения. Поэтому чувства психастеника обычно окружены вуалью из размышлений и сомнений: тем самым он как бы изолирует их не только от других, но и от самого себя.

Основные иррациональные убеждения психастеника связаны с ожиданием унижения и отвержения со стороны других людей. Чувствуя свою слабость, он не может позволить себе расслабиться: он всегда «зажат», застенчив, «закомплексован». Но иногда люди с тревожно-мнительным характером предпринимают попытки гиперкомпенсации: занимаются спортом, единоборствами, купаются в ледяной воде, чтобы «закалить волю». Однако в ситуациях межличностного взаимодействия их «зажатость» проявляется снова и снова: искупаться в ледяной воде психастенику может быть проще, чем позвонить знакомому, чтобы поздравить его с днем рождения.

Люди с чрезмерно выраженной потребностью в опеке со стороны других называются зависимыми личностями. Они близки к тревожно-мнительным личностям (иногда их объединяют в одну категорию). Главная проблема таких людей – неспособность взять на себя ответственность за собственную жизнь. Они стремятся быть рядом с кем-то более сильным, подчиняться, «прилипать». Ради получения поддержки и заботы со стороны других они готовы идти на все, вплоть до выполнения самой неприятной работы.

Человек с подобными личностными чертами испытывает колоссальные затруднения в принятии самых обычных решений: какие купить продукты, какую надеть одежду и т. п. В этом проявляется глубокая неуверенность человека в самом себе и кажущаяся неспособность отличать главное от второстепенного. Решения, принимаемые нами в повседневной жизни, часто являются равновозможными: гуляя в парке, можно пойти по одной аллее, а можно по другой, и выбор здесь обычно совершается на бессознательном, интуитивном уровне. И зависимые, и тревожно-мнительные личности не способны именно к такому выбору из-за недоверия к себе: чтобы сделать выбор, им требуются рациональные основания. Но поскольку рациональный выбор между примерно одинаковыми решениями сделать трудно, такие люди вынуждены в подобных ситуациях обращаться за советом к другим.

Парадокс, однако, заключается в том, что в таких ситуациях нет выбора между главным и второстепенным: человек колеблется в выборе между одним малозначащим решением и другим. Но, погружаясь в детали повседневной жизни, человек тем самым защищает себя от необходимости думать о главном. Не будучи способным решать фундаментальные жизненные проблемы, человек закрывается от них повседневностью. Мучительный страх перед ответственностью переносится тем самым на второстепенные ситуации: отсюда их чрезмерная значимость для человека и его выраженная потребность в поддержке и заботе.

Главное иррациональное убеждение такого человека – это убеждение в собственной беспомощности. Человек ощущает себя слабым, ущербным, некомпетентным. Соответственно, мир представляется ему как сложный, запутанный, страшный.

Циклоидный характер во многом является противоположностью шизоидного. В самом названии такого типа характера отмечается тенденция к цикличности, причем речь идет в первую очередь о цикличной смене настроения. Циклоиды – это люди настроения. Но главная их характеристика – это тонкое чувство реальности. Их переменчивость (то они веселы и жизнерадостны, то угрюмы и подавлены) является как бы отражением естественной цикличности природных процессов. Если шизоид лишен интимного контакта с реальностью, то циклоид никогда, даже в депрессивном настроении, этого контакта не теряет.

Шизоидные личности вынуждены схематизировать реальность, подчинять свое поведение формулам и схемам: отсутствие природной гибкости делает шизоидов «угловатыми» в манерах, одежде, общении и в жизненной стратегии в целом. Они не чувствуют реальность и либо упрямо «пробиваются» сквозь нее, либо минимизируют любые контакты с ней и уходят во внутренний мир. Циклоиды, напротив, находятся на одной волне с реальностью. Поэтому такой характер также называют синтонным: их внутренние процессы «настроены» в унисон с окружающим миром.

Циклоиды легки и непосредственны в общении. Если им радостно – то они заразят своим настроением, своими шутками и каламбурами всех окружающих. Если им грустно – их грусть в каком-то смысле даже привлекательна, она психологически понятна и вызывает сочувствие. Во всех их проявлениях видна наполненность жизнью: и в манере общения, и в одежде, и в том, как они ведут себя на отдыхе или за обеденным столом. Такие люди с детской непосредственностью удовлетворяют естественные потребности: они могут проявлять «слабость» к вкусной еде, к контактам с противоположным полом и т. п.

Когда циклоид раздражен или зол, в этой эмоции скрывается добродушие. Когда такой человек весел, в этой эмоции можно уловить налет грусти. Такое сочетание противоположных тенденций очень характерно для циклоидов. Изменится ситуация, поменяется даже что-то неуловимое во внешней или внутренней реальности человека – и на смену одной волне придет другая. Совершенно иначе обстоит дело с шизоидным характером: если шизоид раздражен, то его эмоция может вообще не соответствовать обстоятельствам и обычно никуда не уходит, когда обстоятельства меняются.