Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни - Александр Евгеньевич Чуприн

сохранить молодость и силу для качественного долголетия и достижения новых вершин».

Книга – не клиника, здесь не разбежишься. Но если она поможет вам сделать вашу жизнь здоровой, счастливой и долгой, я буду очень рад!

Примечания

1

ИППП – инфекции, передаваемые половым путем.

2

ТРУЗИ – трансректальное ультразвуковое исследование. Эта модификация УЗИ считается «золотым стандартом» в ультразвуковом исследовании простаты.

3

Спермограмма – лабораторное исследование спермы (эякулята).

4

Фертильность – способность производить потомство.

5

Простатит – воспаление предстательной железы.

6

IV-терапия – введение в организм пациента витаминов, минералов, аминокислот и других биологически активных веществ при помощи капельниц.

7

Варикоцеле – варикозное расширение вен яичек; часто сочетается с другими подобными аномалиями – геморроем, варикозом на ногах.

8

Референсное значение – среднее значение определенного лабораторного показателя, которое было получено в результате массовых обследований здорового населения.

9

Уретроскопия – исследование с использованием аппарата, предназначенного для диагностики и лечения уретры.

10

МРТ – получение послойного изображения органа, ткани на основе использования магнитного резонанса. В МРТ не применяется рентгеновское или ионизирующее излучение.

11

Иннервация – снабжение органов и тканей нервами, по которым поступают сигналы из центральной нервной системы.

12

Стриктура или стеноз – стойкое сужение просвета любой полой анатомической структуры организма.

13

Баланопостит – воспаление кожи головки полового члена и внутреннего листка крайней плоти.

14

Кандидозный баланопостит – воспаление головки полового члена и крайней плоти, вызванное микроскопическими грибами рода Candida.

15

Микробиом – сообщество микроорганизмов, населяющих определенную среду обитания.

16

Коитус – половой акт, соитие.

17

Иннервация – снабжение органов и тканей нервами, которые обеспечивают их связь с центральной нервной системой.

18

Эндотелий – однослойный пласт клеток определенной природы, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных сосудов.

19

Вазоактивность – способность эндогенных веществ или лекарств оказывать влияние на сосуды с эффектом повышения или понижения кровяного давления и/или частоты сердечных сокращений.

20

Фрикция – возвратно-поступательное движение пениса во время полового акта.

21

Ишемия – местное снижение кровоснабжения из-за сужения или полной закупорки артерий.

22

Остеопороз – обменное заболевание костей, которое характеризуется снижением их плотности и усилением хрупкости.

23

Полиненасыщенные жирные кислоты – химические соединения с определенными особенностями связей углерода в своих молекулах. Имеют большое значение для здоровья человека, но не синтезируются в организме. Поэтому должны поступать в него с пищей или пищевыми добавками.

24

Гипоталамо-гипофизарно-гонадная ось – эндокринный комплекс, включающий в себя мозговые центры эндокринной регуляции гипоталамус и гипофиз, а также яички у мужчин.

25

Аденома простаты – доброкачественная гиперплазия (разрастание ткани путем избыточного новообразования ее структурных элементов) предстательной железы.

26

Цистит – воспаление мочевого пузыря.

27

Афродизиак – вещество, вызывающее или усиливающее половое влечение.

28

Анаболические стероиды – вещества, ускоряющие образование и обновление структурных частей клеток, тканей и мышц. Включают в себя природный тестостерон и синтетические андрогены, которые дают эффект, аналогичный тестостерону.

29

Адипоциты (липоциты, жировые клетки) – клетки, составляющие в основном жировую ткань.

30

Макрофаги – клетки, способные к активному захвату и перевариванию бактерий.

31

Стволовые клетки – незрелые (недифференцированные) клетки, способные превращаться в клетки различных органов и тканей.

32

ЛПНП – липопротеины низкой плотности. Класс сложных белков, образованных во время расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты. Содержат холестерин и являются основными его переносчиками.

33

Гипогликемия – состояние, которое характеризуется низким (ниже нормы) содержанием сахара в крови.

34

Гликолиз – процесс расщепления глюкозы в клетке.

35

Напомню, что такое стереотип. Это привычное отношение к чему-либо, которое сложилось под влиянием окружения, условий жизни и предшествующего опыта.

36

БАД – биологически активные добавки к пище.

37

Ишемический инсульт – острое нарушение кровоснабжения головного мозга вследствие сужения или закупорки артерий, питающих мозг.

38

ДНК – дезоксирибонуклеиновая кислота; макромолекула, в которой закодирована информация о развитии и функционировании организма.

39

Тахикардия – увеличение частоты сердечных сокращений (сердцебиение) в покое свыше 90 ударов в минуту.

40

Анемия – патологический синдром; характеризуется уменьшением содержания гемоглобина и эритроцитов в крови, нарушением транспорта кислорода.

41

Интервальные тренировки предполагают чередование интервалов интенсивной физической нагрузки с интервалами восстановления сил в процессе одного занятия. Для избавления от избыточного веса этот метод тренировок более эффективен, чем занятия умеренной интенсивности той же продолжительности.

42

Когнитивные (познавательные) функции – восприятие, обработка и анализ информации, запоминание, построение и осуществление алгоритма действий.

43

Железистая ткань – часть простаты, образованная парауретральными железами, которые располагаются вокруг уретры в простатическом отделе.

44

Коэнзим Q10, или убихинон – вещество, которое содержится в каждой клетке человеческого организма. Играет важную роль в производстве энергии в клетках и является сильным антиоксидантом.

45

В России раком называют только злокачественные опухоли различных эпителиев. Мы для простоты будем так называть все формы злокачественных новообразований.

46

ПСА – простатический специфический антиген.

47

МРТ с контрастированием – метод получения послойного изображения внутренней структуры объекта, при котором во время магнитно-резонансного сканирования