Жизнь без таблеток - Мирзакарим Норбеков

X. «Шумный город».

XI. «Трилистники»:

б) 1-й лотос;

в) 2-й лотос;

г) 3-й лотос.

XII. Зачет по зрению и слуху.

XIII. Упражнения для омоложения лица.

Дорогие наши ученики!

Встреча с вами означает, что вы справились с программой 7-го занятия, и мы продолжаем дорогу вместе. Сегодня можно сказать, что основные трудные упражнения этой программы освоены.

Только не успокаивайтесь, именно теперь у вас должно открыться «второе дыхание», появиться вкус к работе. Ведь если имеешь собственный дом, если его любишь, нет ничего более приятного, чем наводить в нем порядок и уют так, чтобы жить и радоваться каждому дню, каждому мгновению, как подарку судьбы.

Если вы уже почувствовали, что способны на «праздник для души», – это прекрасно!

Мы чувствуем, что вы заслужили тот сюрприз, который был вам обещан на прошлом занятии. С сегодняшнего дня мы начинаем говорить о любви.

Когда на занятиях мы спрашиваем: «Поднимите руки те, кому безразличны отношения полов и кто не хотел бы улучшить свою интимную жизнь», – таких, к счастью, не находится. Поэтому мы уверены: если вы продолжаете читать эту книгу, вы тоже ни за что не подняли бы руку. Люди, безразличные к любви, равнодушные, толстокожие, таких книг вообще не читают.

Великий поэт Омар Хайям сказал:

«Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.

Два главных, правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,

И лучше будь один, чем вместе с кем попало».

Это восточная мудрость. Но вспомните слова Ф. Шиллера: «Любовь и голод правят миром» – о том же, и это европейская мудрость.

Это вечные темы нашей жизни, темы на все времена.

Мы неоднократно убеждались, что люди, активные в жизни, в работе, активны и в интимных отношениях.

И наоборот: если они пассивны в жизни, как правило, не проявляют себя и в любви. Это закон, который относится буквально ко всем взрослым, сформировавшимся личностям. Мы убедились в этом, читая ваши анкеты. Мы надеемся, что вы сделаете правильные выводы.

Давайте сначала потренируемся, а потом еще поговорим. Программа 8-го занятия очень насыщена. Вы почти самостоятельны, постарайтесь больше рассчитывать на собственные силы и собственную сообразительность, но мы вам все-таки поможем.

Постараемся и ограничить время, чтобы научиться укладываться в него и не растягивать работу.

I. Разминка.

Разминку сделайте, как обычно, хорошенько подготовьте ваш организм к работе. Для этого достаточно 10–15 минут.

II, III, IV. Гимнастика для глаз, образное дыхание, дыхание глазами

Дыхательная гимнастика займет 5 минут. Сегодня постарайтесь сделать упор на омоложение кожи, исчезновение морщин (кому это надо).

V. Тренировка эмоций.

В работе с эмоциями сегодня торжествует положительное начало. Во всем находим только хорошее – в детстве, юности, прошлых эпизодах. На этом фоне формируем свой идеальный образ.

Представьте себя в том месте, в то время, когда и где вам было особенно хорошо, – мы это уже «проходили». На этом фоне постарайтесь представить свое лицо молодым, таким, каким вам хотелось бы его иметь всегда: ровная, гладкая матовая кожа, приятного оттенка, на щеках – легкий румянец, все лицо как бы излучает приятное тепло, улыбку и доброжелательность, глаза сияют, смотрят на мир с радостью и любовью.

Вызовите в себе ощущение свободного, летящего танца или полета, как в детстве. В душе – добро и радость, и ваше тело меняется, становится легким, упругим, отзывается на каждое движение вашей души. Если у вас есть другой образ молодости, ваш, неповторимый, – воспользуйтесь им.

Главное – найдите ваш образ молодости и его удерживайте всегда. Почаще смотрите на себя в зеркало: насколько уже вы помолодели? Насколько изменились?

Постарайтесь найти и запомнить состояние блаженства, радостного ожидания (как в детстве накануне обещанного праздника), даже без конкретной радости, а беспричинно. Сохраните также желание исцеления.

VI. Перемещение ощущений Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник.

Плавно, не прерываясь, перейдите к передвижению ощущений по конечностям. Сделайте это самостоятельно, как описано прежде; при этом не выходите из вашего образа молодости.

VI. «Любимый орган».

Эти упражнения также сделайте самостоятельно: на все постарайтесь затратить не более 20 минут.

По поводу работы с нездоровым органом позвольте несколько слов сказать о щитовидной железе. Очень часто нас спрашивают о том, как лучше с ней работать, в чем причины ее дисфункции?

Известно, что дисфункция щитовидной железы чаще наблюдается у женщин. Примерно 90 % женщин так или иначе, скрыто или явно страдают расстройством функции щитовидной железы.

Принято считать, что это результат нарушения экологии, недостаток йода. Отсюда профилактика и лечение, это довольно хорошо известно.

На Востоке думают, что увеличение щитовидной железы – болезнь добрых людей, так говорил в свое время Авиценна. Ее начало связывают с сильным стрессом.

Если у вас увеличена щитовидная железа, подумайте: с чего все началось? Когда? Что этому предшествовало? Когда мы спрашиваем у своих учащихся, почти все вспоминают какое-то несчастье, предшествовавшее началу их болезни. Более того, они также четко связывают обострения болезни щитовидной железы с травмирующими ситуациями, то есть тоже со стрессами.

Вы тоже, наверное, вспомните переживания, связанные с собственными неприятностями или страхами за судьбу ваших близких. Вот почему на Востоке практически никогда не оперируют щитовидную железу, а стараются убрать причину, после чего за 10–15 дней функция щитовидной железы приходит в норму.

Именно этому мы учились с самого первого дня. Но вы помогите чуть-чуть щитовидной железе: выполняйте те же упражнения, что и при работе с другими органами. И здесь вы действуете окольным путем, подходите к этой проблеме, казалось бы, совсем с другой стороны, а результат всегда прекрасный.

У нас были случаи, когда удавалось избежать уже назначенной операции, диагноз при этом: зоб III–IV степени. Это еще один пример, какой запас прочности имеет наш организм.

Но мы отвлеклись. Поступаем таким образом: делаем сбор и рассеивание ощущений – по 5 раз каждое. Например: 5Т, 5П, 5Х; затем плавно переходим на «протирку», начинаем с того ощущения, которым закончили предыдущее упражнение. Проходим на нем по 3 раза в каждой плоскости; затем так же – на тех ощущениях, которые остались.