Мысли дня. Записки психолога - Александр Сергеевич Сотниченко

больше вы нравитесь себе сами, тем меньше вас триггерят другие.

P.P.S. Стоит использовать раздражающих вас людей как зеркало, в котором видно то, что нужно исправить в себе.

Мысль дня: Если вам кажется, что вы хуже других, то, возможно, выбрана не верная группа сравнения.

P.S. Вам кажется…

Мысль дня: Когда человек долго находится в состоянии измененного мышления, то его возврат "нормальности" приводит и его самого и окружающих в изумление.

P.S. Хотя… Что такое норма?

Мысль дня: Подведение итогов необходимый этап развития. Без фиксации нет достижений.

P.S. Пока финальный счёт не на табло — игра продолжается и начать следующую невозможно.

P.P.S. А кто сказал, что играем мы лишь раз в жизни?

Мысль дня: В инструкциях по безопасности к приборам всегда пишут то как и в каких условиях их нужно эксплуатировать, чтобы током не убило пользователя и не испортился сам прибор.

P.S. А у вас есть инструкция к себе??? Вы её предъявляете в общении с другими людьми?

P.P.S. Зачем мне инструкция по сборке шкафа из IKEA? Что я сам не соберу??? (Нет)

Мысль дня: Память хитрая. Она стирает негатив, но даёт возможность получить опыт. Правда этой возможностью мы пользуемся не всегда…

P.S. А зачем мы отказываемся получать свой опыт?

Мысль дня: На самом деле не так много каждому из нас надо. В первую очередь нужно увидеть себя, понять, что нужно сейчас и сделать именно это. Ответ не заставит себя ждать.

P.S. А вот распознать, что нужно — действительно сложно. Это скрыто привычными "хотелками" и обязанностями.

Мысль дня: Иногда я думаю, что я… А потом посмотрю на других…, да я ещё ничего).

P.S. В сравнение с другими лучше не увлекаться, но иногда для профилактики очень даже можно.

Мысль дня: Кофейная гуща хороша лишь в кофе. В остальных вопросах лучше полагаться на проверенную информацию.

Мысль дня: Если чаще осознавать и фиксировать то, что происходит в течение дня, тогда идущее не по плану пугает все меньше и меньше.

P.S. Пойду и осознаю, что все идёт не по плану. Кайф!

Мысль дня: Внимание — штука нужная почти каждому. И сочувствие к жертве и восхищение королевой тоже виды внимания. Но какой выбираешь ты? Тот, к которому привыкла или тот, который нужен именно тебе на самом деле?

P.S. Увидеть можно вокруг и сочувствующих, и восхищающихся. Но кто же достоин твоего внимания в первую очередь? Выбирай!

Мысль дня: Услышать самого себя иной раз важнее, чем услышать других. Вы можете спросить: почему так? А все потому, что именно с собой мы проводим больше всего времени. А время, проведённое с понятым и понимающим вас человеком, ценится в два раза дороже.

P.S. Так и жизнь своя ценнее станет…

Послемыслие: Кто-то делает это не задумываясь и "на автомате", а кто-то никогда не пробовал, поэтому не знает себя как человека. Таким людям сложнее. Как услышать? Практически с каждым клиентом мы учимся это делать. И, в зависимости от желания себя услышать, приходим к цели за различное количество встреч. Но прийти нужно обязательно. Так веселее.

Мысль дня: Прививки спасают от болезней в будущем. Так и если обнаружить и проанализировать причины проблем в одной сфере, то можно избежать проблем в других сферах своей жизни.

P.S. Самоанализ — прививка от неприятностей.

Мысль дня: Память цепкая штука. Она может отследить, возможно, и не сам процесс, а изменения в нем. Если что-то долго существовало, но потом вдруг изменилось ненадолго, то будьте уверены, что, заметив это изменение, вы именно его и запомните.

P.S. Внимание к деталям.

Мысль дня: — Я хочу быть лучшей для всех!

— А как мы называем женщину, лучшую для всех??

P.S. Лучшей ты можешь быть для себя.

Мысль дня: Густо посаженные благородные растения вянут и подавляются сорняками. Пересадка в чистую землю — способ их сохранить и дать новую точку роста.

P.S. Уединение позволяет стать сильнее. Не всем.

Диалог дня: — Я такая колкая с окружающими, осознание этого делает мне только хуже…

— Колкая? Со всеми? Видишь этот ключ?

— Да

— Он колкий?

— Да…

— Но он может открывать дверь. Правда одну единственную, но может. Другие двери он испортит и сам будет исцарапан. Может и ты такая? Не те двери открываешь и страдаешь от этого? А стоит ли?

— Вы правы… Я должна найти свои двери…

P.S. Ты создана для определенных дверей, так открывай только свои двери, но не стучись в пустые и не порти чужие.

Мысль дня: Даже играя можно привыкнуть и сделать игру частью своей жизни. Другой вопрос по душе ли тебе это игра?

P.S. Раунд!

Мысль дня: А вам и правда помогают разговоры на тему: "Вот надо было мне тогда…". Нет? А зачем ведёте?

P.S. Куда лучше разговоры: "Сейчас у меня так, а это значит…"

Мысль дня: Пол, Стена и Потолок — дом, который всегда внутри тебя.

P.S. Всё сходства мысли с архитектурой — случайны.

Мысль дня: Ты как цунами, сносишь все окружающее вокруг, а в делах нужен штиль. Тогда увидишь, что на дне. Да и чайкам удобнее качаться на волнах будет.

P.S. Не забывай о волнорезах.

Мысль дня: Поиск причин и условий для зарождения тенденций в прошлом лишает возможности неприятно удивляться в настоящем.

P.S. Удивление на то и удивление, что его вызывают неожиданности. Осознание происходящего открывает новые каналы для поиска приятных неожиданностей. Они-то уж точно порадуют.

Мысль дня: Желание разрушить то, что так и не довелось самому построить — отражение боли от несбывшихся надежд.

P.S. Строй. Другое. Руки то золотые…

Мысль дня: Замечай, что ты уже сделала, вместо того, что ты ещё не сделала.

P.S. Отметочки поставишь и отталкиваться не от дна легче будет.

Мысль дня: Каждый день в нашей жизни — подарок.

P.S. Дареному коню в зубы не смотрят.

О самоуважении и любви к себе:

Мысль дня: Завтра начинается вчера. Мы живём только сегодня.

P.S. Ещё ни один человек на свете не жил вчера или завтра. Все живут сегодня. Не забывайте…

Мысль дня: Любить себя это важно. Ещё важнее любить себя не за что-то, а просто так, потому что вы есть.

Мысль дня: Хотя, когда есть повод — отказываться от дополнительной любви к себе глупо)

Мысль дня: Выходные. Надо провести их с пользой. Как? Не так как раньше. Они должны запомниться.

P.S. Суть пользы — изменения, последующие за выходом из зоны комфорта.

Мысль дня: Любовь к себе —