100 секретов мозга - Олег Димитров

85. Критиковать собеседника бессмысленное занятие, ничего кроме ответного негатива чаще всего вы не получите. Если ваш собеседник не просит вас об обратной связи, то лучше от нее воздержаться. Даже если вы видите что человек совершает ошибку. Взрослый человек редко меняет свои взгляды спонтанно. Это своего рода защита мозга от внешнего влияния (рекламы, манипуляций).

86. Все люди имеют разные ценности. Эти ценности толкают их на определенные действия. Вы не можете переделать ценности человека и изменить его поведение, но вы можете понять почему он это делает. Понимая почему он действует именно так, станет легче это принять.

87. Если вы хотите, чтобы вокруг вас начало образовываться сообщество счастливых людей, начните с себя. Счастливый вы – залог того, что вас будут окружать такие же люди. Люди которые не разделяют вашей позиции, не смогут находится рядом с вами, им будет некомфортно. Вам ничего не нужно делать, одно ваше поведение притянет похожих и оттолкнет непохожих.

88. Умение получать удовольствие, это навык. Иногда получение удовольствия блокируют постоянное напряжение и страхи. Если у вас это так, посмотрите какой мысленный фон у вас в то время, когда вы должны получать удовольствие.

89. Алкоголь и сигареты могут приблизить вас к удовольствию и расслабленному состоянию очень быстро, но они забирают бразды управления жизнью себе. Управлять своим расслаблением сложный но нужный навык. Приучите себя к тому, что тогда, когда вам нужно расслабиться вы это делаете сознательно. Возможно сначала эта задача будет непривычной и может показаться сложной.

90. Часто удовольствию мешают обилие мыслей. Для многих танцевать – возможно только после опьянения. Потому что мозг переключается с многозадачности, на простейшие процессы. В следующий раз когда вам нужно потанцевать, переключите 100 % внимания на свое тело и музыку. Стараясь почувствовать удовольствие от движения, дыхания и такта.

91. Краткосрочно насладиться вы можете прямо сейчас, лечь поваляться на диване, съесть вкусняшку. Просто не правда ли? А теперь попробуйте растянуть это удовольствие на целый день, вероятно у вас не получится. Потому что нет навыка. Тоже самое случится тогда, когда приходит принц, квартира, деньги, исцеление. Если вы не умеете получать удовольствие здесь и сейчас, то у вас не получится и с миллионом в кармане, и с сочной блондинкой в кабриолете. Победа – приносит удовольствие измеряемое часами или днями. Потом возникнет вопрос: «А что дальше?». Снова метания, поиски, страдания неопределенности. Поставьте точку этой бесконечной гонке прямой сейчас. С этой минуты все что вы делаете – наделяете важной характеристикой: «удовольствие». Остальное вторично.

92. Почему дети так много получаю удовольствия от жизни? Потому что весь мир для них нов и необычен. Чем старше мы становимся тем меньше эмоций он у нас вызывает. Нас уже ничем не удивить. Если мы в себе не культивируем энтузиазм, восторг, интерес к окружающему миру, то постепенно мы становимся угрюмыми и скучными. У детей интерес ко всему предусмотрен их природой, взрослому же нужно сознательно выстраивать эти процессы.

93. Желание пережевывать одну проблему на несколько раз – бессмысленная привычка. Если в вашей жизни произошло что-то что вам не понравилось, обдумайте ситуацию, вынесите решение и переключитесь на текущий момент. Смысла нет тратить дни и недели на поиск решения. Так как окружающий мир настолько изобилен в своих проявлениях, что обычно происходит что-то новенькое. Абсолютно похожие ситуации встречаются крайне редко. Так что ваши выводы будут простой тратой времени и нервов.

94. Если вы ничем не заняты, то ваши мысли уйдут туда, где большая напряженность. Мозг не может работать в холостом режиме. А конфликты и проблемы утягивают мысли очень хорошо. Какой вывод? Если в голове постоянная мысленная каша из негатива, займитесь делом которое нагрузит ваш мозг. К сожалению многие профессии настолько рутинны, что руки могут делать работу, а мозг будет продолжать переваривать проблемы. Нужно занятие которое действительно нагружает мозг.

95. Проблемы это трамплин для роста. Если мы легко решаем возникающие задачи и все идет как по маслу, то мы не растем. Рост возможен только в местах напряжения и перешагивая через сложности.

96. Мое правило на счет дел звучит так: «Дела отдельно, личность отдельно». Оно говорит о том, что неважно что происходит и как идут дела, ваша личность неприкосновенна. Никогда не оценивайте вашу личность по делам. Дела это лишь опыт. А ваша личность всегда остается хорошей.

97. Не достигнуть намеченную цель возможно только в одном случае: если ты умрешь раньше, чем получишь результат. Пойми: если у 6 миллиардов детей получилось научиться говорить на Русском, Японском, Арабском – не самых простых языках. А у некоторых детей стояла повышенная сложность – родители изъяснялись как умели: «Сынок! Грубо говоря, ты как-бы это, как там его. Ну то есть короче ты понял?!». И ребенок понимал эти шарады! У тебя намного больший потенциал, чем ты думаешь.

98. Если какая-то мысль повторяется много раз, то постепенно она начинает оседать в памяти. Поэтому если кто-то капает вам на мозг, знайте: при продолжительном воздействии, информация обрастет доводами. Рано или поздно вы с информацией согласитесь, независимо от того разрушительна ли она для вашей личности или нет.

99. Если в голове есть утверждение основанное на чувстве (к примеру, страхе), то такое утверждение называется убеждением. К примеру, убеждение «я слабый», базирующееся на том, что я боюсь окружающих людей. Перепрограммировать такое убеждение аффирмациями нельзя. Для того чтобы убрать убеждение нужно убрать чувство.

100. Убеждения которые базируются на чувстве (к примеру, «собаки опасны» базирующееся на страхе собак) или которые имеют множественные подтверждения, устойчивы к изменениям. Остальные знания меняются быстро, достаточно лишь сознательного решения и доводов в пользу обратного.