Магия утра для всей семьи - Хонори Кордер

Я считаю, что родители должны ожидать от детей выполнения посильной работы по дому, но платить им за это не следует. В конце концов, мама и папа делают это бесплатно, и дети должны знать, что у них тоже есть обязанности. При распределении обязанностей учитывайте возраст ребенка, однако даже двухлетний малыш может сложить свою грязную одежду в корзину или помочь собрать игрушки в коробку. Конечно, для того чтобы научить этому маленьких детей, скорее всего, потребуется много времени, но если этого не делать, мы сами, своими руками, лишаем детей позитивных эмоций, которые испытывает человек, понимая, что он нужен и полезен. В самом деле, когда утром вам предстоит переделать массу дел, а ребенок во что бы то ни стало хочет сам надеть ботинки, вы можете выйти из себя, но, позволив ему научиться это делать, вы облегчите себе жизнь. Если вкладывать в развитие этих простых навыков силы и время в младшем возрасте, ребенок научится самостоятельно решать и более сложные проблемы, с которыми непременно столкнется по мере взросления. А став подростком, он, вполне вероятно, даже захочет устроиться на работу, чтобы иметь больше ответственности и полномочий.

Показать детям пример служения другим людям можно разными способами.

• Моделируйте ситуации проявления доброты: улыбайтесь окружающим, делайте им комплименты, отдавайте игрушки на благотворительность.

• Поощряйте детей проводить мозговой штурм по поводу идей относительно их помощи местному сообществу.

• Помогите детям организовать торговлю лимонадом и собрать деньги на благотворительные цели, к которым у них лежит душа.

• Вместе с детьми станьте волонтерами в местной некоммерческой организации.

• Подумайте, где вы можете служить людям как семья, вместе с детьми.

Мы с Тайлером добровольно убирали мусор в местных парках, организовывали пожертвования и раздавали буклеты с информацией о приюте для бездомных, помогали чистить обувь для благотворительной организации Cradles to Crayons, которая оказывает помощь обездоленным детям. Тайлер поддерживал местную больницу через свою школу тхэквондо и собирал пожертвования в нашем районе. Вместе со своим скаутским отрядом он собирал консервы для тех, кому меньше повезло в жизни, и добровольно ходил в местный дом престарелых, чтобы заняться с его обитателями изготовлением разных декоративных поделок. Группа Майка GoBundance Mastermind — партнер некоммерческой организации 1Life Fully Lived; они вместе ежегодно организуют автопробег ко Дню благодарения, и наши дети помогают упаковывать угощение и раздавать его малообеспеченным семьям. В первый, 2014 год, они накормили триста семей, в следующем году — тысячу.

Словом, существует множество способов привлечь детей к служению обществу, но лучше всего самому показать пример правильного поведения — как, впрочем, в большинстве ситуаций с воспитанием детей. Если хочешь вырастить ребенка сострадательным человеком, будь таким сам.

ДРУГИЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Знакомя детей с «Чудесным утром» и практикуя этот метод вместе с ними, мы узнавали, что эффективно в нашей семье, а что нет. Далее я предлагаю вам некоторые полезные подсказки и хитрости, проверенные на собственном опыте.

• Вставайте хотя бы на полчаса раньше, чем дети. Начинайте свое «Чудесное утро» с самой важной практики либо с той, которую труднее всего выполнить после пробуждения детей. Если у вас нет времени на все «спасательные круги», Хэл рекомендует — и я с ним согласна — заняться в первую очередь теми, что приносят вам большую пользу.

• Не ругайте себя, если пришлось пропустить день занятий или как-либо изменить «Чудесное утро». Вы можете решительно настроиться на идеальную практику, но если однажды ночью ваш ребенок несколько раз проснется от страха, боли или желания сходить в туалет, не расстраивайтесь. Ничего ужасного не произойдет, если вы ее немного измените — на мой взгляд, это правильный поступок. Некоторые родители разделяют «спасательные круги» на отдельные элементы и выполняют их в течение дня; со временем у них складывается четкое расписание занятий, разбросанных на весь день. По мнению хорошего друга и делового партнера Хэла Джона Бергхоффа, наилучший подход к постановке целей — тот, что вы в самом деле используете. То же самое касается и «Чудесного утра».

• Комбинируйте «спасательные круги» и «спасительные чары». Наши дети любят читать аффирмации, прыгая на батуте или выполняя другие физические упражнения. А еще они часто комбинируют «креативность» со «здоровьем». Для развития креативности я посоветовала детям придумать собственные упражнения. Скажем, «здоровье» и «служение» можно объединить, если служением будет участие в приготовлении завтрака для всей семьи или упаковка полезного школьного обеда для брата или сестры. «Медитацию» и «здоровье» можно комбинировать, занимаясь медитацией при ходьбе или практикуя йогу. А еще можно сочетать «чтение» и «служение», читая книжку младшему братику или сестричке. Словом, выбор довольно широкий.

• Превратите практику «спасительных чар» в игру. Мы изготовили для «спасительных чар» игральную кость, и если детям трудно выбрать, к чему приступить первым делом, им достаточно просто бросить кость, и она примет решение за них. На сайте TMMBook.com можно найти, скачать и распечатать бесплатную бумажную заготовку такой игральной кости; по-моему, лучше напечатать ее на картоне, чтобы кубик был прочнее. На этом сайте также предлагается опросный лист для отслеживания практики «спасительных чар», чтобы дети могли делать это самостоятельно. Я заламинировала опросники, и теперь дети могут стирать пометки, сделанные маркером, и всегда использовать один и тот же перечень. Нашему сыну это доставляет огромное удовольствие.

• Помогите детям в самоорганизации. И у Тайлера, и у Эмбер есть коробка «Чудесное утро», где они хранят все необходимое (такие коробки можно купить в любом хозяйственном магазине). В коробках наших ребят лежат игральные кости, самодельные книги с аффирмациями; книга, которую они сейчас читают; письменные принадлежности, альбом для творчества и песочные часы на одну минуту. Этот таймер используется в практике нескольких «спасительных чар». Мы, например, часто пользуемся им при выполнении физических упражнений: ребенок делает упражнение, пока сыплется песок, затем переворачивает часы и повторяет еще раз. Для медитации такой измеритель времени тоже подойдет. Попросите детей внимательно смотреть на то, как сыплется песок. Иногда, если детям трудно сосредоточиться на творчестве, я предлагаю им минуту следить за песком, и к тому времени, когда вниз падает последняя песчинка, их внимание становится более сконцентрированным. Если же вы предпочитаете высокие технологии, воспользуйтесь компьютерными приложениями для отсчета времени. Мы, например, выбрали Lickety Split. ЗНАЧЕНИЕ ГИБКОСТИ

Если у вас есть дети, которые по утрам требуют любви и внимания, вам придется подходить к своему «Чудесному утру» гибко, но этим дело не ограничивается. Гибкость означает умение оставаться в потоке жизни и всегда слышать тот тихий голос, который есть внутри каждого из нас. Даже если вы выполняете всю программу сразу после пробуждения, в течение дня время от времени все равно заглядывайте в себя, чтобы убедиться, что не сбились с курса. Нам с Майком нравится в ходе «Чудесного утра» формулировать намерение на предстоящий день и потом проверять, реализуем ли мы это намерение.