Быть здоровым в нашей стране - Павел Евдокименко

Так что вы, пожалуйста, сами перечитайте заново главу № 17. Помните, я в ней рассказывал о семи шагах по снижению сахара в крови.

Для борьбы с молочницей из этих семи шагов нам очень пригодятся шаги № 1, 2, 3.

Одна из моих давних пациенток, пришедшая ко мне подлечить спину, пожаловалась, что уже около года болеет молочницей, и никакие таблетки со свечками ей не помогают.

Зная, что она «закоренелая сладкоежка», я посоветовал женщине сесть на диету и ограничить себя в мучном и сладком. Замученная молочницей, женщина безропотно согласилась на такую диету. И всего через 3 недели ее годовалая молочница прошла.

Правда, через полгода женщина забылась и опять накинулась на сладкое. И почти сразу вернулась молочница. К счастью, ее снова удалось «выгнать» с помощью диеты. На сей раз — за неделю.

Видимо, от диеты моей пациентке теперь никуда не деться. Жаль, конечно, что женщине приходится лишать себя любимых сладких лакомств. Но приходится выбирать — жить со сладостями и с противной молочницей, или без сладостей и без молочницы.

Шаг № 4 из главы № 17 (то есть применение витаминов группы В) тоже может быть очень полезным. Витамины группы В иногда оказывают при молочнице удивительно целительное действие.

Еще один диетический момент, о котором женщинам нужно знать. Во время лечения молочницы желательно налегать на белковую пищу — полезным лактобактериям, ослабленным болезнью, для восстановления своей численности и силы очень даже пригодятся белки.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ ПРИ МОЛОЧНИЦЕ:

— нежирное мясо: курятина, индюшка, телятина и говядина;

— рыба: тунец, треска, лосось, сардины, скумбрия;

— крабы, креветки, кальмары и другие морепродукты;

— яйца; — большинство овощей (кроме свеклы и кукурузы)

— тушеные, вареные, сырые;

— бурый рис, гречневая каша, овсяная каша (естественно не подслащенные);

— кефир, простокваша, творог.

ОСОБЕННО ПОЛЕЗНЫ:

— пряности: гвоздика, корица, лавровый лист;

— чеснок; учеными было доказано, что в присутствии чесночного экстракта рост грибов Candida прекращается;

— клюква, клюквенный сок или морс без сахара;

— брусника, брусничный сок или морс без сахара;

— отвары ромашки, клевера, подорожника (их можно заваривать и пить как чай);

— чаи из плодов рябины, шиповника, боярышника, травы сухой моркови, душицы, листьев череды, корня лопуха и ягод черной смородины.

Внимание! Все чаи нужно пить не подслащенными, то есть без сахара, мёда и сахарозаменителей.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ НУЖНО КАТЕГОРИЧЕСКИ ИЗБЕГАТЬ:

— сыры с плесенью;

— любые дрожжевые продукты и дрожжевые напитки (дрожжевой хлеб, квас, пиво и т. д.).

ИЗЛИШНЯЯ ЧИСТОПЛОТНОСТЬ.

Одна из основных причин, почему молочница в наше время получила вдруг такое широкое распространение и стала настоящим бичом современных женщин — излишняя чистоплотность нынешних дам.

Некоторые чистюли бегают подмываться не менее трех-четырех раз в день — практически после каждого посещения туалета, а еще перед каждой интимной близостью и после нее. Мало того, часто эти женщины еще и подмываются с особой тщательностью — промывают не только наружные половые губы, но и старательно вымывают у себя все изнутри (фактически промывают влагалище).

В результате эти чистюли вымывают здоровую микрофлору влагалища и не дают ей восстановиться. Часть полезных лактобактерий погибает, и на их место заселяются грибки рода Candida. Начинается молочница.

Лечение таких пациенток надо начинать с лекции на тему личной гигиены. Необходимо объяснять чистюлям, что чистоплотность — это, конечно, хорошо. Но мыть половые органы можно только теплой водой без мыла. И подмывать половые органы нужно исключительно снаружи — «внутренняя гигиена» влагалища разрешается не чаще одного раза в неделю! Спринцеваться надо тоже как можно реже, максимум один раз в 1–2 недели.

А еще, если у женщины есть предрасположенность к молочнице, ей лучше не пользоваться вводимыми во влагалище противозачаточными таблетками и свечами.

ИНТИМНЫЕ СТРИЖКИ.

Вы будете удивлены, но лобковые волосы обладают защитным барьерным действием. То есть лобковые волосы растут «там» не просто так — они играют специфическую защитную роль. Это долго объяснять, так что поверьте вашему покорному слуге на слово.

Так вот, иногда бритье лобковых волос не только вызывает раздражение кожи вокруг половых органов, но и провоцирует внутреннее воспаление. И может стать причиной молочницы.

Этот факт я узнал лет пять назад из одной очень серьезной научной работы. А после не раз находил этому факту подтверждение.

Поэтому, дорогие женщины, давайте договоримся: даже если сей факт кажется вам странным и сомнительным, послушайтесь автора — на время лечения молочницы прекратите сбривать лобковые волосы и делать себе всякие «модные» интимные стрижки.

СИНТЕТИЧЕСКОЕ БЕЛЬЕ.

Очень часто молочница случается у «модниц», любящих носить плотно прилегающее, обтягивающее синтетическое белье.

Дело в том, кожа под таким бельем почти не дышит, и возникает «парниковый эффект» — а это идеальное условие для размножения грибков рода Candida.

Потому при появлении молочницы женщине нужно сменить обтягивающее синтетическое белье на просторное хлопковое.

Чересчур обтягивающие брюки и лосины в это время тоже лучше не носить.

НЕКАЧЕСТВЕННЫЕ ЖЕНСКИЕ ПРОКЛАДКИ, САЛФЕТКИ И ТУАЛЕТНАЯ БУМАГА.

Ни для кого не секрет, что многие предметы массового спроса производятся черт знает где, в том числе на полуподпольных фабриках в Китае. И средства личной гигиены в этом плане не исключение.

Довольно часто женские прокладки делают как раз на таких полулегальных производствах, и из каких материалов их там «лепят» — неизвестно. Но факт остается фактом — у многих женщин молочница начинается после пользования прокладками, выпущенных некоторыми сомнительными фирмами. А после перехода на прокладки других фирм молочница в скором времени затихает.

К слову. Гигиенические прокладки в любом случае в той или иной мере создают «парниковый эффект» и способствуют размножению грибков. Однако бывают прокладки, которые обладают неплохим «дышащим» эффектом, и кожа под ними почти не преет. Такими прокладками пользоваться все-таки можно.