Практическая психология, или Как подобрать ключик к любому человеку. 1000 подсказок на все случаи жизни - Виталий Климчук

— Оленька, дорогая, прости меня. Я все время о работе думаю. Там такое… что даже рассказывать не хочется. Не хочу тебя грузить.

— Ага. Не хочешь грузить работой, так грузишь своим настроением. Я уже о чем только не думала. Давай что-то с этим будем делать, а?

— Давай, только что? Ты же не решишь моих проблем там, на работе?

— Конечно нет. Но может, попробуешь хотя бы рассказать? А там будет видно.

— Понимаешь… стыдно мне… глупость я сделал, а теперь мучаюсь. Я боюсь, ты обо мне плохо думать будешь.

— Слушай, я тебя уже столько времени знаю и столько о тебе передумала — хуже точно думать не стану.

— Да? Ну тогда слушай…

Как же все-таки это иногда бывает сложно — жить жизнью и работать работу. Чаще мы работаем жизнь и живем работой, или живем для работы, или работаем для жизни. В каждом из этих случаев может происходить что-то, что не очень нравится, — во время работы нас терзают мысли и чувства о жизни за ее границами, а после работы наваливаются мысли о ней же.

Что же с этим делать?

Раз уж вы читаете эту главу, то либо чувствуете, что она как-то связана с вашей жизнью, либо есть рядом кто-то, кому эта глава была бы полезной. Давайте определим ваш тип «жизне-работы», чтобы дальше вы смогли уделять внимание тем подсказкам, которые касаются именно вас.

Живу, чтобы работать. В этом случае вы, как правило, дома проводите не так уж много времени. Жизнь вне работы — пуста и бессмысленна. Вы не понимаете, как так можно: что-то не сделать, не думать об успехе предприятия, не беспокоиться о качестве товара. Возможно, дома у вас — только самое необходимое, чтобы выжить: одна ложка, одна вилка и чайник. Вы встаете рано утром и приходите на работу раньше всех. Вы уходите позже всех, а если бы разрешили — то и ночевали бы там же.

Вам, конечно, может быть до жути интересно то, что вы делаете. Вы постоянно в «чувстве потока», не замечаете, что вокруг происходит, не следите за новостями, забываете поесть или поспать.

И если вы хотите сейчас, прочитав эти строки, сказать: «Ну и что в этом такого? Мне так нравится!», то я спрошу в ответ: «А зачем вы читаете эту главу? Наверное, все же есть что-то, что “не так”?»

Работаю, чтобы работать. В данном случае вы уже переступили черту и на работе все-таки остаетесь ночевать. Это следующая ступень «нелеченого» трудоголизма. Сфера «жизни без работы» стремится к нулю. Если раньше у вас была семья, отношения, то теперь их нет. И вы особо не жалеете, ведь у вас есть высшая цель! Работа!

«От чего убегаете?» — спрошу я вас.

Работаю, чтобы жить. В этом случае работа есть, негативных чувств она особо не вызывает, но и позитивных — тоже. Она просто данность вашей жизни и даже больше не нравится, чем нравится. Вы в меру исполнительны и не очень инициативны. У вас есть, конечно, идеи, но если вы видите, что они приведут только к росту объемов работы, то вы о них никому и ничего не скажете. Основное в вашей жизни происходит за границами рабочего времени. Там — самое интересное, там — особая жизнь, о которой сотрудники даже не догадываются. И работаете вы, чтобы были деньги для этой самой важной части вашей жизни.

Поэтому на работе вы частенько думаете о той, второй жизни. И работа тогда становится особенно скучной и неинтересной.

Живу, чтобы жить. Это тоже крайний вариант, когда в какой-то момент вы вдруг осознали, что работа мешает вам жить, и перестали на нее обращать внимание. Вы либо вообще ее бросили, либо вы на ней как зомби, автомат. Вы особо не переживаете о финансах — либо их кто-то вам дает, либо есть накопленные сбережения, либо хватает того, что зарабатываете.

Любой из этих способов «жизне-работы» на самом деле нормальный! Может быть так, что это этапы в развитии наших отношений с работой и жизнью. Я точно проходил этап «живу, чтобы работать», и тогда работа была всем; потом пришел этап «работаю, чтобы жить», и даже был момент «живу, чтобы жить». Сейчас — этап «живу и работаю». Получаю удовольствие и от работы, и от жизни. Работая — живу, живя — работаю. И мне нравится.

Сложности начинаются там, где возникает затор. Если какой-то из способов «жизне-работы» становится единственно правильным и единственно возможным способом. Вы как бы замораживаетесь в нем и теряете перспективу. А потом замечаете, как что-то идет не так и не туда… Давайте же искать путь!

Решайте рабочие проблемы вовремя. Вспомните, думая о работе дома, вы вспоминали что-то приятное или мысленно решали проблемы? Чаще всего тенденция пролазить в чужую сферу свойственна проблемам, неприятностям, сложным и тяжелым событиям. И тогда самый логичный путь — сделать так, чтобы их было меньше. В этом случае они меньше будут отвлекать наше внимание от главного.

Не допускайте накапливания мелочей. Каждая мелочная проблема, не стоящая и взгляда в ее сторону, может стать тем перышком, которое переломило спину верблюду. Они как снежный ком — он ведь из снежинок состоит. Каждая — маленькая, легкая, а вместе могут и пришибить.

Начиная прямо с сегодняшнего дня составьте список тех мелочей, которые вам мешают на работе и мучают дома. Начните именно с мелких вещей, которые зудят, но еще не болят. Уборка на рабочем месте, порядок в документации, упорядочивание базы клиентов и пр.

Потом — список проблем побольше: конкуренты, налоговая, законодательство и т. д.

Теперь начните решать мелкие проблемы. Именно мелкие, потому что их можно решить быстро. Их решение даст вам чувство успеха, повысит веру в свои силы, наполнит ресурсом. И в какой-то момент вы поймете, что готовы к решению проблем посерьезнее. Или же поймете, что их решение еще не дозрело, и можете отложить на полку.

Что касается мелких проблем, то их можно начинать решать с самой легкой, а можно — с самой неприятной. Это уж как вам больше нравится: подбираться к неприятным вещам постепенно, готовя плацдарм и накапливая ресурс, или одним махом вначале рабочего дня сделать этот звонок самому противному клиенту и потом весь день быть свободным от мыслей о нем.

Работайте по принципу «не удалось, перевернули страницу и пошли дальше». Не позволяйте неудачам блокировать ваши усилия.

Решайте проблемы семейные и домашние. Как негативные рабочие нюансы пролазят в жизнь домашнюю, семейную, так и семейные неурядицы могут пролазить в работу, мешать ей и снижать эффективность.

Что дома не так? Что мучает? Что не нравится?

Попробуйте с этим разобраться. Иногда проблемы в семье тоже накапливаются — чуть усталости, немного ссоры, капелька непонимания, ложечка недоверия, кусочек обиды, горсточка гнева. Глядишь — и из «капелек» и «чуточек» вырос огромный ком. Распутывайте! Лучше вместе. Будьте готовы к неудачам. Не будет зазорным обратиться за помощью, если сами не справляетесь, — семейные психологи обучены массе техник, помогающих найти общий язык и достичь взаимопонимания. При условии, конечно, вашей готовности их использовать.