Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт - Эдуард Безуглов

Серебряному статусу соответствуют марафоны Кейптауна, Венеции, Варшавы, Севильи, Гонконга, Осаки, Бейрута и ряд забегов на другие дистанции (например, полумарафон в Копенгагене).

Из российских забегов пока (на начало 2017 года) статус IAAF есть у Омского марафона, проходящего в сентябре (бронзовый лейбл).

Любопытно, что такой же – бронзовый – статус есть у Пхеньянского марафона, а также у марафонов в Барселоне, Сантьяго, Милане, Риге, Кошице (там проводится самый старый марафон в Европе – с 1924 года), Борнмуте, Ницце, Мехико, Эдинбурге, Женеве и других городах.

Мы участвовали в марафонах с разными лейблами и можем отметить, что для любителя принципиальной разницы нет. Не нужно гнаться за статусом марафона – достаточно убедиться, что есть любой из трех лейблов. Поверьте, большой разницы между бронзовыми Ригой и Барселоной и золотыми Мадридом или Римом для любителя нет. Везде все организовано практически безупречно.

Более того, на так называемых мейджорах и золотых забегах может быть очень много участников, что только усложняет бег, особенно если вы стартуете не из первых кластеров.

Мадрид-2016

Марафон идеально организован, ну разве что пунктов с музыкой не так много, как я ожидал (у нас на музыкальном полумарафоне они встречаются чаще).

Город очень красивый, и трасса интересная. В начале можно создать неплохой задел на спусках, но потом нужно будет хорошо поработать на последней трети дистанции.

Чудес в видах спорта на выносливость не бывает: большие объемы и серьезная работа предопределяют результат и дают уверенность в своих силах, которая очень помогает в тяжелые моменты гонки. На марафоне можно пробежать либо хуже того, на что натренировался, либо – если все будет идеально с погодой, желудком, настроением и прочим – ровно на столько, на сколько ты готов. Быстрее – вряд ли.

После каждого марафона я стараюсь проанализировать ошибки и учесть их в следующий раз. В Мадриде я взял дождевик, в котором ходил до старта, чтобы не мерзнуть, и положил теплую жилетку в пакет, который сдал в камеру хранения. Кроме того, я не пил колу (впрочем, тут ее и не давали), все-таки это напиток для ультра и прочих айронменов, а не марафона, на мой взгляд. И старался как можно сильнее разделить прием изотоника и гелей.

Барселона

Потрясающая трасса, в меру прохладная погода в марте – все условия для получения удовольствия и постановки личных рекордов. На дистанции кормят и поят всем, чем нужно, включая углеводные гели.

На финише не так много еды (во всяком случае, так было в 2015 году), кладите в свой пакет с вещами протеиновый батончик или другое восстановительное питание.

Мюнхен

Это один из европейских «олимпийских марафонов» – проходит в столице Олимпиады. Старт, финиш и экспо в Олимпийском парке.

В стартовом комплекте много промоматериалов.

Футболка за отдельную плату – очень удобная опция. Отказался от нее.

Трасса плоская и скучноватая. Первые 27 км не в самых интересных районах, и болельщиков там мало. Хотя часть этого этапа проходит по хорошему парку.

В самом начале трасса идет в небольшой подъем. Дорога очень узкая, и, даже если вы встанете в первый кластер, придется долго обгонять других. Первый километр у меня занял 4.33 вместо запланированных четырех минут.

Изотоник и воду на пунктах питания наливают щедро в большие бумажные стаканы. Их удобно сгибать пополам и пить, как из саше – не проливается даже на скорости. Гели давали два раза за дистанцию, колы не было. Но даже любители могут заранее отдать организаторам свои напитки, чтобы их разместили на специальном столе на пунктах.

На финише – накидка, пиво, вода, яблочная газировка, пироги, смузи, бананы, яблоки.

Рига

Отличная организация и не так много людей – прекрасное место для первого марафона без суеты и толп на мейджорах и отличный повод познакомиться со сказочной Ригой.

Плюс: огромное количество отелей и хостелов в Старом городе рядом со стартом и много отличных заведений, в которых можно восстановить силы и отметить спортивную победу.

Есть скучный прямой отрезок по шоссе без особых достопримечательностей. Но остальные фрагменты трассы интересные, особенно финиш по Старому городу.

Амстердам

По моему мнению, на марафоне все было продумано до мелочей, учтены все нюансы. На экспо очень много интересных товаров, которые нельзя приобрести в России (или проблематично).

В рамках мероприятия проводится много забегов: 8 км, 21 км, разминочный good morning city run и еще несколько. С учетом такого количества очень грамотно были организованы стартовые коридоры, бег начинался ровно после первого считывания чипа в номере. Для нас обоих это был (в разные годы) первый настолько массовый марафон (до него Рига и Москва), и поэтому меня впечатлила продуманность всех нюансов.

Особо отмечу огромное количество зрителей на олимпийском стадионе и на протяжении всего маршрута! Увы, в Москве столько не приходили в некоторые дни ЧМ по легкой атлетике. Впечатления перед стартом в чаше стадиона невероятные!

Санкт-Петербург

Марафон в Санкт-Петербурге хорош своей трассой, но, увы, организация не всегда бывает идеальной: случались проблемы с едущими поперек трассы машинами, нехваткой воды и изотоника и так далее.

В конце трассы на набережной может быть ветрено.

Так как марафон проходит в конце июня – начале июля, может быть очень жарко. Внимательно отнеситесь к погодным условиям и примите меры.

Москва

Московский марафон переживает бурный рост в последние годы. Это проявляется и в количестве участников, и в качестве организации.

Прежде всего отметим трассу: с 2013 года марафон проводится одним кругом по всей Москве, и вы можете увидеть много достопримечательностей и пробежаться по Тверской и Садовому без машин, – это впечатляет.

Саратов

Трасса была отлично размечена: стрелками на асфальте перед поворотами.

Пункт питания с фруктами, водой, колой, изотоником.

Горячее питание на финише, лавка с кофе, лавка с платной едой, сцена – на фоне Волги.

В награждении и церемониях в 2016 году участвовали саратовские олимпийцы – Артем Чеботарев[102] (бокс) и Александра Разоренова[103] (триатлон).

И главное – сказочный вид на Волгу и мост, бывший самым длинным в Европе на момент постройки.

Впечатлениями от нескольких известных марафонов поделился с нами любитель бега Дмитрий Антонов. Спасибо Дмитрию!