Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству - Евгения Носаль

Совет маме: сохранять самообладание и здравый ум, не впадать в панику.

Делюсь с вами еще одной жизненной историей.

Екатерина, выпускница курсов

Когда я записалась на курс, моя дочка кричала по нескольку часов подряд, спала только в коляске на улице, и в любую погоду я тащилась туда, чтобы хоть как-то отдохнуть в тишине. А дома снова начинался ад. Педиатры разводили руками и назначали новое средство от колик, которое снова не помогало. Сказать, что я чувствовала себя ужасной мамой, это ничего не сказать. Я не понимала своего ребенка.

Когда Женя дала доступ к лекциям, я даже не могла послушать их. Дочка кричала на руках. Женя сказала: «Тебе это нужно, вставь наушники и начни слушать, это то, что поможет тебе». Я взяла себя в руки. Из первой лекции я узнала, что у дочки не аллергия, а акне новорожденных и что я могу кушать любимую еду. Этим вечером я наконец нормально поужинала, и самочувствие мое начало улучшаться.

Дочка уже начала спокойнее себя вести – или я, сытая и счастливая, стала влиять на дочку своим настроением.

А вот когда я узнала о материнском поведении, моя жизнь разделилась на до и после. И вот тут случилось настоящее чудо. Я вообще пересмотрела все свое материнство и вспомнила, что я-то взрослая и что только я могу изменить эту ситуацию.

Когда я начала применять все советы по уходу, я нашла причину криков. Во-первых, у дочки была опрелость, которую ни один из врачей мне даже не показал. Я перестала использовать влажные салфетки, которые стали причиной, сняла подгузник, чтобы ее вылечить. Дочке просто было больно!

С каждым днем ранка заживала, а я начала реагировать на ее сигналы о пописах (это удивительно, что месячный ребенок, оказывается, может писать по просьбе)! Естественная гигиена убрала все беспокойство ребенка. Я стала следить за ритмами, укладывать ее спать вовремя (шпаргалка мне очень помогла в этом!) – и вы не поверите, но уже через три дня все изменилось!

Дочка стала спать, перестала кричать, я стала ее понимать!

Если бы я послушала эти лекции до рождения ребенка, я бы не потеряла месяц жизни, но это тоже мой опыт.

Лучше и не скажешь. Желаю тебе спокойствия и уверенности. Начни с создания комфорта для себя – и чудо не заставит себя ждать.

Прогулки

Очень распространенный вопрос среди новорожденных мам, только что выписавшихся из роддома: «Стоит ли гулять с ребенком в любую погоду? Особенно когда на улице ветрено и прохладно».

Здесь мне хочется привести в пример фразу из известного мультика «Каникулы в Простоквашино»: «Свои в такую погоду дома сидят». Поэтому мой ответ – конечно же, нет. Не стоит гулять в любую погоду и особенно в ветреную. Давай подумаем, тебе самой хорошо гулять в таких условиях? После того как мы поговорили о важности восстановления мамы, о роли условий, в которых она находится, ответь сама на вопрос, будет ли ненастная, промозглая погода, сырость способствовать твоему восстановлению, наберешься ли ты сил? Какой нормальный человек пойдет на улицу при сильном ветре и сможет наслаждаться прогулкой?

Зачем мы гуляем с ребенком? Может, чтобы подышал кислородом, ощутил ветерок, услышал голоса птиц. Но период, когда он сможет действительно все это заметить и оценить, наступает не сразу после родов!

А в большинстве случаев ребенка отвозят на улицу в коляске, чтобы он там спал. Если же не спит – его утрясывают, укатывают и довольно активно. Я лично видела, как мамы дергают ручку коляски и изо всех сил трясут орущего в ней ребенка. Что случилось с этими женщинами? Почему не взять малыша, молящего о теплых маминых руках, не достать его и не прижать к себе, успокоив? Соску дают, в бутылку заранее сцеживают молоко, качают, но не берут на руки, чтобы «не приучить». Куча заменителей себя: соска вместо груди, бутылка вместо молока, коляска вместо маминых рук – все, чтобы сделать ребенка очень удобным, чтобы не разрешить себе быть мягкой, теплой, доброй мамой.

При взгляде на такую картину сердце сжимается. Настолько исковерканы взаимоотношения с младенцем. Все может быть по-другому. Уход за малышом может быть очень простым, и прогулки – тоже.

Мамы сами формируют ритуал укачивания в коляске на сон и потом страдают от того, что даже двухлетку иначе не уложить. Вот и нагуливают с коляской километры вокруг дома в любую погоду, потому что по-другому ребенок не умеет. Или в машине в автокресле укачивают. Знаю историю, когда ребенка купали, одевали в пижаму, сажали в машину и катали 1,5 часа по ночной Москве, чтобы уложить спать.

Но не ребенок такой неправильный, а мамины действия привели к этому.

Маме можно гулять, можно путешествовать, можно ходить в гости, можно заниматься делами и работой – абсолютно все это можно делать с малышом, когда ты ведущая мама. Когда ты понимаешь, что ты делаешь.

И прогулки – действительно для радости, не для того, чтобы бороться на них с собой (своей усталостью и нежеланием) и малышом. Выходи на несколько минут со слингом, ничего не делай специально, чтобы заставить ребенка спать. Самой хочется в парк – иди в парк. Ты идешь туда, ты ведущая, а ребенок с тобой, потому что это нормально. Вдохновляющие события и новые впечатления для мамы, которая родила ребенка, – особенно первый поход в «Икею» или ресторан – сродни свадьбе, наверное. Это не обязательно глобально, но в выходной день прогулка в хорошую погоду почти то же самое по эмоциям, как поездка в другую страну. Сходить с подругой в кафе или принять ее в гостях тоже бывает прекрасно. Ищи, что ты можешь для себя сделать, но не принимай слепо шаблоны, не мучай ни себя, ни новорожденного.

И всегда задавайся вопросом: «А что я сейчас делаю и зачем? Как это поможет мне и малышу?» Всегда.Перелеты с малышами

На многих сайтах авиакомпаний указано, что летать с ребенком можно через неделю после родов, если раньше – понадобится справка от педиатра. Я точно не знаю, как полет через неделю после родов может сказаться на здоровье самой женщины, поскольку сама с такими ситуациями не сталкивалась. При планировании перелета, думаю, маме нужно понимать свои ресурсы, и есть ли действительно необходимость лететь сразу после родов.

Мы начинаем летать с детьми очень рано, для нас чем меньше ребенок, тем легче с ним. С Лелей первый раз полетели в полтора месяца, с Гришкой – в два. Сейчас расскажу, как можно облегчить себе жизнь в дороге.

Для младенца заказываем люльку в авиакомпании заранее, не позднее чем за 24 часа до полета. Это позволяет получить передние места у широкого прохода, и можно положить детку спать в люльку. Когда Гришке было два месяца, у нас был ночной 9-часовой перелет из Москвы в Бангкок, он спал в люльке почти весь полет, с перерывом на пописать и поесть. Последняя наша покупка – надувные пуфы под ноги, с их помощью можно сделать спальное место для малыша. Это очень удобно для детей, которые летают с местом.

В самолете, пока ожидаешь взлета, очень жарко. Я всегда одеваю детей так, чтобы можно было в любой момент освободить ноги и легко их остудить. Или раздеваю совсем. Из-за жары дети быстро начинают капризничать. А на самом взлете, наоборот, становится холодно, для этого беру с собой тонкие шапки и плед/одеялко. Также всегда бери по два сменных комплекта одежды и носков. Мои дети ползают-бегают по салону без обуви.