Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству - Евгения Носаль

Я люблю тебя.

Ты здорова.

Ты счастлива.

Ты замечательная.

Ты очаровательная.

Ты прекрасная.

Я люблю тебя любую, какая бы ты ни была.

Я люблю тебя и веселую, и грустную.

Я люблю тебя и когда ты плачешь, и когда ты смеешься.

Я люблю тебя, когда ты злишься.

Ты можешь проживать любые эмоции.

С тобой все в порядке, я люблю тебя.

Я всегда тебя поддержу, я всегда рядом с тобой, я всегда на твоей стороне.

Я сделаю все, чтобы тебе было хорошо.

Я позабочусь о тебе.

Ты в безопасности.

Я рядом.

Я люблю тебя.

Может, ты делала это упражнение сейчас вместе со мной? Может, даже читая эти слова, ты уже исцелялась, давала себе то забытое чувство безопасности, тотальной любви и принятия, которое ты никогда не чувствовала, или не в полной мере, или сейчас тебе не хватает. Но сейчас ты увидела, что этот бесконечный ресурс исцеления, заботы и внимания прямо здесь, достаточно подойти к зеркалу и сказать все это.

Если ты будешь делать эту практику часто, обращаться к себе с любовью, с теплом, действительно будешь выполнять то, что обещаешь своему отражению, ты станешь заботиться о себе: рано ложиться спать, есть хорошую еду, почистишь свое окружение от токсичных людей, которые забирают твою энергию, и пригласишь туда людей, дающих тебе поддержку, начнешь больше двигаться и меньше сидеть, будешь наполнять себя этим ресурсом изо дня в день. Здесь кроется твой ключ к здоровью.

Не БАДы, не гормоны, не таблетки, не суперсовременное обследование, которое по твоей крови определит для тебя все самое правильное, нет, здоровье – это в первую очередь истинная, глубокая любовь к себе. И она не зависит от того, как ты выглядишь, сколько весишь, есть ли у тебя растяжки, любовь эта безусловная. Просто потому, что ты есть.

Я желаю тебе почувствовать ее здесь и сейчас и практиковать это чаще.

Наша жизнь слишком коротка, чтобы ожидать, пока кто-то нас будет любить или что-то делать для нас, когда можно делать это для себя.Заключение

На заключительных страницах своей книги я хочу еще раз обратиться к тебе, дорогая новорожденная мама.

Я знаю, что на пути в счастливое материнство ты сначала столкнешься с волнением и страхами, поэтому хочу, чтобы моя книга стала твоей опорой. Пусть весь опыт и знания, изложенные в ней, сделают тебя спокойной, уверенной и ведущей мамой.

Она написана именно для тебя, вступающей в новую жизнь. Каждая глава, каждый раздел создавались с одной лишь целью: быть тебе поддержкой. Объяснить тебе новое, успокоить в минуты волнений, поддержать, если стало тяжело и горько, направить вперед, если не решаешься сделать шаг. И самое главное – научить заботе и любви к себе. В вашей семье родился не только ребенок, но родилась и ты – мама!

Шаг за шагом, преодолевая сомнения и оставляя возможный сторонний негатив позади, ты обретешь опыт и уверенность, в материнстве найдешь себя настоящую.

Я хочу, чтобы ты уделяла внимание себе, поняла ценность своего гармоничного состояния, как физического, так и психологического. Здоровый ребенок будет только у здоровой мамы!

К большому сожалению, в книге просто невозможно уместить все «но», затронуть все нюансы, дать ответы на все твои вопросы, хотя мне очень хотелось бы. В связи с этим буду рада видеть тебя на своих обучающих курсах, которые можно проходить в любой точке мира.

Я создала свой проект «Мамин курс», чтобы он стал помощником и путеводителем на каждом этапе материнства: от планирования беременности до ухода за ребенком. И у меня, по отзывам выпускниц, это отлично получается.

Подписывайся на мой «Инстаграм» @maminkurs, участвуй в прямых эфирах, читай посты, чтобы больше узнать о родах и материнстве.

Добро пожаловать!Вкладка