100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства - Михаил Кипнис

Гайд-парк

Рина Коэн (Коэн, 2011) считает, что родительская группа может помочь участникам тренинга сделать как минимум пять открытий.

1. Открытие мечты – каким родителем я хотел бы быть?

2. Открытие реальности – каков я как родитель? Что позволяет мне преуспеть и что требует усилий по изменению, коррекции?

3. Открытие возможностей личностного роста – как развиваться на базе того положительного фундамента, желаний и способностей, которыми я обладаю?

4. Открытие нового опыта – тренинг дает мне возможность нового опыта, нового восприятия, новых идей, новых чувств…

5. Открытие новых связей – интеракции в группе, ведущий, товарищи по тренингу – это мои новые социальные и личные связи, это моя «социальная поддерживающая сеть»…

Обсудите в группе, насколько участники ощущают себя частью этих открытий! Какие открытия уже состоялись? Какие (и почему?) еще нет?

Быть готовым к контакту с незнакомым человеком, завязать знакомство, «выйти из раковины»… Как непросто многим даются эти первые шаги, первые контакты! Что мешает? Не всегда – застенчивость и робость, не всегда – страх перед незнакомым, новым. Порой – незнание СЕБЯ, неумение представить другому, кто ты сам есть на самом деле!

Давайте попробуем подготовиться к реальным в эту минуту (в рамках тренинга) и предполагаемым в будущем знакомствам. Для этого попытаемся сами себе ответить на ряд простых вопросов:

1. Легко ли я знакомлюсь, завязываю новые связи? Люблю ли я знакомиться?

2. Что может подвигнуть меня на разговор с незнакомым человеком?

3. С кем бы я хотел познакомиться, если бы представилась возможность? (Не ограничивайте свою фантазию, дерзайте!)

4. Какие вопросы я задам незнакомому человеку при первой встрече?

5. Зачем нужны друзья?

6. Кто/что может заменить друга?

7. Родители – это друзья или просто мама и папа?..

При желании можно продолжить разговор на эту тему в форме упражнения-игры «Ищу друга». Его смысл – в составлении газетного объявления в рубрику «Ищу друга!» (Помните Чебурашку и Крокодила Гену?!)

Цели:

• проанализировать семейные отношения и отобразить их в визуальной форме;

• ответить себе на вопрос: доволен ли я полученным результатом, какова цена, которую я и мой ребенок платим за существующее положение вещей?

• решить, в чем каждая из сторон может измениться, чтобы чувствовать себя комфортнее в детско-родительских отношениях.

Размеры группы: не имеет значения.

Материалы и оборудование: для каждого участника – бланк-опросник, листы бумаги, ручка.

Время: 20–30 минут.

Ход упражнения

Каждый участник тренинга получает бланк опросника, ручку и работает по инструкции.

ОПРОСНИК

Перед вами – несколько вопросов. Внимательно прочтите каждый из них и отметьте крестиком ваш выбор в соответствующей графе!

Разговариваете ли вы или ваш супруг/супруга с вашим ребенком о:

• семейных ценностях

• достижениях в жизни

• религии

• семейных традициях

• шутках и анекдотах…

• актуальной политике

• сексе

Никогда, Изредка, Часто

2. Принято ли в вашей семье разговаривать с ребенком о ваших заботах и проблемах по поводу:

• вашей работы

• семейного бюджета

• отношений с супругом/супругой

• воспитания детей в вашей семье

• ваших чувствах гнева

• растерянности, беспомощности, боли

• воспоминаниях вашего детства и юности

• этапах вашей семейной жизни,

• пережитых радостях и горестях

Никогда, Изредка, Часто

3. Делятся ли с вами ваши дети своими мыслями и чувствами по поводу:

• планирования будущей жизни

• явлений и событий их жизни

• их чувств

• их мечтаний

• их отношений со сверстниками

• любви и дружбы, верности

и предательства

• семейных ценностях

Никогда, Изредка, Часто

Вопросы для обсуждения

Посмотрите еще раз на свои ответы! Все ли устраивает вас? Что хотелось бы изменить, исправить, что оставить таким, как есть? Что, на ваш взгляд, нужно сделать, чтобы ситуация максимально приблизилась к вашему видению ее?

Цели:

• дать возможность и поощрить выражение чувств;

• интегрировать группу.

Размер группы: не имеет значения.

Материалы и оборудование: не требуются.

Время: 15–40 минут.

Ход упражнения

Очень сильное, глубокое по впечатлениям упражнение. Группа садится в круг. Ведущий разбивает участников, сидящих рядом друг с другом, на пары. Один из участников пары становится Родителем, второй – Ребенком. Родитель располагается за спиной у Ребенка, который принимает позу младенца в чреве матери. Родитель обнимает его, «укрывает собой», может покачивать легонько из стороны в сторону…

Обращаясь к участникам, прошу Родителей быть очень гибкими, чутко улавливать, что может оказаться для партнера-Ребенка неприемлемым, мешающим, раздражающим своей искусственностью. Прошу настроиться на глубокий эмоциональный контакт.

Пары по хлопку начинают работать (можно дать фоном спокойную, «колыбельную» музыку). Каждые 1,5–2 минуты следует хлопок ведущего, и роли в паре меняются. А затем – по следующему сигналу ведущего – один из участников сдвигается по кругу, образовывая, таким образом, новую пару Родителя – Ребенка. Упражнение не стоит продолжать дольше 8–10 минут.

Как правило, участники делятся своими глубокими переживаниями по поводу прошедшего. Сравнивают «родителей», с которыми удалось поработать, сравнивают свое отношение к различным «детям». Говорят об особенностях «пристройки» в новых парах. У части участников это упражнение вызывает чувство недополученной в детстве нежности. «Я думаю, что папа, которого я не знала, обнимал бы меня так же, как Артем…», «У меня на глазах все время были слезы, потому что в моих отношениях с мамой никогда я не чувствовала столько нежности, сколько подарила мне Лариса!»