Китайский цигун-массаж. Общий массаж - Ян Цзюньмин

Рис. 5-112. Анатомическое строение стопы (вид снизу)

Рис. 5-113. Анатомическое строение стопы (вид сверху)

Теория

Нервы ноги начинаются в нижней части спинного мозга, который, в свою очередь, связан с головным мозгом. Чтобы поддержать и улучшить функционирование этой нервной сети, которая связывает мозг с ногами, начинайте с расслабления нижней части позвоночника. Когда ослаблено напряжение в нижней части тела, ци сможет плавно циркулировать между мозгом и ногами. Всегда помните, что ЦИ — ЭТО КОРЕНЬ И ЖИЗНЬ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА. Ухудшение циркуляции ци приводит к нарушению функционирования нервной системы и физического тела в целом.

Тазобедренная область является воротами, через которые происходит обмен ци и крови между нижней частью позвоночника и ногами. Поэтому массаж в области таза и верхней части бедра является наиболее важной частью массажа ног. Ключевым моментом успешного массажа ног является расслабление больших мышц в области тазобедренного сустава и открытие соответствующих ворот ци. После массажа в области таза опускайтесь вниз к бедрам. На бедрах находятся большие толстые мышцы, поэтому, чтобы промассировать их глубоко, у вас должны быть очень сильные пальцы. Правильное положение ног при этом облегчит эту задачу. Например, чтобы промассировать бедро и голень, приподнимите стопу приблизительно на 12 дюймов; если нога согнута, мышцы и сухожилия будут более расслаблены и это облегчит массаж.

Если вы обнаружите, что пальцами очень сложно провести массаж этой части ноги, для большей эффективности можете использовать свою стопу. В первой части этой книги мы обсудили, какими частями тела можно делать массаж. Можете попробовать эти техники и найти наилучшую для конкретной ситуации. Хорошая техника подразумевает полное расслабление пациента и достижение цели массажа. Не ограничивайтесь техниками, описанными в этой главе.

Закончив массаж бедер, переходите к голени. Сначала промассируйте сухожилия и откройте ворота ци вокруг коленей, которые являются воротами между бедром и голенью. При массаже мышц голени положение стопы такое же, как и при массаже бедра. Массировать голень легче, чем бедро, так как мышцы на ней не такие толстые, а ворота меньше.

После этого сделайте массаж лодыжек, которые являются соединениями между голенью и стопой. Затем массируйте стопы. Массаж подошв более важен, чем массаж верхней части стопы, потому что на подошве находится точка Юнцюань. Массаж стопы очень эффективен для успокоения и может иногда даже усыпить человека.

Ниже мы опишем ворота на ногах, после чего обсудим техники массажа. Но сначала познакомьтесь с ци-циркуляторной системой ног, представленной на рисунках 5-114, 5-115 и 5-116.

Рис. 5-114. Главные каналы ци и акупунктурные точки на ноге (вид сзади)

Рис. 5-115. Главные каналы ци и акупунктурные точки на ноге (вид спереди)

Рис. 5-116. Главные каналы ци и акупунктурные точки па ноге (вид сбоку)

Ворота

1. Чжункун (M-BW-26), Чжибянь (В-49), Байхуаньшу (В-30)

Точки Чжункун («среднее пространство»), Чжибянь («окраина порядка») и Байхуаньшу («углубление белого круга») являются воротами, через которые происходит циркуляция ци от нижней части спины к задней стороне бедра (рис. 5-117).

Рис. 5-117. Точки Чжункун, Байхуаньшу, Чжибянь, Иньмэнь, Вэйчжун и Чэйшань

Стимулирование точек Чжункун, Чжибянь и Байхуаньшу вызывает сильное ощущение потока, который направляется от нижней части спины к стопам. Стимулирование одной из этих точек нередко вызывает активацию точки Вэйчжун позади колена или точки Юнцюань на подошве стопы. В результате такой множественной стимуляции ци опускается прямо к колену или основанию стопы.

Эти точки можно массировать большим пальцем или указательным и средним пальцами, а также основанием ладони. Прижимайте точку, а затем растирайте ее круговыми движениями. В этом случае направление движения не так важно, потому что вы просто распределяете ци в стороны или вниз. Массаж этих точек начинайте с верхней, двигаясь вниз. При этом важно не прикладывать слишком большой силы, так как боль вызовет напряжение мышц в области тала и помешает проведению массажа.

Чтобы «выстроить связь», ворота на задней стороне ног обычно стимулируют сразу после массажа задней области таза. Дополнительными воротами на задней стороне ноги являются точки Иньмэнь, Вэйчжун и Чэншань, которые мы обсудим позже.

2. Цзянькуа (N-LE-55) и Хуаньтяо (GB-30)

Цзянькуа («усиливать бедро») и Хуаньтяо («окружающий скачок») — это две важные точки, расположенные на наружной стороне бедер. Они являются воротами, связывающими поясницу с боковыми сторонами ног (рис. 5-119).

Рис. 5-119. Точки Цзянькуа, Хуаньтяо и Фэнши

Для массажа точек Цзянькуа и Хуаньтяо можно применять те же техники, что и при массаже задней области таза. Массаж делайте большим пальцем, указательным и средним или основанием ладони прижимающими круговыми движениями (рис. 5-120). Начинайте с верхней точки и направляйтесь вниз. Не прикладывайте слишком большую силу, чтобы не вызвать напряжения.

Для направления ци дальше вниз стимулируют также точку Фэнши, которая находится на бедре сбоку, ниже двух предыдущих точек. Мы рассмотрим эту точку позже.