Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп

После нескольких демонстраций ваш ребенок в конце концов захочет повторить то, что делаете вы. Начинайте с одного или двух циклов глубокого дыхания перед едой, дневным сном, шумными и активными играми дома или выходом на прогулку. (Чтобы выполнять это упражнение было еще приятнее, отведите для него «волшебное» место в своем доме – с особыми подушками и картинками.)

Не надо давить. Если малыш сопротивляется, предложите сделать что-то приятное после волшебного дыхания. Если все равно сопротивляется, скажите: «Нет проблем». Сами сделайте несколько вдохов и выдохов – также можете усадить рядом с собой какого-нибудь плюшевого зверя и притвориться, что игрушка тоже дышит вместе с вами! Мягко подбодрите ребенка, предложите ему снова подышать вместе с вами немного позже в тот же день и на следующий. Если он и дальше будет отказываться, продолжайте дышать сами раз или два в день, но подождите несколько недель перед тем, как снова попросить ребенка к вам присоединиться.

Как и в случае с любым другим навыком, чем больше ребенок в этом упражняется, тем лучше у него получается… и тем легче вам остудить его пыл и успокоить его в церкви или в кинотеатре или подготовить ко сну.

Небольшие подарки могут растопить лед неподчинения. Есть родители, которые считают, что дети должны слушаться просто из уважения. Разумеется, нужно стремиться к этому, если вашему ребенку шесть или восемь лет, но трехлетнему малышу может потребоваться небольшой дополнительный стимул, чтобы он захотел взаимодействовать с вами.

(Примите к сведению: стимул – не то же самое, что взятка. Взятки даются в качестве поощрения плохих поступков, а стимул подталкивает к хорошим.)

Несколько приемов метода «Самый счастливый малыш» стимулируют желание сотрудничать и помогают предотвратить сопротивление. Мои любимые – это «сплетничание», отметки на руках и использование звездных карт.

«Сплетничать» – значит говорить что-то «громким шепотом», притворяясь, будто вы раскрываете какую-то тайну, но так, чтобы ваш шалун мог вас услышать.

Например, через несколько минут после того, как вы поблагодарили ребенка за помощь, прикройте рот ладонью сбоку и прошепчите кому-то (это может быть кукла или птичка на улице): «Тс-с-с… эй, Птичка! Представляешь, Стивен собрал все свои игрушки… и сделал это очень быстро!»

Попозже шепните эти же слова о своем ребенке кому– нибудь еще. Ваш маленький дружок подумает: «Ух ты, похоже, это правда, ведь я так часто слышу это в последнее время».

В большинстве своем мы, взрослые, терпеть не можем, когда нам читают нотации, тем не менее нам очень любопытно то, что удается подслушать, и мы гораздо более склонны этому верить. Именно поэтому «сплетничание» сразу же сделает вашу похвалу более эффективной (и критику тоже).

Я считаю такой прием техникой «черного хода», потому что, как и сказки, и ролевые игры (или другие подобные техники, о которых я расскажу позднее), она обучает ребенка опосредованно, косвенным образом, а не непосредственно, путем нотаций или объяснений.

Отметки на руках (или штампы на руках) – это маленькие награды вашему малышу, когда он сделал что-то, что вам особенно нравится. Без особых похвал и восторгов нарисуйте галочку на тыльной стороне ладони ребенка шариковой ручкой или поставьте штамп резиновой печатью, которую предварительно нужно обмакнуть в чернила. Смысл этого приема в том, чтобы ваш ребенок каждый раз получал маленькую отметку, когда вы видите, что он что-то сделал хорошо!

Чтобы повысить значимость этих маленьких галочек, уделите им несколько минут, когда ребенок уже лежит в кровати. Посчитайте, сколько галочек он получил за день, и вспомните каждую хорошую вещь, которую ребенок сделал, чтобы их заработать (также можно поговорить о том, что малышу нужно сделать на следующий день, чтобы получить галочку).

Звездные карты – более формальный способ работы над поведением (для детей старше двух лет).

• Выберите три вида поступков, которые вы хотите поощрить. Два из них – это то, что ваш ребенок уже делает (например, моет руки или надевает носки), а один – то, что он не делает или делает неохотно (например, вы хотите, чтобы он ел брокколи или чистил зубы).

• Соберите семейный совет. Скажите малышу: «Ты столько делаешь хорошего! Но кое-что еще дается тебе с трудом. У мамы появилась одна забавная идея насчет того, как тебе с этим помочь».

• Объясните ребенку, чего вы от него хотите.

• Спросите его мнение насчет того, как вам лучше отмечать все хорошее, что он делает. «Маме лучше самой клеить наклейки или рисовать звездочки на карточке или вручать тебе специальные фишки, чтобы ты мог носить их в кармане?»

• Вместе решите, каким будет вознаграждение. «После того как заработаешь десять звездочек, поедем в парк? Получишь мороженое? Или подарок из магазина, где все товары по одной цене?»

• Вместе нарисуйте карту. Украсьте ее забавными картинками, вырезанными из журналов.

• Вместе сходите в магазин, где ребенок сам сможет выбрать звездочки или наклейки, которые ему больше понравятся. (Крайне важно включить малыша в процесс… в конце концов эта карта – для него!)

• Повесьте карту на видное место, и пусть он сам приклеивает звездочку каждый раз, когда добивается цели.

• Раз в две недели устраивайте семейный совет, чтобы похвалить ребенка за его достижения и отредактировать пункты, над которыми он работает. Так станет еще интереснее. (Другие советы относительно звездных карт и семейных советов можно найти в книге «Самый счастливый малыш на детской площадке».)

Звездные карты нравятся детям. Каждый раз, проходя мимо такой карты и видя заслуженные им звездочки, ребенок получает «визуальную похвалу». Карта принесет еще больший эффект, если ребенок случайно подслушает, как вы «сплетничаете» с мягкими игрушками о его стараниях.

Все мы знаем, как трудно воспитывать карапуза. А вы когда– нибудь задумывались о том, как трудно быть ребенком?

Ваш «большой мальчик» может носиться по дому, рыча, как лев, демонстрировать свои мускулы и отказываться сдаваться. Но под его бравадой зачастую прячется недавно появившееся у него осознание, что на самом деле он – всего лишь маленький ребенок в этом большом мире.

В возрасте между двумя и тремя годами ваш озорник приобретет умение сравнивать… в том числе себя со всеми остальными. И поймет, что он слабее, меньше ростом, менее красноречив и ловок, чем все остальные, если не считать младенцев (именно поэтому он будет ненавидеть обращение «малыш»!).

Вы не можете защитить своего ребенка от всех сомнений и поражений. (Да вам и не нужно этого делать, ведь так формируется характер!) Но вам, определенно, стоит укрепить его уверенность в себе и жизнестойкость. Из всех уловок, разработанных для этой цели по методу «Самый счастливый малыш», моя любимая – игра в поддавки.