Большая книга перемен к лучшему - Луиза Л. Хей

Дорогая моя!

Какая Вы замечательная женщина. Вы намного сильнее, чем психиатры, доктора, больничный персонал и даже книги и пленки. Никто не может принудить Вас исцелиться. Вы слишком могущественны. Однажды Вы, возможно, захотите обратить эту мощную энергию на процесс исцеления вместо того, чтобы разрушать свое тело.

Нет никого в мире, кто бы мог так воздействовать на Вас, как это делаете Вы сами, а Вы это делаете потрясающе. «Что в Вас такого ужасного, что Вы вынуждены наказывать себя таким зверским образом?» Я задавала этот вопрос тысячам людей, и еще никто не дал мне вразумительного ответа. Судя по сложности Вашей проблемы, Вы все еще упорствуете в ненависти к себе. А ненависть к себе означает, что Вы ненавидите мысли о себе. Но мысли можно изменить.

Знаете ли, дорогая, ВСЯ ЖИЗНЬ ЕСТЬ МЫШЛЕНИЕ! Независимо от того, что Вы делаете или не делаете, Вы думаете. Ваши мысли формируют Вашу жизнь. Поэтому так важно, чтобы мы все научились контролировать наше мышление. Мы только начинаем осознавать важность этой идеи. Мышление – это естественный закон. Наши мысли создают наш опыт. О чем мы думаем, то мы и получаем. Вы позволили, чтобы Ваше мышление вышло из-под контроля и скатилось в колею ненависти к себе.

Не зная всех подробностей Вашей биографии, я знаю, что когда-то в детстве кто-то сказал Вам, что Вы ничтожество. Или этот кто-то обращался с Вами таким образом, что Вы уверовали, что Вы ничтожество. Это всего лишь мнение невежественного человека, который был полон ненависти к себе. И поскольку Вы были хорошей маленькой девочкой, Вы поверили ему и с тех пор действуете исходя из этих убеждений.

Поскольку Вы свободный человек, Вы можете свободно выбирать, продолжить ли это жестокое обращение с самой собой или решить, что пора жить по-другому. Каждый из нас приходит на эту планету, чтобы научиться любить самих себя, независимо от того, что они делают или думают. В Вас заложен потенциал мощного целителя. Каждый хороший целитель, которого я знаю, проходил через многочисленные душевные затмения.

Поэтому у меня к Вам предложение. Вы прошли психотерапию, и Вы прочитали книги и прослушали кассеты. Вы все это знаете. Идите добровольцем помогать больным СПИДом или детям в больнице. Выйдите из собственной скорлупы на достаточно длительное время, чтобы помочь другим. Вы будете поражены, какое чудо это совершит в Вашей жизни. Это будет в высшей степени способствовать Вашему исцелению. Это также привнесет огромное количество любви в Вашу жизнь.

Дорогая моя!

Разрешите мне рассказать Вам о том, что я знаю о депрессии и обо всем остальном, что является наследственным. Я считаю, что в своем поведении мы подражаем другим членам семьи, обычно одному из родителей, который, в свою очередь, демонстрирует такой же образец подражания в виде наследственной болезни. Когда мы меняем систему своих взглядов, мы можем изменить образ мышления.

Депрессия представляет собой чувство гнева, на которое, по Вашему мнению, Вы не имеете права. Оно обращается в ощущение безнадежности. Вы утверждаете, что испытываете чувство печали уже некоторое время. Тем не менее я хочу, чтобы Вы вспомнили то время, когда Вы были ребенком. Было ли у Вас тогда ощущение печали? Были ли Вы одиноки? Есть ли у Вас склонность глубоко прятать свои чувства, вместо того чтобы выражать их? Мы часто живем, скрывая свои чувства разными способами по мере взросления. Мы находим разные уловки, лишь бы не переживать эти нежелательные чувства.

Пожалуйста, найдите кого-либо, с кем Вы могли бы поговорить о Вашей печали, возможно, консультанта или группу поддержки. Похоже, что у Вас внутри много подавленных чувств. Когда Вы освободите их, Вы избавитесь от боли. Хорошей аффирмацией могло бы быть: «Я люблю и лелею себя». Пожалуйста, повторяйте это по крайней мере пятьсот раз в день.

Дорогая моя!

Судя по Вашему письму, Вы считаете, что уже наступила пора взять свою судьбу в свои руки. Точка управления силой всегда находится в настоящем, и мы можем начать производить изменения здесь и сейчас. Можно изменить и ход мыслей, и саморазрушительный способ мышления. Мысли, которые были с нами длительное время, требуют длительной работы. Мне кажется, Вам бы помогла работа в группе поддержки.

Я думаю, неплохо было бы также проделать ежедневную работу перед зеркалом и уверить себя в следующем: «Я смотрю внутрь себя и нахожу утешение и мудрость, которые мне нужны».

Помните, что Вы – самый важный человек в Вашей жизни. Пока мы не начнем ценить себя достаточно высоко, мы не можем ожидать, что другие будут это делать. Начинайте постепенно.