Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо - Алексей Марков

Многозадачность как способ выжать побольше из своего времени (без альтернативных издержек) не работает. Ваш выбор, тут, конечно, есть, пусть вы его и не хотите делать (или признавать): просто вы ничего не сможете сделать достаточно хорошо. Если вы отвечаете на емейлы во время того, как играете с детьми или общаетесь с друзьями, у вас получатся либо тупые емейлы, либо тупые дети. А друзья – если они достаточно умны, – посчитают тупым вас. Ведь в этот момент они вам до лампочки. Поэтому даже если мы пытаемся найти какие-то обходные пути, издержки выбора рано или поздно дадут о себе знать.

Последнее требование: чтобы принять во внимание альтернативные издержки, надо научиться принимать чувство несовершенства. Если отношения с детьми для вас важнее, чем чистота в доме, придётся позволить другим людям увидеть ваш беспорядок. Если физическая активность для вас важнее, чем диванные развлечения, другие люди могут даже раздражать: вы ведь будете в непонятках, когда окружающие начнут обсуждать голую Дейенерис Таргариен. А если вы сфокусированы на карьере вместо сохранения глубоких дружеских отношений, придётся смириться с тем, что вас перестанут приглашать на настолки и тусы.

Если вы перфекционист, вы будете долбить уже готовый проект, вместо того, чтобы презентовать его и начать новый. Это такая особенно хитрая форма прокрастинации: не делать что-то полезное, потому что ты будто бы делаешь что-то полезное (нет!). Альтернативный выбор не всегда приятен. Может быть, поэтому мы стараемся избегать мыслей о нём.

Если считать, что, хитроумно лавируя, мы можем получить всё, то, скорее всего, нам не достанется ничего. Гораздо большего можно достичь, если решить, куда мы будем прикладывать энергию, и какие проблемы можно игнорировать. Когда мы деятельно выбираем альтернативу, мы и чувствуем себя куда лучше, чем если оно всё происходит само. Надо активно решать, что для нас важнее.

Каждое из чёртовой тучи ежедневных решений несёт в себе альтернативные издержки. Если не обращать на них внимания, мы быстро окажемся в ситуации, когда ненароком отказываемся от вещей, которые вообще-то хотели бы поставить на первое место. В конце концов остаётся только ныть, что что-то происходит помимо нашей воли, не понимая, как же так вышло.

Но если сначала обдумать альтернативу и всё, что с ней связано, выбор станет гораздо более осознанным – и пользы он принесёт гораздо больше. Потому что думать полезно.

Самая большая загадка нашего образования – и школьного, и вузовского – заключается в том, что нас почему-то не научили одному важному навыку: правильно думать. К сожалению, я сейчас не шучу. Такого предмета нет ни в школе, ни в институте.

Ни одно умение не пригодится в жизни больше, чем умение критически осмыслить любую задачу. Самое ужасное, что в школе никому даже в голову не приходит этому обучать. Приходится учиться самому. Те, кто умеет это делать хорошо, получают преимущество. А те, кто не особенно – те, выходит, по жизни уплачивают налог на дебилизм.

Правильный подход к осмыслению проблем приводит к выверенным решениям и освобождает и время, и энергозатраты. А плохие решения – причина того, что мы всё время чем-то заняты. Если ничего как следует не продумано заранее, вы всё время будете тратить на что? На исправление ошибок!

Как научиться думать? Вопрос непростой. Давайте начнём с того, как точно не получится научиться думать. Было одно исследование (5) ребят из Стэнфорда, которые хотели выяснить, почему студентам удаётся так ловко делать несколько дел сразу по сравнению со взрослыми. Как же это у них получается?

Ответ оказался несколько неожиданным: дело в том, что у них как раз не получается! Исследователи надеялись найти какие-то интеллектуальные сверхспособности, но их – сюрприз! – не обнаружилось. Другими словами, люди не способны эффективно делать несколько дел сразу. Вот реальные выводы этого доклада: чем больше занятий люди пытаются делать одновременно, тем хуже у них это получается.

Это исследование отличалось от всех прочих тем, что учёные не пытались измерить когнитивные функции студентов во время того, как они делали несколько дел сразу. Они разделили ребят на две группы – тех, кто делал много дел сразу, и тех, кто не делал. Потом использовали разные тесты, которые измеряли способности к мультитаскингу. Обнаружилось, что в каждом случае те, кто пытался делать много дел одновременно, проявили себя хуже. Они хуже отделяли важную информацию от второстепенной. Они гораздо чаще отвлекались. Они хуже распределяли дела по концептуальным сферам и потом не могли их вспомнить. Другими словами, их мозг был куда хуже организован.

Самое главное: тот, кто считал себя крутым мультитаскером, хуже всех остальных делал именно то, в чём считал себя крутым: он очень неэффективно переключался между заданиями. Короче говоря, много дел сразу – это не просто какой-то неправильный тип мышления. Это такое поведение, которое ухудшает способность мыслить.

Что такое вообще «думать»? Это способность концентрироваться на одной вещи достаточно долго, чтобы её понять. Это не просто изучить чьё-то мнение о ней. Не просто запомнить кучу информации (хотя я не говорю, что это бесполезное занятие). Я говорю о том, чтобы выработать своё собственное мнение. Выдать идею. Подумать самому. Выясняется, что отрезками по 20 секунд это сделать просто невозможно. И если вас постоянно прерывают уведомления из Facebook, Twitter или Whatsapp, или вы работаете с постоянно открытым инбоксом, или вы постоянно переключаете музыку на своём телефоне, или смотрите разные видосики на YouTube, как следует поработать не получится.

Первая мысль редко самая лучшая. Обычно первая мысль – это чья-то чужая идея. Либо ты что-то слышал, либо читал, либо это какое-то общепринятое знание. И только как следует подумав, вникнув в вопрос, спокойно и неспешно приведя мысли в порядок, загрузив себя полностью, человек может прийти к какой-то оригинальной идее. Надо дать мозгу возможность создать ассоциации, нарисовать связи, удивить вас, в конце концов. Да и даже такая, многократно обдуманная, идея может оказаться говном. О ней нужно ещё раз подумать, совершить ошибки, увидеть их, найти, откуда они берутся, исправить. Потом ещё преодолеть поползновения объявить работу сделанной и бросить всё на полпути.

Я лично делаю так: откладываю такую как бы «законченную» работу на несколько дней, или может быть даже, недель, а потом возвращаюсь к ней свежим взглядом и переделываю. Свежий взгляд отчасти помогает решить проблему установки (ещё говорят «эффект фиксации[3]»), когда человек фиксируется на том, что уже знает, и готовое стандартное решение мешает поиску более короткого и более эффективного. Первая пришедшая в голову идея не даёт нам найти хорошую альтернативу. Есть крутое исследование про шахматистов, которые, решая типичные задачи на тему спёртого мата в 5 ходов, не видят мат в три хода. Но вот если стандартный спёртый мат становится невозможен, то профессионалы мгновенно находят более короткое решение в почти идентичной позиции, и не могут поверить, что упустили его в предыдущей задаче (6).