Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко

Приходилось ли тебе когда-либо вести себя, несомненно, иррационально в результате травмы, но в контексте эмоций и телесных ощущений, которые ты испытывала – такое поведение тебе казалось рациональным?

Теперь ты знаешь объяснение – изменения, происходящие в мозгу, могут нарушить рациональное мышление любого человека.

Обвинители жертв эмоционального насилия в малодушии упускают из вида тот факт, что при воспоминаниях о травме у жертв активируются не области, отвечающие за рациональное мышление, а лимбическая система, а также области, которые «распоряжаются» эмоциями и воспоминаниями, с ними связанными.

Эти области мозга проявляют доминирующую активность во время травмы, а при воспоминаниях о том времени тоже не бездействуют, а, наоборот, подсказывают человеку то, что было. Именно поэтому наше тело проявляет реакции на травму даже при воспоминаниях о ней.

Например, когда я прокручиваю в голове слова обидчика, мускулы моего живота напрягаются, и я ощущаю неприятную тяжесть в груди.

У меня присутствует «физическая» боль от их действий. Обычно в такие моменты я прекращаю делать то, чем занята в текущий момент, так как продолжать какую-либо деятельность в таких обстоятельствах нет никакой возможности.

Биохимическая зависимость, с помощью которой нарциссы «насаживают жертв на крючок».

Многие жертвы нарциссической эксплуатации очень сильно удивлены той странной привязанностью, которую они еще долго испытывают после разрыва отношений с нарциссом.

Я хочу особенно обратить на это твое внимание: восстановление от последствий нарциссической эксплуатации очень похоже на синдром абстиненции. Как при отвыкании от тяжелых наркотиков: из-за биохимических связей, которые формируются с нашими бывшими токсичными партнерами.

Нарциссическая эксплуатация создает очень сложные связи между жертвой и агрессором, которые невероятно трудно разорвать. Также очень большую роль играет когнитивный диссонанс, когда жертва пытается осознать брутальную реальность, которая совсем не совпадает с фальшивым образом идеального партнера, который нарцисс демонстрировал в самом начале отношений.

Когнитивный диссонанс является защитным механизмом психики. Вместо того чтобы видеть партнера таким, каким он является на самом деле, потерпевшая сторона отрицает плохое, минимизирует и рационализирует. (Понимаешь?! Вот, где начинаются чудеса нашего терпения и самоуничижения!)

К этому приводит сама тактика эксплуатации, которая зачастую бывает очень неспешной и коварной, в самом начале – мелкие пробные атаки, за которыми в итоге следует трагичный для жертвы финал.

Сначала агрессор лишь кратковременно являет себя из-под своей фальшивой маски, но за этим неизбежно следует цикл идеализации, обесценивания, и в конце концов – отторжения. К этому времени у жертвы уже успевает сформироваться мощная «травматическая привязанность».

Стереотипный образ жертв: они сентиментальны и иррациональны – просто не выдерживали никакой критики с точки зрения моего консультативного опыта. Жертвы нарциссической эксплуатации, которые обращались ко мне за помощью, были очень умны, образованны и с хорошим уровнем знания самих себя. И было очевидно, что сама тактика «вытряхивания из человека всего лучшего» приводила к очень сложным психологическим и даже физиологическим реакциям со стороны жертвы, невзирая на то, как бы умна и образованна последняя ни была.

Тема биохимической зависимости, которая возникает между жертвой и эксплуататором, до сих пор почти не обсуждается, исследование в области биохимии мозга – именно в контексте отношений между нарциссом и жертвой – самое настоящее открытие.

Вывод: при разрыве отношений с нарциссами, социопатами и психопатами биохимия нашего мозга явно страдает.

Именно поэтому жертвы испытывают множественные трудности, приходя в себя после травмы.

Поэтому мы внимательно рассмотрим, как создается биохимическая зависимость, в результате которой так нелегко разорвать отношения с нарциссами.

Этот гормон, прежде всего, отвечает за эмоциональную привязанность и доверие. Он также синтезируется во время полового акта. Он выделяется гипоталамусом, который «настраивает» эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Во время «любовной бомбардировки» и «подстраивания» – в фазе идеализации – именно этот гормон отвечает за создание сильной эмоциональной привязанности. «Периодическое укрепление» – поведенческая тактика, регулярно применяемая в течение всей эксплуатации (цветы, подарки, комплименты, секс), – используется с целью дальнейшего эндогенного выделения окситоцина у жертвы – даже после инцидентов эксплуатации.

«Периодическое укрепление» – эта концепция была разработана Фестером и Скиннером в 1957 году. В этих экспериментах желаемое поведение вознаграждалось лишь время от времени, а не постоянно. Исследования показали, что крысы нажимали на рычаг более настойчиво для того, чтобы получить пищу, в том случае, если их попытки вознаграждались не каждый раз, а лишь время от времени.

Типичный случай в реальной жизни – периодические, нерегулярные выигрыши заставляют человека, играющего в азартные игры, продолжать даже в случае значительных проигрышей.

Сьюзен Андерсон в 2011 году заметила, что тактика «периодического укрепления» в контексте эксплуатации, прежде всего, использует способ «тяни-толкай», и такого в нормальных отношениях не существует, но у жертв эксплуатации это вызывает зависимость от драмы и хаоса таких отношений.

Парадоксально, но в случае токсических отношений жертвы испытывают большую привязанность к партнерам-узурпаторам, нежели они бы испытывали по отношению к нормальным мужчинам в контексте обычных отношений.

Доктор Харриет Брэйкер, автор книги «Кто дергает за ваши ниточки? Как разорвать цикл манипуляций и снова взять свою жизнь под контроль» (2004) – объясняет, что «периодическое укрепление» – это одна из основных тактик, используемых эмоциональными манипуляторами.

В контексте нарциссической эксплуатации это выглядит следующим образом: агрессор создает конфликтные ситуации в отношениях и эксплуатирует жертву, но в то же время – время от времени – проявляет к жертве доброту с целью укрепить попытки жертвы восстановить отношения в начальной фазе «любовной бомбардировки».

Терапевт Кристина Луи де Каннонвиль весьма красноречиво описывает, как «периодическое укрепление» и когнитивный диссонанс применяются манипуляторами в контексте нарциссической эксплуатации:

«Жертвы, живущие в семьях, где происходят случаи нарциссической эксплуатации, на самом деле живут в «зоне войны», где против них применяются все виды контроля и насилия: унижение, эмоциональное и физическое насилие, изоляция от других, экономическая эксплуатация, сексуальное насилие, принуждение и т. д.

Жертвы живут в постоянном ожидании насилия, и ситуация, в которой они себя чувствуют беспомощными, еще более усугубляется с течением времени.