В ясном уме. Вся правда про алкоголь - Энни Грэйс

Когда вы забываете, что не пьете, это на самом деле прекрасная новость: значит, вы не думаете об алкоголе. Когда вы сознательно пытаетесь не пить и проявляете силу воли, вы не совершаете такие ошибки. Мои мысли были далеки от алкоголя, и это говорит о том, что я была свободной.

Это жизнь. Настоящая жизнь. У вас будут хорошие дни, великолепные дни, плохие дни и ужасные дни. Это нормально. Помните, если бы алкоголь делал вас счастливым, вы никогда не были бы несчастливы, когда пили. Алкоголь не делает вас счастливым, но мы знаем, что он может сделать нас очень несчастными. Совершенно нормально проживать жизнь, как она есть, со всей ее болезненностью и чистой красотой. Нормально плакать, кричать, разочаровываться и испытывать чувства. Это ваша жизнь, и другой у вас не будет. Примите ее и примите себя. Вы – потрясающий человек, вы так много можете дать другим. Если у вас прекрасный день – насладитесь им. Если у вас паршивый день – помните, что он пройдет. И если по каким-то причинам он не проходит, если отказ от алкоголя показал, что на самом деле вы страдаете от депрессии или тревожности, пожалуйста, обратитесь за помощью. Помните, алкоголь не может помочь. Он лишь прячет реальную проблему, которую необходимо решить. Очень важно найти правильное лечение. Депрессия – это не слабость, это болезнь. Вы можете обратиться за помощью, которая действительно улучшит вашу жизнь, а не будет красть ее у вас, как это делает алкоголь. Пожалуйста, помните об этом.

Есть пара шагов, которые, вопреки распространенному убеждению, вам следует сделать. Во-первых, с подходом «В ясном уме» совершенно нормально думать о том, что вы больше не пьете. Нет причин не делать этого. Вы оказались здесь потому, что подвергали все сомнению, исследовали и позволили себе посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Не отказывайтесь от критического мышления сейчас. Продолжайте искать истину во всех областях жизни.

Часто после того, как люди отказались от алкоголя, им снится, что они пьют. Это нормально и совершенно естественно. Со мной такое происходило множество раз. Во сне я осознавала, что уже выпила полпинты, и впадала в панику оттого, что снова оказалась в плену алкогольной зависимости. Пробудившись, я испытывала благодарность за то, что свободна. Если вы пьете во сне и вам это нравится, это тоже нормально. Вы пили в течение многих лет. Совершенно естественно, что вашему бессознательному «я» понадобится время, чтобы принять перемены. Это не значит, что вы соскальзываете обратно в зависимость или испытываете настоящее желание выпить. Не стоит беспокоиться об этом. Скорее всего, вы, как и я, будете просыпаться с облегчением, что свободны и роман с алкоголем остался позади.

Во-вторых, нет необходимости избегать своих пьющих друзей или мест, в которых вы раньше пили. Вы свободны делать то, что хочется. Но будьте добры к себе и идите туда, только если вам действительно нравится компания. Нет смысла тратить эту прекрасную жизнь на то, что не приносит настоящего удовольствия. Вы свободны. Наслаждайтесь этим. Чем чаще вы напоминаете себе об этом факте, тем счастливее будете.

Я не была готова к столь острой реакции окружающих, когда решила отказаться от алкоголя. Те, кто пьет, всегда проявляют сильное любопытство, когда кто-то другой бросает. Предполагается, что вы утратили контроль и стали алкоголиком. Ирония в том, что именно вы теперь больше не пьете, но считается, что проблема у вас. Они все еще пьют и спрашивают, нет ли у меня проблем с алкоголем.

Некоторые агрессивно требовали объяснить такое мое решение. А затем приводили мне свои причины, по которым они пьют. При этом все утверждают, что у них нет проблем с алкоголем. Забавно, да? Когда я говорила, что не ем яйца, никто почему-то не рассказывал мне о том, почему он продолжает их есть, или настаивать на том, что у него нет проблемы с этим продуктом.

Будьте готовы к разным реакциям. Это нормально. Вы отказались от алкоголя не для других, вы сделали это для себя. Пусть они теперь завидуют вам. Возможно, они задумаются, почему вы наслаждаетесь жизнью, почему так счастливы и расслаблены. Они захотят узнать, как вам это удалось, и их поразит ваша сила.

Помните, неведение – это не блаженство. Даже если кто-то не осознает до конца серьезность своей ситуации, это не значит, что он ею наслаждается. Алкоголь всегда действует одинаково: вредит здоровью, крадет деньги, лишает энергии и расстраивает нервы. У людей формируется к нему устойчивость, и нет сомнений, что они будут пить больше в будущем. В случае алкоголя – неведение не может быть блаженным.

У вас впереди столько всего интересного. Я с таким восторгом осознала, что получала удовольствие именно от общения с другими, а не от алкоголя. Вы будете наслаждаться всем, словно в первый раз. Начните сегодня. И каждый день думайте о том, насколько прекрасна эта жизнь. Раньше вы думали, что отказ от алкоголя принесет мучения, что ваше существование станет скучным. Но все оказалось наоборот, и это восхитительно. Вы можете прекрасно проводить время, не опьяняя и не отравляя себя. Это великолепная новость.

Теперь, когда вы свободны, стойте на страже этой свободы и охраняйте свой ум. Конечно, решение принимать вам, но, пожалуйста, помните: алкоголь ничего не меняет, он просто обманывает вас и вводит в заблуждение. Он создает потребность в самом себе, и когда у вас возникает физическая зависимость (что может произойти довольно быстро), ваш ум больше не подчиняется вам. Он заставит вас снова впасть в физическую зависимость от алкоголя, утолять потребность алкоголя в самом себе. Вы снова почувствуете внутренний конфликт, и всеми возможными способами будете стараться покончить с ним. Возможно, вы начнете оправдывать свое поведение или закрывать глаза на те истины, которые уже знаете. Это скользкая дорожка. Алкоголь вызывает привыкание, и, стараясь сохранять умеренность, вы вкладываете силы и время не в жизнь, а в то, чтобы сдерживать себя. Есть простое решение, но вам надо принять его. Сегодня ваш бессознательный ум, ваш ум в целом больше не жаждут алкоголя так, как раньше. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы стать свободным.

Некоторые из тех, кто употребляет алкоголь, считают, что отказаться от него – словно потерять близкого друга. Но вы знаете правду. Этот «друг» бьет вас исподтишка, желая медленно убить вас. Он разрушает ваше тело и ум. Этот друг – ваш смертельный враг, который, дай ему только шанс, ввергнет вас в ужасную, запутанную битву до конца вашей жизни. Не позволяйте ему этого. Убейте его сейчас и навсегда. Насладитесь его смертью, станцуйте на его могиле и помните, что оплакивать нечего.

Вернитесь к истинам, изложенным в этой книге, и посетите форум на портале thisnakedmindcommunity.com, чтобы найти там вдохновляющие истории. Сложно жить в мире, где нас постоянно атакуют сотни проалкогольных посланий каждый день. Вы должны быть начеку, иначе снова падете жертвой своего смертельного врага, и он медленно и коварно украдет вашу жизнь.

Наконец, будьте счастливыми. Теперь вы видите, что отказ от алкоголя не обязательно должен быть трагедией. Зная истину, вы чувствуете только радость от своей новообретенной свободы. Нечего оплакивать: вы убили своего врага, а не потеряли друга. Вы лишь продлили свою драгоценную жизнь и вернули значительную сумму денег в карман. Вкладывайте время и деньги в то, что подарит вам настоящее счастье. Попробуйте составить список занятий, которые доставляют вам истинное удовольствие. А затем приступите к ним. И наслаждайтесь чудесной жизнью в ясном уме!