Равновесие. Как достичь баланса души и тела - Виталий Богданович

Жил-был в куче навоза веселый червячок. Однажды он отчего-то задумался о смысле сущего, и пришло ему озарение, что наблюдаемый мир — лишь куча навоза, и более ничего.

Теперь в куче навоза живет грустный червяк, и более в мире ничего не изменилось. Можете столько угодно морочить себе голову грустью и пониманием сущего. Важнее иное: хочешь что-то менять — меняй.

И вообще. Не падай духом где попало!

Развиваться и меняться тяжело, но необходимо. Всем! Не хотите думать о себе, подумайте о детях, которые редко слушают нас, зато почти всегда берут пример. Развитие предполагает успешный перевод информации в знание.

Вот чем надлежит заниматься день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Жизнь посылает нам повторение опыта с единственной целью — научить тому, что мы не захотели усвоить сразу, по первому «звонку» (п. 1, 2). Как только пришла на ум фраза: «Так больше жить нельзя!» — фиксируйте (п. 13): пришло время меняться! Кризиса еще нет, а недовольство уже есть (стоит сразу посмотреть на схему). Недовольство жизнью (п. 11) необходимо активно прожить, а не перестрадать! Страдания отвлекают от активных действий (п. 13-3), и есть риск опять наступить на те же грабли. Конструктивный подход — создание или поиск глубинных смыслов. Путь в тупик у всех людей примерно один — несинхронность с изменениями в мире и себе, которые уже произошли (п. 7-12). Выход же индивидуален — это развитие (п. 13-3, 4, 5).

Тупик — неадекватность, неспособность обучаться на материале опыта, иллюзия неумения и отсутствия навыка осваивать новые стили поведения, мышления. Приобретая способность к развитию, мы способны самостоятельно думать о своей жизни и принимать решения164]. И тут сталкиваемся с необходимостью различения, как в военной авиации, всего, что окружает, с позиции «свой — чужой». «Свой» — то, чем будем жить и дальше. «Чужой» — то, что было когда-то нужно и полезно, но устарело и что надо отодвинуть на периферию сознания. Это основа развивающей работы с собой.

Гештальт закрывается, когда события нашей жизни приносят радость или страдания, но в итоге даже горький опыт завершается пониманием: «Не было бы худа, не видал бы добра» и «Все, что ни делается, то делается к лучшему». Надо лишь видеть это, фиксировать и принимать как источник душевного равновесия (п. 5, 6). Успех закрепляется успехом, неуспех тоже. Главная задача — научиться извлекать опыт. Тогда наступит ясность, простота и завершенность, позволяющие получать от действия радость и удовлетворение. Счастье, наконец!

Это и есть ключ к выходу на новый, более успешный уровень. Именно выход позволяет активно перерабатывать то, что мы считали/считаем «злом», в «добро». Попутно — избавиться от ненужных страданий, усилить ощущение полноты жизни и радости от нее. Научиться на собственном опыте, без которого подлинного понимания не бывает. Чем точнее и изящнее мы это делаем, тем эффективнее наша жизнь, и тем более мы равновесны и устойчивы в бушующем жизненном океане.

Есть проблема в виде хронического недовольства жизнью и ситуацией, в которой мы находимся, плюс неумение решать задачи. Математический «кретинизм», в школе не научились. А вроде так просто: есть условия задачи (ситуация) и есть решение (к чему нужно прийти). Вместо принятия условий как данности недовольные начинают стенать по поводу «несправедливости», «нашего времени», «сложностей», «неприемлемости этих условий для их тонкой душевной организации». А всего-то дел — включить в условие задачи трудности и сложности. Так проблема переводится в задачу.

В этом отношении мир устроен просто: благоволит адаптациям и не дает спокойно жить/спать неадаптированным. Адаптация (решение задачи) по определению возможна лишь в строгих рамках условий. Будучи хронически недовольны, мы добровольно выбираем отказ от адаптации и решения в заданных рамках. И нет ничего удивительного, что за отказ от адаптации мир вытесняет нас. Эдвардс Деминг, основатель системы стандартизации, сказал: «Выживание — дело добровольное». Сказано сильно!

Колумб вернулся из своего первого путешествия и зашел в таверну. Там, попивая вино, он услышал, как за соседним столиком компания обсуждает его путешествие.

Громче всех шумел один молодой купец. Он орал, что тоже мог поплыть на запад и открыть Индию, его можно сделать адмиралом — он справится со всем гораздо лучше Колумба.

Колумб встал, подошел к компании и предложил на спор поставить на стол вертикально вареное яйцо. Мужчины долго искали правильный баланс, но у них ничего не получалось. Тогда Колумб стукнул яйцом по столу, смяв скорлупу на кончике, и яйцо спокойно встало вертикально.

— Подумаешь, — заявил тот самый купец, — я тоже так могу!

— Конечно, — ответил Колумб. — После меня.

Кстати, именно после этой истории возникла метафора «Колумбово яйцо».

Все могут лучше — после того, как кто-то сделал это до них. По сути, только что-то сделанное до них — модернизировать.

Текст, с которым вы ознакомились, скорее всего, даст мало нового. Почти все это есть в других источниках. Его задача — помочь вам переструктурировать уже имеющиеся знания.

Равновесие сохраняется, когда ты знаешь, что:

Жить надо так, чтобы еще хотелось.

Всегда надо думать головой. Своей головой.

Ваша жизнь должна быть вам по душе.

Обесцениться можно только самостоятельно, другие могут это лишь подтвердить.

Всегда нужно переводить трудности в условия задачи.

Не падайте духом где попало.

В поисках истины свойственно ушибаться.

Делать надо, а не лениво желать!

Греть друг другу души, чем умеем или можем: добрым словом, делом, улыбкой, добром, приветом, сладким чаем с домашним вареньем.

Будем жить хорошо. Другого выхода вроде бы нет.

Уверенности вам в себе, успехов и сил!

Искренне ваш, в разумных пределах,

В. Богданович

Доктор Фауст в романе Р. Желязны и Р. Шекли восклицал в конце жизни: «Неужели я потратил свои лучшие годы на то, чтобы в конце концов заменить собой огромный книжный шкаф с пыльными фолиантами? И это моя конечная цель?» Таков его печальный итог.

1. Ассаджиоли Р. Психосинтез. СПб., 1994.

2. Бакушева М. Д. Игры, которые вас разоряют. М.: Вече, 2007

3. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Л., 1992.

4. Богданович В. Новейшая арт-терапия. О чем молчат искусствоведы. Пенза: Золотое сечение, 2008.

5. Богданович В. Территория транссферинга, или Есть ли жизнь до смерти. СПб.: Веды, 2010.

6. Богданович В. О чем молчат учителя. Пенза: Золотое сечение, 2008.

7. Богданович В. Сфера развития. Пенза: Золотое сечение, 2010.