Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и научит ваш организм превращать жиры в энергию - Джозеф Меркола

Когда вы проводите много времени в помещении, то лишаете себя живительных волн, как, например, УФ и инфракрасный свет, который не выделяет бόльшая часть искусственных лампочек. А оконные стекла даже в дневное время отфильтровывают полезное излучение.

Солнечный свет состоит из световых волн в сбалансированном виде и идеальной пропорции. Их воздействию регулярно подвергались наши предки, именно поэтому организм устроен таким образом, что получает питательные вещества из солнечного света.

Исторически наши древние предки проводили если не все время, то большую его часть на природе и были заземлены. Основной причиной целебных свойств солнечного света является то, что он служит мощным источником фотонов – элементарных частиц электромагнитного излучения (в узком смысле – света). Как установил Альберт Эйнштейн, фотоны – это одновременно и волны, и частицы, которые переносят энергию. Вот почему солнце может вырабатывать электричество при помощи батарей. Фотоны вступают во взаимодействие с атомами солнечной батареи и выбивают из них электроны, производя электричество.

Мы тоже являемся своего рода солнечными батареями. Когда вы на природе (лучше всего, если вы находитесь в прямом контакте с землей и заземлены) и солнечные лучи попадают на кожу, запускается мощная цепная реакция, в результате которой вырабатывается энергия, способная наладить работу митохондрий. Эта цепная реакция особенно действенна при наличии заземления. Это связано с тем, что прямой контакт с землей формирует цепь, улучшающую прохождение энергии по всему организму.

Это особенно касается людей с достаточной концентрацией жирной кислоты омега-3 ДГК в клеточных и митохондриальных мембранах. ДГК – единственная известная жирная кислота, которая способна поглощать фотоны солнца и превращать их в электрический поток. Феномен получил название «фотоэлектрический эффект», за открытие его закона в 1922 году Эйнштейн был удостоен Нобелевской премии.

Создаваемый поток помогает структурировать воду в клетках, в ходе чего улучшается организация молекул воды и их проходимость в клетки. Это значительно повышает гидратацию и помогает молекулам воды хранить заряд, который затем становится топливом для митохондрий.

Одной из функций ультрафиолетового излучения является стимуляция выработки в коже окиси азота, которая помогает расширить сосуды и вынести до 60 % потока крови к поверхности кожи для взаимодействия с солнечным светом.

Именно ультрафиолет В влияет на выработку витамина D, а волны другой длины выполняют целый ряд не менее важных функций.

О воздействии красного и инфракрасного излучения поговорим далее.

Чтобы оптимизировать цепочку, о которой я только что говорил, необходимо несколько часов в день находиться под воздействием прямых солнечных лучей, одновременно имея прямой контакт с землей. Конечно, для многих это невыполнимая задача, но если вы столкнулись с серьезными проблемами со здоровьем, вас наверняка заинтересует еще один метод оздоровления.

Для того чтобы его применить, вам может потребоваться смена места проживания на тропики или субтропики. Такой переезд плюс ММТ дадут огромную синергию, которая способна излечить любую болезнь, с которой вы боретесь.

Те же, кто здоров, но не в состоянии проводить значительную часть времени на улице на протяжении всего года, могут воспользоваться полноспектральной инфракрасной сауной с низким уровнем ЭМП.

Красный и инфракрасный свет проникает в ткани, доставляя энергию вашим митохондриям, которая затем используется для ускорения выработки АТФ. Помимо улучшения функционирования митохондрий, инфракрасная сауна помогает выводить скопившиеся токсины.

Я уверен, что почти все ощутят на себе положительное воздействие регулярных сеансов (2–3 раза в неделю) инфракрасной терапии и почистят свой организм. Лично я устраиваю такие сеансы себе дома почти каждый день.

Инфракрасная сауна – отличный способ получить лето зимой.

Если вы собираетесь постоянно использовать инфракрасную сауну, убедитесь в том, что она имеет низкий уровень ЭМП; большинство моделей излучают высокую концентрацию посторонних ЭМП. Чтобы измерить электромагнитное поле внутри сауны, включите ее и воспользуйтесь недорогим электрометром. Уровень ЭМП должен быть ниже 1 миллигаусса; лучше всего, если он будет ниже 0,3.

Многие компании в своих рекламных роликах называют сауны полноспектральными, но такое определение не соответствует действительности. В большинстве инфракрасных саун задействованы волны дальней ИК-области спектра, и хотя это полезно, особенно для детоксикации, спектр все равно не полный. Именно волны ближней ИК-области спектра, особенно 800–850 нм, взаимодействуют с цитохром с-оксидазой – четвертым белком в электронной транспортной цепи митохондрий. Это особенно важно для тех, кто хочет оптимизировать выработку АТФ и клеточной энергии.

Покупая сауну, попросите производителя предоставить вам сертификат третьих лиц, в котором указан уровень волн ближней ИК-области спектра. Он должен быть в пределах 800–850 нм, так же как и уровень волн дальней ИК-области спектра. У большинства саун уровень волн дальней ИК-области спектра в 20 раз выше, чем уровень волн ближней ИК-области. Поэтому будьте осторожны и обязательно почитайте дополнительную информацию, прежде чем совершать такую важную покупку, как полноспектральная инфракрасная сауна с низким ЭМП.

Пребывание в сауне положительно влияет на обменные процессы в организме, так как в результате нагревания активируются гены, которые отвечают за оптимизацию в клетках белка теплового шока (БТШ). Немаловажный процесс с учетом того, что эти белки со временем повреждаются и нуждаются в обновлении. Накопление поврежденных БТШ может привести к образованию бляшек в мозге и/или сердечно-сосудистой системе, а тепловой стресс помогает это предотвратить.

БТШ также связаны с продолжительностью жизни, поэтому в организме их должно быть как можно больше. Они защищают белки от деградации, а значит, препятствуют развитию атрофии мышц.

Кроме того, нагревание способствует биогенезу митохондрий. В результате теплового стресса запускается процесс высвобождения АФК, которые, в свою очередь, посылают сигнал, заставляя организм вырабатывать новые митохондрии. Внимание: люди с серьезными проблемами со здоровьем обязательно должны проконсультироваться с клиницистом, прежде чем применять сауна-терапию.

Инженеры-светотехники проделали огромную работу, создав энергоэффективное освещение в формате светодиодов (СД). Светодиодные лампы испускают удивительный голубоватый свет, который напоминает солнечный. Но внешность обманчива, и я поступил глупо, когда перешел на СД в 2010 году.