Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить? - Юрий Чирков
Шрифт:
Интервал:
В другой автобиографии (книжка «Краткая энциклопедия Амосова») Николай Михайлович пишет:
«Был ли я “советским человеком”? Наверное, все-таки – был. Менять социализм на капитализм не хотел. Завидовал западным коллегам по части условий работы, но чтобы уехать – такой мысли не возникало. Несмотря на правителей-коммунистов, даже на ГУЛАГ, наше общество выглядело более справедливым. Права бедного народа: на работу, на пенсию, соцстрах, лечение, образование, почти бесплатные квартиры и транспорт – казались важнее свободы прессы и демонстраций против правительства. Они ведь нужны только кучке интеллигентов. Тем более, когда открытые репрессии после Сталина резко уменьшились. Истинное положение трудящихся на Западе я узнал много позднее. Пересмотр политических взглядов произошел уже после горбачевской перестройки».
За огромные заслуги перед Украиной Амосова в 2008 году по результатам опроса общественного мнения признали вторым человеком после Ярослава Мудрого, удостоили звания «великого украинца всех времен». С 1962 года по 1979 Николай Михайлович избирался депутатом Верховного Совета СССР, народным депутатом СССР (1989–1991 годы). Умер от инфаркта, похоронен в Киеве.
Амосов написал много книг – «Мысли и сердце» (1964, в 1969 по этой повести был выпущен фильм «Степень риска»), «Искусственный разум» (1969), «ППГ 2266 (Записки полевого хирурга) (1975), «Раздумья о здоровье» (1977, была издана гигантским даже для СССР тиражом – 7 миллионов экземпляров), «Преодоление старости» (1996). «Моя система здоровья» (1997), «Энциклопедия Амосова» (2002) и другие. Книги эти имели большой успех. В 1969 году в США была напечатана книга Амосова «Мысли и сердце». Отзывы были прекрасные, и журнал «Look» («Взгляд») прислал к нему корреспондента и фотографа.
А началось писательство после одного трагического случая. «Однажды осенью 1962-года, – пишет Амосов, – после смерти на операции больной девочки, было очень скверно. Хотелось напиться и кому-нибудь пожаловаться. Я сел и описал этот день. Так возникла глава «Первый день» в книге «Мысли и сердце». Долго правил, выжидал, сомневался. Прочитал приятелям, знакомым, всем нравилось. Напечатали в «Науке и жизни», потом издали книгой. Писатель Сент-Джордж, американец русского происхождения, перевел на английский, были переводы почти на все европейские языки.
«Писать только начни, потом не остановишься, утверждал Амосов, – ведь это своеобразный психоанализ, затягивает, словно наркотик. Потом художественную прозу сменила фантастика, воспоминания, публицистика…»
Добавим еще одни знаменательные слова-завет Николая Михайловича:
«На этом сайте (http: www.icfcst.kiev.ua) представлена моя личная философия, попытка понять окружающий мир и себя, чтобы не поддаться иллюзиям и не ослабеть при конце жизни (остановись, Амосов! Может как раз лучше бы поддаться? – Знаю, но не могу). Существуют инстинкты жизни: поесть, покрасоваться, переспать. Еще – любопытство и самовыражение. Мне 89, я хорошо пожил, теперь почти все интересы отпали и осталось это, последнее: информация. Но для того, чтобы лучше понять – нужно рассказать, написать. Знаю, что ничего выдающегося не сочиню, ни на кого не повлияю, даже и не прочтут, людям не до того. Но ведь мне не из чего выбирать: остановка – смерть. Скажу так: у меня есть своя позиция в философии».
Амосов – инициатор многих новаторских методик в кардиологии, автор дискуссионных работ по геронтологии, по проблемам искусственного интеллекта и рационального планирования общественной жизни («социальная инженерия»). Однако в нашей книге представляет наибольший интерес его системный подход к здоровью человека. Амосов называет его «методом ограничений и нагрузок».
Николай Михайлович сначала создал для самого себя оздоровительную программу, назвав ее «1000 движений». Уже к 40 годам из-за огромного рабочего перенапряжения его здоровье оставляло желать лучшего. У него была сердечная аритмия, радикулит, жестокие спазмы желудка, непреходящие боли в позвоночнике. Врачи сулили ему «пропащую» жизнь и большие трудности в будущем.
Амосов решил бороться. Разработал тренировочный курс для позвоночника, начав со ста движений и постепенно увеличивая нагрузки. Когда ежедневная норма движений дошла до 1000, у него перестала болеть спина, исчезли спазмы желудка и перебои в деятельности сердца. А вес – на удивление! – вернулся к тому, который был у Амосова в студенческие годы.
Человек одновременно живет в нескольких мирах. Условно можно назвать их так: «мир природы», «мир техники», «мир информации», «мир людей» (их даже несколько – семья, коллектив, страна), «мир идей» (религия, политика) и, наконец, «мир тела».
Как же они неодинаковы – эти миры и связанные с ними потребности! Все зависит от роли человека в обществе, от типа личности, ее «включенности» в мир и особенно от возраста. Для болеющего пенсионера состояние тела – «мир тела» – часто неизмеримо важнее, чем все другие миры вместе взятые. А молодой и сильный человек занят, как правило, совсем иным. Он, конечно, тоже может сосредоточиться на потребностях своего организма, но лишь на короткое время острой болезни. А потом снова забудет о теле.
Однако «мир тела» может таить в себе угрозу удовольствиям, ожидаемым от других миров. Поэтому разумно было бы научиться оценивать «мир тела», чтобы, с одной стороны, не обрекать себя на вынужденное отлучение от всех других миров в будущем, а с другой – не портить себе излишней заботой настоящее. Иначе говоря, разумный человек должен уметь оценивать состояние своего тела и прилагать необходимый минимум усилий, чтобы если не улучшить, то хотя бы сохранить то здоровье, которое имеет».
Статьи и даже книги о болезнях и здоровье очень любят. С удовольствием читают всякие рекомендации: как питаться, сколько и каких упражнений делать. Каждый думает: «Начну!» Или о болезнях, какие признаки. «Нет, у меня еще нет!». Какие лекарства появились… Лучше заграничные и дорогие. Если такая жажда знаний, то, кажется, бери, пропагандируй, и все в порядке! Все будут здоровы! Но, к сожалению, дальше любопытства дело не идет. Точнее, идет только в одну сторону, к болезням. Где не нужно никаких усилий и кое-кому даже приятно: можно пожаловаться, пожалеть себя. Прочитано много разных книг о болезнях, в том числе и популярных. О здоровье – меньше. Рекомендации: физкультура, диеты, аутотренинг… Научные, а подчас и псевдонаучные обоснования, что моржевание, бег трусцой или умение расслабиться способны осчастливить человека. Может быть, я чересчур требователен, но мне кажется, что нужен более широкий взгляд на всю проблему. Я попытаюсь это сделать.
В 1983 году клинику Амосова преобразовали в Институт сердечно-сосудистой хирургии, где, кроме хирургических обязанностей, он исполняет и директорские. 7 января 1986 года у Николая Михайловича высокое кровяное давление и почти постоянно болит голова. По утрам давление 200, а вечером – все 220. Частота пульса опустилась до 34 ударов в минуту. Необходимость в кардиостимуляторе стала очевидной. В Каунасе Амосову вшивают стимулятор, и качество жизни улучшается. Можно даже бегать. И он возобновляет физические нагрузки, доводит их до предельных.
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!