Автоматический уничтожитель иллюзий, или 150 идей для умных и критичных - Екатерина Минаева

Я не удивлюсь, когда он начнет избивать ее. Ведь плохо обращаться с ней - это уже нормально.

Так же и с алкоголем. Бутылка пива раз в неделю - норма. Потом три, потом семь. Граница нормы потихоньку сдвигается. Шажок за шажком, не всегда заметишь. Напился так, что упал? Ну с кем не бывает, это нормально, покажите мне мужика, который не валялся!

Десять раз подумай, прежде чем назвать что-то нормальным.

Адекватный человек в любых обстоятельствах пытается не нагружать себя лишними тяготами. Ну зачем, скажи мне, нести в руках две тяжеленные сумки, если есть рюкзак? Зачем сидеть три часа на табуретке, если есть диван? Зачем стоять в пробке от Алтуфьева до Чертанова, если можно найти работу ближе к дому? Зачем ехать бог знает куда, если все решается по телефону?

Когда я вижу женщину, идущую, отклячив попу, на шпильках по гололеду с кучей разных пакетиков в обеих руках, которые пытаются разлететься кто куда, когда она поскальзывается, я подозреваю, что она тяжело больна. Когда я вижу, что таких много, мне становится страшно.

Пол мира уже сошло с ума. Постарайся сохранить свою психику - устраивайся поудобнее!

Принято считать, что внешность обманчива. На самом деле это не так. Тело человека и то, что он на него надевает, несет на себе отголоски всех его комплексов и детских травм. Любое проявление дисгармонии во внешности человека свидетельствует о его душевном неблагополучии.

Возьмем хотя бы лишний вес. Он ведь не возникает просто так, он нужен зачастую для защиты от каких-то травмирующих факторов, которые для стройного человека вообще ничего не значат. Неряшливая одежда, нелепая походка человека призваны вызывать в

других определенную реакцию, связанную с чем-то из его Тени.

Внутреннее неблагополучие - не повод для осуждения. У такого человека может быть светлый ум и доброе сердце. Но готов ли ты взаимодействовать и с его травмами - вот в чем вопрос.

Эмоции - штука страшная и полезная одновременно. Полезная тем, что разукрашивает жизнь в разные тона. Страшная тем, что, не получая выхода, разрушает тело. Я уже говорила, что раздражает нас в окружающих то, что мы не принимаем в себе и прячем в Тени. Однако, когда эмоция уже возникла, копаться в этом не время. Сначала надо как-то без ущерба для себя и окружающих разобраться с самой эмоцией.

Для этого нужно воспользоваться одной из естественных реакций. Тебя распирает радость? Громко смейся. У тебя горе? Рыдай. Ты зол или раздражен? А вот с этим посложнее, поэтому чаще всего невыраженным остается именно гнев. Гнев высвобождается через удар или ругательства. Но не надо давать в нос кому попало. Отойди на безопасное расстояние, а там хоть трава не расти!

Если говорить об эмоциях всерьез, то надо признать, что все негативные эмоции: обида, гнев, злость, зависть, тоска, беспокойство и т. п. - произрастают из одного корня. Этот корень - страх. Страх боли, в том числе душевной, и смерти. Все остальные страхи -позора, неудачи, общения, высоты, тараканов - уже производные от него.

Если ты испытываешь какую-либо негативную эмоцию регулярно, имеет смысл выяснить, какой за ней стоит страх, вернее, откуда он родом. Лесенка может быть такая: я злюсь, потому что меня оскорбили; оскорбление - это агрессия, и я боюсь, что нападающий сильнее меня, поэтому накручиваю себя гневом, чтобы забыть о страхе; агрессии я боюсь с детства, потому что на меня кричал отец. Вот ты и нашел первопричину, а с ней уже можно работать.

Страх смерти как таковой в общем-то нормален. Он связан с инстинктом самосохранения, который включается в ситуациях опасных для жизни. Хуже, когда он возникает тогда, когда выживанию ничто не угрожает. А уж когда он начинает формировать вторичные эмоции - вообще беда.

К сожалению, с этим ненормальным страхом мы уже рождаемся. Он передается из поколения в поколение многие сотни лет. Дело в том, что еще несколько веков назад у ребенка, оставшегося без родителей, шансы выжить были близки к нулю. Поэтому страх потери родителей на генетическом уровне связался со страхом смерти. Современный ребенок не умрет, лишившись родителей, но он уже стал рабом страха, пришедшего из

глубины веков.

Главная задача ребенка в связи с подспудным страхом смерти - не позволить родителям покинуть его или отвергнуть, то есть как-то удерживать их рядом с собой. Поэтому ребенку важно быть для них удобным.

Поскольку родители бывают разные, с разными качествами и потребностями, то и дети ведут себя с ними по-разному. Так, чтобы соответствовать их подсознательным представлениям о том, каким должен быть ребенок. Некоторые хотят, чтобы ребенок им не мешал, другие - чтоб был похож на них, третьи - чтоб умел постоять за себя, четвертые видят материнство как тяжкий труд, и дети создают им проблемы, чтоб было над чем потрудиться.

Вот так с детства у нас формируется стереотипное поведение, которое переносится на взрослую жизнь. И преодолеть его ох как нелегко.

В течение жизни, с опытом, мы постепенно меняем свои детские стереотипы на что-то более конструктивное. Но это происходит только с теми, кто способен размышлять, анализировать, чувствовать свое состояние. Какое влияние оказывают на тебя те или иные ситуации? Какое поведение в них наиболее оптимально? Какие чувства все это в тебе вызывает и почему? Если ты задаешь себе подобные вопросы и по возможности находишь ответы на них, то тебя можно назвать человеком с обратной связью, или рефлексирующим человеком.

Рефлексия невероятно полезна во всех областях жизни. Именно она позволит тебе не попадаться в ловушки своих или чужих программ и стереотипов, принимать наиболее адекватные решения, развивать интуицию, поддерживать связь с Высшим Я.

Когда ты находишься в состоянии своей индивидуальной нормы, ты пребываешь в себе. Когда вылетаешь из этого состояния всерьез и надолго, ты выходишь из себя в буквальном смысле этого слова. Твой энергетический центр перемещается за пределы тела. А не должен бы.

Очень характерны для состояния «не в себе» ощущения хаотично набегающих эмоций или постоянного присутствия одной эмоции. Причем никакой обратной связи с собой нет. Ты как бы временно забываешь, кто ты такой, и идешь на поводу у этих эмоций.

Как прийти в себя? Просто. Сначала почувствуй, где центр твоего «я». Скажи: «Я! »

Куда показала твоя рука? Вот там и центр. Мысленно верни в этот центр золотой шарик, который сейчас вне твоего тела. Почувствуй себя снова в себе, запомни это чувство -пригодится!