Отпускание. Путь сдачи - Дэвид Хокинс

Сейчас я чувствую к ним большую любовь. Я на самом деле забочусь об их благополучии и счастье, даже если это единственная встреча. Какое облегчение — не нужно больше лгать.

Из приведенных выше примеров ясно, что происходит изменение сознания в направлении от нехватки к изобилию. Когда мы эгоцентричны и сосредоточены на получении эмоционального или физического удовольствия от секса с другим человеком, тогда мы чувствуем себя раздраженными, разочарованными и покинутыми. Чем более любящими мы становимся, тем больше получаем от других, и мы обнаруживаем, что все время окружены любовью и возможностями для ее проявления. Так было с одной женщиной, которая поделилась своим опытом:

У меня всегда был избыточный вес, и выглядела я не очень красиво. Всю свою жизнь я отвергала себя. Я ненавидела сексуально привлекательных женщин и завидовала им. Также я ненавидела мужчин, потому что они избегали меня. Я была наполнена жалостью к себе. Как-то я даже попробовала обратиться к психотерапевту, но ушла от него, когда стало очевидно, что он больше заинтересован в других пациентках, привлекательных молодых женщинах, чем во мне. Я пробовала различные методы самопомощи, и, по крайней мере, это помогло преодолеть мою жалость к себе и депрессию. Я смогла устроиться на лучшую работу. Но мужчины по-прежнему не интересовались мной, не было никакого успеха на сексуальной арене и в области отношений.

Используя технику отпускания, она погрузилась во все свои негативные эмоции по поводу себя и своей интимности. Она позволяла чувствам подниматься одному за другим и отпускала их. Она высвобождала такие чувства, как желание внимания к себе и принятия себя другими людьми, страх выразить себя, страх быть отвергнутой и даже страх быть глубоко любимой. Присутствовало основополагающее чувство: «Я не заслуживаю любви. Кто мог бы полюбить меня?» Она занималась практикой отпускания этих чувств в течение недели, и ей назначили свидание. Она рассказала:

Я была настолько взволнована, что даже потеряла аппетит. Мы отлично провели время вместе, и вдруг я поняла, в чем секрет. Теперь я отдавала любовь вместо того, чтобы искать ее. Сейчас вся моя жизнь изменилась. Вместо того, чтобы переживать отчаяние, привлекая любовь и внимание, я знаю, что у меня есть сила дарить любовь. Входя в комнату, я вижу всех этих одиноких, жаждущих любви мужчин. Они выглядят точно так же, как и я раньше, поэтому я знаю, что они чувствуют, что им сказать и как это выразить. Я ставлю себя на их место и вижу, как их сердца тают. Я отпугивала их, потому что была так голодна. Понятно? Голод! Это была моя проблема. Теперь я чувствую себя наполненной и делюсь этой полнотой и тем, что узнала, с другими. Моя общественная жизнь стала настолько приятной, что у меня нет времени поесть. За год я похудела на четырнадцать килограммов без какой-либо диеты. У меня просто пропал интерес к еде. Думаю, это потому, что я сейчас получаю удовлетворение от того, что действительно важно для меня. Возможно, я немного возбуждена всеми этими изменениями, но в ближайшее время я успокоюсь. Есть один мужчина, который по-настоящему мне интересен.

Таким образом, сексуальность отражает наше общее состояние сознания. Когда мы отпускаем страх и ограничения, эта область нашей жизни расширяется и становится все более приятной, и в то же время отсутствует необходимость в сексуальности для счастья. Свобода и творчество заменяют принужденность и ограничение. Секс становится еще одним средством для более широкого выражения и повышения осознанности. Прежняя эгоцентричная тяга к облегчению сексуальной напряженности, ограниченная цель сексуального наслаждения и раздувание эго заменяются удовольствием общения и невербального понимания. Секрет, о котором говорила женщина, заключается в осознании того, что наше стремление дать, вместо желания получить, приводит к автоматическому удовлетворению наших собственных потребностей. Как заметил один человек: «Я слышал о многих личных проблемах от моих друзей, практикующих технику отпускания, но у них никогда не было сложностей с любовниками и любовницами!»

Глава 19

Достижение профессиональных целей

Чувства и способности

Наши мысли определяют, насколько мы талантливы и способны, и также они влияют на качество и количество наших успехов и неудач. Но что направляет наши мысли и влияет на них? Как мы увидели, именно наши чувства определяют и производят тот вид мышления, который приводит нас к успеху или поражению. Ключ к увеличению или уменьшению наших талантов, способностей и активности — это наши чувства.

Как правило, мы хорошо осведомлены и обучены тому, что касается внешнего мира, но зачастую мы не имеем достаточно знаний и подготовки для успешного функционирования в нашем внутреннем мире, мире чувств. Наши чувства определяют наши мысли, которые, в свою очередь, влияют на результаты наших действий, поэтому важно прояснить взаимосвязь между нашими чувствами и высвобождением наших способностей, приводящих к успешным действиям.

Для простоты обобщим сказанное нами о шкале сознания и разделим все чувства на позитивные и негативные. Конечно, возникающие из них мысли будут позитивными или негативными соответственно.

Негативные чувства, связанные с работой

Эти чувства всегда неприятны, и они варьируются от слегка некомфортных до болезненных. Независимо от случая, ситуации и проблем, с которыми мы сталкиваемся, они провоцируют процесс мышления и формирование концепций, приводящих к состоянию «я не могу» и «мы не можем». Негативные чувства возникают, когда нам не нравится то, что мы видим, слышим, думаем или вспоминаем. Наша реакция на эту неприязнь порождает такие чувства, как гнев, огорчение и беспокойство. Наш обычный способ обращения с неприятными чувствами — это их подавить. Мы ошибочно предполагаем, что они являются неотъемлемой частью процесса нашего мышления. Это заблуждение возникает из-за того, что чувство неприязни обрабатывается нашим мышлением. Подавление этих чувств не приводит к их исчезновению. Напротив, они будут подниматься в виде негативных мыслей. В самих по себе ситуациях и событиях нет никакой негативности, скорее она присутствует в нашей реакции на ситуацию и в том, как мы ее воспринимаем. В том случае, если негативные чувства распознаны и высвобождены, ситуация на внешнем уровне может быстро измениться от критической до легкоразрешаемой и даже весьма полезной.

Одним из самых известных негативных чувств, препятствующих профессиональному успеху, является зависть. Движущей силой развития зависти является возникающее в нас чувство неуверенности, когда мы видим, как кто-либо продвигается вперед. Мы не просто видим достижения другого человека и чувствуем зависть по отношению к нему, скорее чей-то успех вызывает у нас чувство недостатка или неполноценности нас