Совершенное тело за 4 часа - Тимоти Феррис

Шаг 1: Я дал Жизель, которая согласилась подыграть мне, книгу Бетти Додсон «Секс для одного»[95], а заодно и домашнее задание: каждый вечер по пять минут мастурбировать перед сном.

И скрестил пальцы.

Ближайшие несколько недель должны были показать, сможет ли Жизель путем выполнения простого условия преодолеть дискомфорт и равнодушие.

В боксе есть выражение «каждый строит планы, пока его не побьют». Оказалось, что и Жизель, и другие женщины, которых я потом расспрашивал, до начала секса с партнером чувствовали себя уверенно, как Рокки, а потом вся потаенная нерешительность всплывала на поверхность несмотря на все старания справиться с ней (а может, именно благодаря этим стараниям). Чтобы побороть внутренних демонов, им требовалась не психологическая помощь, а практика. Точнее, мастурбация.

Я надеялся, что пяти минут ежевечерних упражнений будет достаточно.

Нина сделала акцент на двух незначительных изменениях, которые следовало внести в большинство поз:

1. Изменение угла проникновения так, чтобы головка пениса теснее контактировала с точкой G женщины, которая обычно бывает размером с небольшую монету и находится на расстоянии 2,5–5 см от входа во влагалище на его верхней стенке. Если мужчина введет в него указательный палец до второго сустава, повернув руку ладонью вверх, и пошевелит пальцем так, словно кого-то подзывает, подушечка пальца заденет губчатую ткань или окажется на расстоянии 2,5 см от нее. Это и есть точка G.

2. Изменение давления в позе таким образом, чтобы тазовая кость мужчины находилась в непосредственном контакте с клитором.

Дальнейшее описание составлено на основании рекомендаций Нины, а также моих собственных… э-э-э… экспериментальных исследований. Три рассмотренные позиции выбраны по той причине, что в них женщине не обязательно стимулировать себя, как, например, в коленно-локтевой позе.

Улучшенная миссионерская поза с изменением угла

Обратите внимание, что на правом рисунке на странице справа под таз женщины подложена подушка, приподнимающая бедра, благодаря чему они теперь находятся на одной линии с головой. Нина советует пользоваться подушками, набитыми гречневой шелухой, – плотными и, в отличие от поролоновых или перьевых, не проминающимися. Я влюбился в эти подушки еще в Японии, так как шелуха принимает форму головы и шеи, создавая идеальные условия для сна. Так же успешно эти подушки принимают форму женских ягодиц и в то же время приподнимают их на необходимые 15 см над постелью.

Мужчина садится на пятки и располагается так, чтобы максимально приблизить свой таз к тазу женщины. При этом он должен сидеть на японский манер, на пятках, разведя колени настолько широко, насколько ему удобно. Чем ниже он опустит таз, тем более удобным будет угол для стимуляции точки G[96]. Поэкспериментируйте с разной глубиной проникновения. Ритмичное чередование девяти коротких проникновений на половину длины и одного длинного обычно особенно эффективно. При этом нижняя часть входа во влагалище служит точкой опоры для пениса, а сам пенис действует как рычаг.

Женщине следует попробовать (а) подтянуть колени к груди и (б) поставить ступни на постель, чтобы поднять таз. Одна поза, как правило, оказывается потрясающей, другая – страшно неудобной.

Примечание о глубоких проникновениях для обладателей орудий крупного калибра: если в такой позе ваш пенис достает до шейки матки, что неприятно женщинам, «разверните» одно бедро, как принято говорить в индустрии фильмов только для взрослых. Если принять пупок партнерши за 12 часов, вам нужно направить пенис на десять или на два часа. Этот способ годится для всех поз, в которых возможно глубокое проникновение (коленно-локтевой, с ногами на плечах и т. п.). Боль несексуальна – разве что женщина имеет иное мнение.

Улучшенная миссионерская поза с изменением давления

Чтобы принять эту позу, мужчина должен перенести вес тела вперед на несколько сантиметров. Сначала ему надо выпрямить ноги (будет проще, если свести их ближе), чтобы поднять колени над постелью. После этого больше веса будет приходиться на таз женщины (как и было задумано) и на руки мужчины.

Это настолько меняет угол проникновения, что максимальное трение достигается при соприкосновении лобковой кости мужчины с клитором, а не головки пениса со стенками влагалища. Так одним выстрелом убиваются сразу два зайца: мужчина может заниматься сексом гораздо дольше, а женщина получает прямую стимуляцию клитора.

Эту разновидность позы рекомендовала Нина, и не она одна.

Таллула подчеркивала: «Первое, что я предложила бы мужчинам, – целенаправленное лобковое трение в этой позиции, при котором бедра либо описывают небольшие круги, либо медленно двигаются из стороны в сторону».

Позднее я убедился: если напрячь мышцы живота и даже выпятить его немного, двигая тазом вперед-назад с амплитудой 2,5–5 см, достигается максимальный эффект. Представьте, что начиная с места пониже пупка и до основания пениса вы соединены с женщиной и не теряете контакт с ее клитором. Если вы все сделаете правильно, можете рассчитывать, что на следующий день почувствуете себя, как после выполнения тысячи приседаний.

Как сказал мне один друг, когда я переключал передачи автомобиля на крутом подъеме улицы в Сан-Франциско, «не можешь найти – нащупай».

Что плохо для автомобилей, хорошо для девушек.

Традиционная и улучшенная позы наездницы

В этой улучшенной позе женщина находится сверху и обеспечивает такое же расположение пениса, как при улучшенной миссионерской позе. Мужчине не следует лежать ровно на спине или сидеть прямо: угол отклонения его тела должен составлять около 20 градусов. Такой наклон можно создать с помощью подушек на кровати или, в идеале, переместившись в кресло без подлокотников, за спинку которого сможет держаться женщина. Преимущества этой позы просты: женщина может управлять движениями.