Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года - Татьяна Аптулаева

• у малыша еще достаточно хаотичный график кормления. И пока режим не установился, вставать по нескольку раз из ночи в ночь может быть очень утомительно, это неминуемо отражается на состоянии маминого здоровья и психики;

• у женщины именно в первые месяцы устанавливается лактация. Совместный сон дает больше гарантий пройти все лактационные кризы более спокойно, без последствий.

• организм еще восстанавливается после родов, и нарушение сна еженощным вставанием отнюдь не пойдет на пользу здоровью.

Для удобства вы можете сохранить совместный сон минимум до трех-четырех месяцев, а дальше, когда кормления наладятся и будет понятно, как ребенок спит ночью и как часто он просыпается, действовать по своему усмотрению и обстоятельствам.

Имейте в виду, что организм женщины, которая чувствует себя спокойно и уверенно, не нервничает, не дергается по мелочам, хорошо спит ночью, эффективнее вырабатывает достаточное количество молока, чем все, вместе взятые, продукты питания и медикаменты или отсутствие всех перечисленных выше условий.

Возможность раздельного сна появляется у мам в тот момент, когда малыш перестает нуждаться в ночных кормлениях или вообще отказывается от них. В этом случае вы можете отправлять его спать в личную кроватку.

Часто отказ от ночных кормлений происходит ближе к полугоду, однако при желании вы можете «отселить» его немного позже. Правда, к раздельному сну все равно лучше готовить себя и малыша, потому что он взрослеет и ему нужно свое личное пространство.

Вариант второй – раздельный сон

Если вы не хотите спать вместе с ребенком и вам удобнее устроить его в отдельной колыбельке, все-таки попытайтесь сделать так, чтобы вам не пришлось совершать много лишних движений ночью. Поставьте колыбельку максимально рядом со спальным местом, у детской кроватки можете снять один бортик и придвинуть ее вплотную к родительской кровати. Главное, чтобы вы высыпались и чувствовали себя хорошо на следующий день.

Чаще всего вопрос совместного сна с ребенком тесно связан именно с ночными кормлениями, поэтому здесь каждой женщине важно определиться со своей позицией исходя из личного удобства.

Если смотреть на процесс кормления с механической точки зрения, следует еще раз сказать о том, что материнское молоко бывает двух типов: «переднее» (ранее) вырабатывается в начале каждого кормления, а также «заднее» (позднее), которое ребенок получает ближе к концу.

Раннее молоко имеет голубоватый оттенок и более «жидкую» консистенцию. Оно вырабатывается в большом объеме и служит малышу скорее питательным питьем, чем едой, обеспечивая его нужным количеством белков, лактозы и других полезных веществ. «Заднее», позднее молоко, белее по цвету, более густое, так как очень насыщено жирами. Именно оно дает ребенку чувство сытости, являясь исключительно «едой».

Материнский инстинкт в первые месяцы направлен на то, чтобы накормить ребенка. Поэтому, как только женщине кажется, что молока не хватает, она начинает сильно тревожиться. Но не спешите переживать и предпринимать какие-то действия. Основными показателями того, что ребенку достаточно материнского молока, являются его нормальный рост и развитие, а также хорошее самочувствие. Судить о его достаточности вы можете по следующим показателям:

Поведение ребенка. Сытый малыш после кормления успокаивается и обычно засыпает. В течение дня сытый ребенок не просит есть «каждые пять минут», а выдерживает достаточно длительные, установленные им самим промежутки времени. И наоборот, голодный ребенок все время беспокойно себя ведет, плохо и беспокойно спит, часто просит грудь и всем своим видом показывает, как он голоден.

Темпы роста. Вес ребенка неизменно увеличивается, ровно и постепенно. Надевая одежду, которая была впору в первую неделю жизни, вы видите, что она ему уже маловата: малыш подрос. Недостаточное прибавление веса и роста за месяц в совокупности с повышенным беспокойством может говорить о том, что ребенку не хватает молока.

Количество мочеиспусканий. Если вам приходится достаточно часто менять пеленки или одноразовые подгузники, значит, объем выделяемой жидкости достаточен. Ребенок первых месяцев при грудном вскармливании обычно мочится не меньше шести раз в сутки (моча должна быть бесцветной или бледно-желтой).

Если вас что-то беспокоит, проведите стандартный тест на количество мочеиспусканий за сутки. При достаточном питании их должно быть не меньше 12. Если их оказалось много меньше, стоит задуматься о возможном недостатке молока, однако в целом не увлекайтесь подсчетом деталей.

Иногда мамам рекомендуют взвешивать ребенка каждый раз до и после кормления, чтобы определить, сколько молока ребенок съедает во время одного кормления, а также в течение суток. Но этот метод может внести в вашу жизнь бесполезную суету, нежели прояснить ситуацию. Ведь, во-первых, в разное время суток объем пищи, съедаемый ребенком, может различаться, во-вторых, сразу после кормления он может совершить свои главные дела: пописать или покакать, что тоже повлияет на его массу, а взвесить вы его попросту не успеете.

Поэтому мамам лучше ориентироваться на самочувствие ребенка, его настроение и общие показатели развития. Не преувеличивайте свои тревоги и страхи. Сохраняйте благоразумие и спокойствие – стресс не способствует нормальному вырабатыванию молока.

И еще один совет – не начинайте докармливать ребенка смесями только при одном подозрении, что ему недостаточно грудного молока. Если это подтвердится, для начала нужно попробовать увеличить лактацию. Ведь таких случаев – когда у мамы пропадало молоко, а затем возвращалось, – предостаточно. Самое главное в этой ситуации верить в свои силы. И не забывайте консультироваться в этом случае с педиатром!

Главное, как, впрочем, и везде, верить в собственные силы и разум, остальное – приложится.

Убеждение одной мамы

Гипогалактия – уменьшение молока

К сожалению, не всегда мамы могут кормить своего ребенка только грудью. У некоторых женщин может вырабатываться недостаточное количество молока, чтобы полноценно кормить своего ребенка.

Но при этом настоящая гипогалактия встречается очень редко – не более чем у 5 % женщин. Чаще всего она связана с определенными гормональными нарушениями в организме. Еще одна причина, которая определяет количество молока и не поддается влиянию лекарств или питания, – это генетическая предрасположенность, когда количество молока у женщины зависит от ее наследственности. Но если ваша мама без проблем кормила вас грудью, то и вы запросто сможете это.

Гипогалактия (hypo – «низкое», gala – «молоко») – недостаточное вырабатывание молока.

Вот самые распространенные причины, по которым у мамы может не хватать молока:

Отсутствие психологического настроя на грудное вскармливание. Чаще всего происходит по двум причинам. Во-первых, когда женщина не испытывает материнских чувств, у нее может не возникнуть желание кормить своего малыша. Во-вторых, если она боится потерять прежнюю форму своей груди. Эту ситуацию можно поменять, только если мама постарается сменить свою позицию, может быть, иногда усилием воли.