Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять - Оливия Фокс Кабейн

Теперь вы знаете, что такое харизма: это манеры и поведение, которые излучают присутствие, силу и теплоту. Это личные качества, которые притягивают окружающих и благодаря которым человека оценивают как способного оказывать эффективное влияние на других. Теперь вам известно, что всему этому можно научиться, и вы получили в свое распоряжение полный набор инструментов, чтобы добиться цели. Вы ознакомились с новыми методиками и способами существования. Теперь нужно постараться выйти за пределы прежних, традиционных для вас зон комфорта и вместе с тем найти то, что наиболее соответствует вашей природе, вашей индивидуальности. Практикуя эти методики, вы постепенно добьетесь того, что они станут неотъемлемой частью вашей личности, а не просто перечнем изученных навыков. Не забывайте, что речь идет именно от доступе к различным частям самого себя, о самопознании, о том, чтобы научиться как можно полнее проявлять те качества, которыми вы уже обладаете. Не отчаивайтесь: у всех нас есть способности для демонстрации присутствия, силы и теплоты.

Раздвиньте границы своей зоны комфорта в ситуациях, не приводящих к серьезным последствиям и не требующих большой ответственности. Однако в более серьезных обстоятельствах, когда на карту поставлено многое (честь, карьера и т. д.), не стоит проявлять несвойственные вам качества. В таких случаях самое время вспомнить о харизматичном поведении и стилях, которые наиболее естественны для вас.

Итак, вы отправляетесь в увлекательное путешествие. Впереди вас ждут подъемы и падения, обходные пути и препятствия. Но ваши взаимодействие и общение с людьми постепенно начнут приносить все больше плодов и положительных эмоций. Иногда это даже будет походить на волшебство. Не забудьте ощутить этот процесс и насладиться им. Во время такого общения взгляните на себя со стороны и оцените, как у вас все хорошо получается и каких значительных успехов вы добились за довольно короткое время. Впитайте в себя этот позитив.

Ваша жизнь должна измениться. Приятного путешествия!

Кабат-Зинн Д. Куда бы ты ни шел – ты уже там. – М.: Открытый мир, 2006. Лучший, с моей точки зрения, вводный курс на тему заботы и внимательности. Вполне достаточно введения и первых двух глав.

Стоун Д., Пэттон Б., Хин Ш., Фишер Р. Трудные разговоры: Как обсуждать самые важные вопросы с начальством, супругой, друзьями, детьми и клиентами. – Мн.: Попурри, 2004. Лучшая концептуальная основа из всех книг на данную тему.

Уильямс М., Тисдэйл Д., Сигал З., Кабат-Цинн Й. Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности. – СПб.: Питер, 2011. Лучшая из лучших книг на столь трудную тему. Обязательное чтение для всех, кто лично испытал депрессию и чьи близкие от нее пострадали. Я также рекомендовала бы эту книгу всем людям, занимающим лидирующие позиции. Вы, наверное, были бы поражены количеством представителей деловой Америки, которые в той или иной степени испытывают депрессию.

Франкл В. Человек в поисках смысла. – М.: Прогресс, 1990. Книга окажет большую помощь в тренировке самообладания, это полезное чтение для любого человека, находящегося в критической ситуации. Мало какая другая книга сможет показать вам такие перспективы, как эта (несмотря на ее небольшой объем).

Чалдини Р. Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха. – М.: Эксмо, 2012. Считается настоящей «библией» в области психологии влияния, входит в число обязательных рекомендованных источников при чтении большинства курсов по программам MBA.

Brach, Tara. Radical Acceptance: Embracing Your Life with the Heart of a Buddha. – New York: Bantam, 2004. Превосходное пособие для эмоционального тренинга; я часто называла ее «магистратурой для сердца».

Germer, Christopher K. The Mindful Path to Self-Compassion. – New York: Guilford Press, 2009. Отличный источник для тех, кто хотел бы сосредоточиться на самосострадании.

Haidt, Jonathan. The Happiness Hypothesis. – New York: Basic Books, 2006. Лучший из источников на тему «счастье». Просто очаровательная книга.

Hayes, Steven C. Get Out of Your Mind and Into Your Life. – Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2005. Лучшая книга о том, как управлять собственным разумом.

Stone, Hal, and Stone, Sidra. Embracing Your Inner Critic. – New York: HarperOne, 1993. Отличная стартовая площадка для познания своего внутреннего критика, и к тому же довольно легкое чтение.

Посетите сайт http://www.CharismaMyth.com, чтобы получить доступ к множеству бесплатных статей, содержащих массу практических инструментов и подсказок. Вы обнаружите большое количество свободно скачиваемых материалов, например учебное пособие в PDF-формате, аудиозаписи всех упражнений по визуализации и множество других источников, которые помогут вам получить максимум пользы от этой книги.

Оливия Фокс Кабейн – очень востребованный докладчик, известный автор семинаров и методист в сфере лидерства и харизмы. Прежде чем пригласить Оливию для личного выступления, вы можете предварительно увидеть наиболее яркие эпизоды ее живых выступлений и изучить тематику ее работ по адресу: http://www.askolivia.com. Вы можете также связаться с ней по электронной почте: [email protected].

Для приобретения более глубокого и всестороннего опыта, адаптированного к вам лично или к определенным потребностям вашей организации, полезно ознакомиться с обширной практикой Оливии Кабейн в области коучинга и консалтинга, которая привлекла таких крупных клиентов, как Google, Гарвардский университет и Northern Trust. Дополнительную информацию можно получить на сайте: http://www.askolivia.com.

Харизма требует внесения несложных корректировок в ваше поведение. Чтобы стать харизматичными, вам не обязательно быть привлекательными, коммуникабельными или коренным образом изменить свою индивидуальность. Харизма – это навык, дисциплина, такая же, как занятия определенным видом спорта или игра на музыкальном инструменте. Харизма требует большого труда, практики и правильного инструментария. Эта книга дает те средства, которые вам необходимы; они заимствованы из многих дисциплин: от бихевиоризма, когнитивистики и неврологии до медитации; здесь есть все – от методичного спортивного тренинга до голливудских актерских приемов. А поскольку вы ежедневно взаимодействуете с другими людьми, то получаете бесчисленные возможности отрабатывать полученные навыки на практике.

Развитие харизмы связано с типами поведения, которые проецируют три основных харизматических качества: присутствие, силу и теплоту. Все они передаются главным образом через язык тела, который находится вне рамок вашего сознательного контроля. Вместо этого внутреннее (эмоциональное и умственное) состояние определяет язык вашего тела. Научившись правильно адаптировать свое психоэмоциональное состояние, вы можете добиться проявления через язык тела большего присутствия, силы и теплоты, а значит, усиления своей харизмы. С точки зрения харизмы ваше внутреннее состояние имеет очень важное значение. Его корректное понимание обусловливают и правильное харизматическое поведение, и нужный язык тела. Присутствовать, т. е. внимательно относиться ко всему происходящему вокруг, вместо того чтобы оказаться в капкане собственных мыслей, – весьма важно для достижения позитивного результата от взаимодействия с партнером. Если вы демонстрируете присутствие, то окружающие вас люди чувствуют, что к ним прислушиваются, их уважают и ценят.