Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетия - Бретт Финлей

Миф. Если открыть окно в доме престарелых или в больничной палате, то можно запустить болезнетворные бактерии.

Факт. Центры по оказанию медицинской помощи можно обезопасить от распространения инфекций, если открывать в них окна. Свежий воздух приносит с собой новых микробов, которые помогают справиться с непобедимыми патогенами. В помещениях, которые наглухо запечатаны от свежего воздуха, вредные бактерии не встречают никаких естественных врагов в окружающей обстановке. Разнообразный микробиом окружающей среды работает как защитный слой против распространения инфекций в домах престарелых и в больницах.

Исследователи в рамках проекта «Больничный микробиом» начали собирать образцы микробов с поверхностей, из воздуха, с тел персонала и пациентов нового больничного павильона Чикагского университета в 2013 году. Их цель – лучше понять факторы, влияющие на развитие популяций бактерий в медицинских учреждениях. Подобно тому, как другие исследователи изучали людей, переезжающих в новый дом, в этом исследовании рассматриваются скорость и структура наследования в микробиоме больницы, когда больница начинает менять персонал и пациентов. На момент написания статьи результаты еще не публиковались, но мы можем предположить, что имеют значение такие внешние переменные, как строительные материалы, температура, влажность, ОВКВ (отопление, вентиляция и кондиционирование воздуха) и дезинфекция/график уборки. Эти факторы воздействуют на пациентов и персонал, влияя на сложные больничные микробные сообщества. Наблюдение закономерностей и тенденций в данных такого рода может иметь решающее значение для предотвращения заболеваемости в больнице – пациенты должны там восстанавливаться, а не заболевать сильнее, – а также может повлиять на дизайн больниц и медицинских учреждений в будущем.

Шарик и его микробиом

Одним из способов укрепления иммунной системы является выход на более широкий спектр микробной вселенной, что увеличивает разнообразие собственных микробов. Помните, что в биологическом мире почти всегда предпочтение отдается большому разнообразию! Для выполнения этого условия можно завести домашнего любимца, лучше собаку, который принесет в дом много разнообразных микробов. Как показали исследования, в домах с домашними животными содержится больше растительных и почвенных бактерий, что, как правило, приносит пользу. Когда мышей начали кормить пылью, взятой из домов с собаками, они стали устойчивее к аллергенам. Как мы уже знаем, взаимодействие с животными в детстве, в том числе с домашними животными, связано с более низкой предрасположенностью к астме и аллергии. Не обязательно все бросать и переезжать на ферму, потому что собаки оказывают такое же защитное воздействие на своих владельцев, как и лошади (хотя фермы в целом обеспечивают более разнообразную микробную среду, чем городские кварталы). Дополнительные преимущества наличия собаки в старшем возрасте включают общение, снижение стресса и необходимость регулярных прогулок на свежем воздухе.

В некоторых случаях укусы кошек (как правило, за руку) вызывают серьезные бактериальные инфекции, поскольку острые зубы кошек наносят относительно глубокие колотые раны и могут привести к попаданию инфекционных микробов в организм. Мы предполагаем, что эта опасность может быть достаточно серьезной для пожилых людей с тонкой и хрупкой кожей. Бактерии обычно проникают из микробиоты полости рта кусающего животного, но могут также проникать с поверхности кожи или из окружающей среды жертвы укуса во время травмы. Если вас укусили, внимательно следите за признаками инфекции. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас появляются отеки, покраснение, боль или вам трудно двигать рукой.

Миф. Рот собаки чище, чем рот человека.

Факт. Во рту у собаки мало микробов, опасных для человека. Однако это не означает, что во рту у собаки в принципе мало микробов или что ее рот «чище». Вспомните, как себя ведут собаки: они часто соприкасаются ртом со своей задней частью, а также интересуются попами других собак и фекалиями (в отличие от людей, собаки копрофаги).

В редких случаях домашние животные могут приносить в дом вредных микробов. Например, Toxoplasma gondii (T. Gondii) – это неврологический паразит, который может проникать во всех теплокровных животных, включая людей. Для людей с ослабленным иммунитетом и во время беременности его последствия могут быть разрушительными. Среди симптомов заражения паразитом можно отметить агрессию, импульсивность, тяжелые психические заболевания и даже суицид. Инфекцию T. Gondii можно получить при контакте с фекалиями кошек. Вот почему беременным женщинам рекомендуется избегать контакта с кошачьим лотком. Кроме того, собаки могут переносить его на шерсти после катания в кошачьих экскрементах и на загрязненной почве. Если вас беспокоит гигиена пушистого друга, то мыть руки после общения с ним – не такая уж плохая привычка (к настоящему времени мы уже хорошо знаем, почему).

Мобильный телефон в десять раз грязнее, чем сиденье унитаза

Мы постоянно взаимодействуем с нашими телефонами: читаем новости в транспорте или слушаем музыку, ожидая у кабинета врача; составляем списки и ищем рецепты, стоя в продуктовом магазине; просматриваем социальные сети в спальне. Часто мы просто не задумываемся над этим. Мобильные телефоны являются самыми часто приобретаемыми и часто используемыми электронными устройствами во всем мире, об их негативных воздействиях на наше психическое здоровье и взаимоотношения постоянно пишут СМИ. И теперь из результатов исследования стало известно, что сотовые телефоны намного грязнее, чем можно себе представить. На самом деле телефоны – это огромные резервуары для бактерий. Чем больше микробов они собирают, тем больше микробов попадает на руки, лицо и другие части тела.

Судороги в большом пальце – не единственный признак того, что у вашего телефона и руки развиваются нездоровые отношения. Ваши руки – основной инструмент размещения микробов на поверхности телефона. Исследование показало, что американцы проверяют свои телефоны в среднем 47 раз в день, что дает микробам множество возможностей для перемещения с пальцев и ладоней на телефон. Данные исследований различаются по показателям того, сколько и какие бактерии обитают на среднем сотовом телефоне. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что на мобильных телефонах учащихся общеобразовательных школ в среднем присутствует 17032 бактериальных гена. Большинство этих организмов безвредны, в том числе те, которые попадают на них через контакт с кожей человека; потенциально патогенные микробы, однако, в том числе Staphylococcus aureus, являются доминантными штаммами на поверхности телефонов. Ученые не обнаружили никаких различий, связанных с полом владельцев телефонов или моделями самих устройств (тачскрин или кнопочный). Также не было обнаружено штаммов, резистентных к антибиотикам.

Исследователи из университета Аризоны обнаружили, что сотовые телефоны содержат в десять раз больше бактерий, чем сиденья унитаза. Обычно люди, в отличие от ванной комнаты, редко моют или дезинфицируют свои телефоны, поэтому бактерии на них просто накапливаются. Поскольку мы часто трогаем телефоны, они никогда не остывают, что создает идеальные условия для размножения бактерий. Телефоны могут представлять биологическую опасность для пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом, подверженных скрытым патогенам. К счастью, существуют простые способы минимизировать риск загрязнения. Во-первых, не пользуйтесь телефоном в ванной комнате и даже не приносите его туда. Когда вы смываете воду в унитазе, бактерии попадают в воздух, а дальше фекальные бактерии, такие как кишечная палочка, попадают на ваш телефон. Всегда закрывайте крышку унитаза перед нажатием на слив, чтобы предотвратить разбрызгивание фекалий на другие поверхности и предметы ванной комнаты, например на зубную щетку.