Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие - Джуда Поллак

Все вы наверняка слышали о ДНК, двойной спирали наших генов. Но немногие помнят об РНК. РНК — не одиночная спираль нуклеотидов. РНК бывает разной, в частности информационной, или иРНК, которая разносит инструкции другим типам РНК, и транспортной, или тРНК, которая похожа по форме на лист клевера с тремя лепестками.

Когда у вас возникает новая мысль, иРНК посылает инструкции тРНК, которую можно сравнить с маленькой фабрикой, физически собирающей новый набор «рук» — белков. Она начинает строить белок, собирая в определенном порядке аминокислоты одну за другой, как бусы. Это происходит за миллисекунды. Когда цепочка аминокислот собрана, тРНК перестает «подвозить» новые, цепь приобретает нужную форму и становится белком, который является новым рецептором для взаимодействия с нейротрансмиттером. За время, измеряемое миллисекундами, такой процесс происходит миллионы раз.

Новые рецепторы обеспечивают мозгу возможность создавать абсолютно новые нейронные связи, а следовательно, и новые мысли. Новая мысль имеет физическую форму. Соединения между нейронами являются физическими структурами. Они существуют в физическом мире. Для новой мысли требуются новые связи, для старой — нет.

Нейропластичность — способность строить новые рецепторы для нейротрансмиттеров. Если ваш мозг может построить много новых рецепторов, значит, у вас высокая пластичность и много новых мыслей. Если ваш мозг не может строить много новых рецепторов, ваша пластичность ниже и у вас не будет возникать много новых мыслей.

Джон Лифф описал нам жизнь мысли. При каждом ментальном событии в большом количестве нейронов во внеклеточном пространстве, в синапсах между нейронами и в глиальных клетках мозга происходят значительные структурные изменения. Примечательно, что эти молекулярные изменения происходят одновременно во всем мозге, в разных специфических нейронных схемах, с помощью разнообразных механизмов.

Нейроны при каждом событии могут использоваться в совершенно разных схемах. Сигналы от них возникают одновременно с другими видами электрической коммуникации, в том числе с синхронными колебаниями и изменениями внеклеточного электрического потенциала. С каждым новым событием при обучении из стволовых клеток возникают новые клетки и встраиваются в нейронные цепи. Но это лишь часть жизни мысли в мозге.

Почему нейротрансмиттерные рецепторы так важны для возникновения новых мыслей и мыслей вообще? У нейронов есть тонкие отростки, называемые дендритами. Дендриты отходят от тела нейрона и получают послания от других нейронов. Эти послания приходят в форме химических нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин. Когда дендрит контактирует с нейротрансмиттером, он посылает электрический сигнал к клеточному телу нейрона. Так нейроны общаются друг с другом. Дендриты — это физические структуры, с помощью которых нейроны устанавливают контакты и слушают друг друга.

На поверхности дендритов торчат маленькие шипики, на которых расположены нейротрансмиттерные рецепторы. Это и есть аналог тех самых по-разному устроенных рук, о которых мы говорили ранее. Через эти шипики нейротрансмиттеры передают послания. У пластичных людей шипики нейротрансмиттеров обычно больше. На таких шипиках расположено больше рецепторов. А чем больше рецепторов, тем больше информации можно усвоить и обработать. Чем больше рецепторов, тем больше у нейронов возможностей для общения и тем шире ваша «полоса вещания» для новых мыслей.

Если вы обладаете высоким потенциалом пластичности, у вас на дендритах постоянно возникают новые шипики с рецепторами. При более низком потенциале пластичности шипики развиваются плохо.

Больше информации вы можете найти на www.TheButterfly.net.

Что такое сеть пассивного режима?

Во-первых, давайте поговорим о том, как СПРРМ встроена в мозг. Мозг нельзя рассматривать просто как набор специфических зон, выполняющих специфические задания. Ни одна область мозга не является изолированным островом. Лучше будет сказать, что мозг — «чрезвычайно сложная взаимосвязанная система»{195}, представляющая из себя разрастающиеся во все стороны сети, которые соединяются и перекрывают друг друга.

Нейрофизиологи Дардо Томази и Нора Волкоу идентифицировали семь перекрывающихся сетей, занимающих 80 % всего серого вещества мозга. К ним относятся четыре главные кортикальные системы (пассивного режима работы мозга, дорсальная система ориентирования, зрительная и соматосенсорная), связанные с четырьмя главными узлами (предклинье / задний отдел поясной извилины, нижняя теменная область, клин и постцентральная борозда), и три субкортикальные сети (связанные с узлами в мозжечке, таламусе и миндалине).

ПС — одна из семи перекрывающихся сетей. Эти семь сетей далее делятся на две группы: главные кортикальные сети и три субкортикальные. Своей ассоциативной силой СПРРМ, по всей видимости, обязана тому, что в нее входят некоторые из основных узлов мозга, его крупных перекрестных соединений и станций переключения.

Пассивная сеть — одна из нескольких внутренних систем мозга, постоянно функционирующих без участия нашего сознания. Наряду с системами, позволяющими нам дышать, а сердцу — биться, у нас есть системы, ответственные за наблюдение за внешней и внутренней средой организма и за восприятие себя, которые используют эту информацию для осмысления мира. Энергия, идущая на поддержание такой бессознательной активности, может составлять до 90 % всех наших энергетических затрат.

А теперь давайте поближе познакомимся с некоторыми зонами мозга, составляющими СПРРМ.

Задние нижние теменные доли, по одной с правой и с левой стороны головного мозга. Миллионами нервов связаны с физическими сенсорами нашего тела, ответственными за кожную чувствительность и поддержание равновесия. Таким образом, вся эта физическая информация входит в мозг через теменные доли. Он интерпретирует электрические импульсы и создает карту физических ощущений. Затем эта карта может быть использована СПРРМ.

Если вы занимаетесь физическим трудом, но при этом не сосредоточены на этой деятельности сознательно, информация поступает в переднюю и заднюю поясную кору, в предклинье, в медиальную префронтальную кору и в другие части СПРРМ, и все они начинают делиться этой информацией.

Благодаря рассмотрению этой сети становится понятно, почему такое внутреннее, нефизическое переживание, как прорыв, так часто оказывается связано с физической активностью. Последняя играет не последнюю роль в процессе инноваций. Ходьба, текущая сквозь пальцы вода, музыка, физические упражнения — все это может заставить вашу сеть пассивного режима работы мозга активироваться и запустить поток ассоциаций на основе связей между идеями, что и приведет к прорыву.

Вспомните погрузившегося в ванну Архимеда или Ньютона, наблюдавшего за падением яблока. То, что эти физические действия привели к прорывам, — отнюдь не случайность.