Основы медицинских знаний и здорового образа жизни - Эдуард Вайнер

Заметное место в формировании культуры обучения школьника могут занять соответствующие Памятки (один из вариантов Памятки приведен в Приложении 2).

Принципиальной особенностью преподавания валеологии должна быть постоянная ориентация учащихся при изучении любого вопроса на анализ своего собственного поведения в данном аспекте образа жизни и поведения и на возможные пути их коррекции. При этом тесный контакт педагога с учащимися, совместное обсуждение имеющихся у ребенка проблем формируют у учащегося приемы самоанализа и саморазвития.

В Федеральном государственном образовательном стандарте начального общего образования, который начал реализовываться с 1 сентября 2011 г., в части, касающейся портрета выпускника 4 класса, специальное внимание обращается на то обстоятельство, что это человек, «…выполняющий правила здорового и безопасного для себя и окружающих образа жизни». В связи с этим в разделе 19.7. «Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни» отмечается, что такая программа должна обеспечивать:

• пробуждение в детях желания заботиться о своем здоровье (формирование заинтересованного отношения к собственному здоровью);

• формирование установки на использование здорового питания;

• использование оптимальных двигательных режимов для детей с учетом их возрастных, психологических и иных особенностей, развитие потребности в занятиях физической культурой и спортом;

• применение рекомендуемого врачами режима дня;

• формирование знаний негативных факторов риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, курение, алкоголь, наркотики и другие психоактивные вещества, инфекционные заболевания);

• становление навыков противостояния вовлечению в табакокурение, употребление алкоголя, наркотических и сильнодействующих веществ;

• формирование потребности ребенка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам, связанным с особенностями роста и развития, состояния здоровья, развитие готовности самостоятельно поддерживать свое здоровье на основе использования навыков личной гигиены.

ФГОС предполагает, что начиная со второго класса до 20 % учебного плана (т. е. до 5 часов в неделю) формирует само ОУ. Если, как это определено в законе «Об образовании», одним из важнейших приоритетов деятельности ОУ является забота о здоровье обучающихся, то закономерным следует считать, чтобы в пределах часов, определяемых самим ОУ, хотя бы один час учебного времени был уделен именно формированию культуры здоровья.

Помимо учебной работы в ее обязательной части и части, определяемой самостоятельно ОУ, для формирования культуры здоровья и безопасного образа жизни, согласно ФГОС, заметнее место должна занимать внеурочная деятельность в объеме до двух часов в неделю.

Анализ требований, определенных для формирования культуры здорового и безопасного образа жизни, показывает, что их выполнение предполагает как теоретическую, так и практическую компоненты. Первая преимущественно должна быть направлена на воспитание у детей приоритета здоровья, на вооружение их знаниями и умениями в вопросах обеспечения здорового и безопасного поведения и т. п. Что же касается практической части, то она ориентирована не только на компенсацию двигательного дефицита ребенка, но и на приобщение его к регулярным занятиям физическими упражнениями.

Можно предложить такое распределение программы внеурочной работы по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни, когда одно занятие проводится непосредственно в учебном помещении и преимущественно ориентировано на решение обучающих и воспитательных задач (час здоровья), а второе направлено на восполнение гипокинезии и может проводиться вне стен образовательного учреждения (час физической тренировки). Проведение часа физической тренировки может быть ориентировано на использование не только имеющихся в самом ОУ возможностей (спортивный зал, игровые площадки, гимнастический городок, тропа здоровья и пр.), но и на походы, экскурсии, занятия в близлежащих специализированных спортивно-физкультурных учреждениях и организациях (стадионы, бассейны и др.).

Ниже приводятся возможные основные материалы, касающиеся проведения часа здоровья и часа физической тренировки применительно к первому классу.

I. Час здоровья

Организация и структура «Часов здоровья» направлены на решение следующих основных задач:

1. Сформировать у обучающихся представление о здоровом образе жизни и безопасном поведении.

2. Вооружить школьников знаниями об особенностях занятий физическими упражнениями в соответствии с их возрастно-половыми особенностями и уровнем здоровья.

3. Обучить школьников основным жизненно важным, а также необходимым в учебной работе двигательным навыкам и умениям.

В соответствии с указанными задачами в каждом уроке предусматриваются теоретическая и практическая части с ориентировочным соотношением по времени 40:60.

Содержание каждого урока должно строиться таким образом, чтобы рассматриваемый на нем теоретический материал по возможности подкреплялся соответствующей двигательной компонентой.

Учитывая ограниченность времени урока 45 минутами, вторая часть его должна проводиться непосредственно в классном помещении. Благодаря этому не только экономится рабочее время самого урока, но и не потребуется времени на переодевание школьников.

Тем не менее, перед выполнением упражнений учащимся необходимо будет насколько возможно освободить себя от тесных, стягивающих деталей одежды (ремни, галстуки и пр.).

Необходимость выполнения физических упражнений в школьной форме предполагает, что продолжительность и интенсивность нагрузки не должны достигать значений, которые могли бы привести к началу потоотделения. Для этого упражнения должны выполняться в спокойном темпе, с повторностью каждого не более 6–8 и с перерывами между выполнениями упражнений 20–30 с.

Структура второй (непосредственно двигательной) половины занятия в качестве инвариантной начальной части должна включать упражнения, которые рекомендуются во время приготовления школьниками домашних учебных заданий, т. е. ориентированных на решение задач:

• устранение застойных явлений в кровообращении и дыхании;

• предупреждение нарушений осанки;

• профилактика нарушений зрения;

• восстановление умственной работоспособности.

Эта часть занятия не должна занимать более 5–7 мин – именно того времени, которое и требуется школьнику для выполнения соответствующих упражнений во время перерывов в приготовлении домашних заданий.

В остальное время двигательной части урока здоровья (около 20 минут) подбор упражнений должен по возможности соответствовать изучаемому теоретическому материалу.

Набор упражнений этой части урока должен включать три группы упражнений.