Песочная терапия: практический старт - Елена Тарарина

Терапевту будет крайне полезно зарисовать себе первичную расстановку клиентом предметов, так как с очень большой вероятностью она изменится в процессе дальнейшей работы.

Затем мы просим клиента посмотреть на первый квадрат, проговорить и записать эмоцию, с которой у него ассоциируется этот первый левый верхний квадрат и те игрушки, которые там оказались. Если в квадрате не оказалось игрушек, мы просим его просто назвать эмоциональную ассоциацию к данной части пространства.

Потом предлагаем ему проделать такую же работу во всех оставшихся квадратах. Желательно не повторять эмоции. Но если у клиента не очень развит эмоциональный интеллект и его способность дифференцировать оттенки эмоций не велика, то допускаются повторения.

Теперь берём в руки карандаш яркого цвета, лучше жёлтый, и закрашиваем им в тетради те квадраты, где нет совсем или очень мало игрушек. То есть находим самые пустые пространства и закрашиваем их для визуальной видимости жёлтым цветом. Если нет игрушек, а есть ландшафт – это пустой квадрат. Частый вопрос: «У меня две фигуры на пересечении квадратов?» В этом случае предлагаем клиенту осознать, из какого в какой квадрат движется фигура, и перемещаем её в тот квадрат, в который идёт движение. Каждая фигура всё равно тяготеет к какому-то квадрату.

Посмотрите, пожалуйста, какие эмоции у вас в этих квадратах?

На этом этапе работы нам с Вами необходимо обнаружить пустые квадраты, где есть свободные места. То есть мы начинаем искать белые пятна в песочной картине клиента. Дальше смотрим на те эмоции, которые клиент записал в пустых квадратах.

И задаём вопросы:

1. Как эти эмоции связаны с запросом (вспоминаем запрос).

2. Их нужно уменьшить или их нужно усилить?

3. Как эта эмоция влияет на Ваше состояние при решении запроса?

4. Как эта эмоция блокирует или ускоряет Вашу скорость и влияет ли она на Вашу продуктивность?

Затем мы проанализируем полученные результаты, поразмышляем о тех эмоциях, которые мы зафиксировали в этих пустых «жёлтых» пространствах.

Пустые пространства – это то, что Вы не используете, это Ваши ресурсы, это Ваша неосвоенная земля. Даже если там написана «боль», то это означает, что, преодолев боль или осознав её истинное значение, Вас ожидает переход на абсолютно новый виток качества жизни и восприятия.

А теперь задайте себе вопрос, какие конкретные действия или решения в Вашей жизни помогут прийти к результату, опираясь на те эмоции, которые Вы закрасили жёлтым цветом. Возможно, их надо где-то уменьшить, а где-то усилить. На каждый жёлтый квадрат прописываем одно или несколько действий. И обычно, коллеги, это действия, о которых Вы давно прекрасно знаете, что их нужно сделать, но как-то то нет времени, то нет денег, возможности, желания, они не вовремя, нужно чуть-чуть подождать, пока дети вырастут и т. д. Важно, чтобы Вы прямо сейчас себе прописали несколько конкретных действий, после реализации которых и начнётся Ваш путь к решению этого запроса.

ПУСТЫЕ ПРОСТРАНСТВА – ЭТО ВАШИ НЕ ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ РЕСУРСЫ. Всё, что Вы закрасили жёлтым, всё, что в песочнице пустое пространство, это всё – Ваши ледники, которые если растают, принесут питательную влагу в то место и в ту сферу Вашей жизни, в которой Вам именно сейчас не хватает роста, развития, ресурса.

Предложите клиенту поговорить о тех чувствах и состояниях, которые наполняют его сейчас. Как можно сейчас обозначить это состояние? Что это за чувства? Что это за переживания? Достаточно часто эта практика поднимает очень глубинные состояния. На некоторые из них клиент реагирует с готовностью к осознанию, некоторые же из них вызывают сопротивление. В работе с сопротивлением в песочной терапии важно помнить о том, что самый быстрый способ преодоления сопротивления – это его осознание, узнавание и принятие. Важно дать этому чувству место. Важно проявить его. Ничто не ослабляет его быстрее.

Основная задача этой практики – поднять на поверхность и сделать доступными для осознания те чувства и переживания, которые наилучшим образом помогут клиенту прийти к экологичным путям решения своих запросов.

Цель: выявление значимых семейных ценностей.

Задачи:

✓ развивать эмоциональный интеллект;

✓ уметь заявлять о своих потребностях.

Инвентарь: песочница размером 70x50x8 см, изнутри выкрашенная в небесно-голубой цвет (песка должно быть не больше, чем на 2 пальца). Набор для песочной терапии – большие предметы, например: банка, коробка, стакан, часы, аксессуары, игрушки больших размеров: всё, что обнаружит клиент в кабинете психолога и что поместится в песочнице.

Время работы: 40–45 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 12 лет и старше.

Алгоритм работы.

1. Определите проблемную ситуацию, которая есть в Вашей семье и с которой Вы хотите поработать.

2. Назовите участников этой ситуации. Ассоциируйте их с игрушками и расставьте в песке.

3. Что у Вас получилось?

4. Что делает каждый из героев?

5. Опишите Вашу песочную картину в целом.

Определите проблемную линию – слово, качество, причину… (она в той или иной степени присуща практически всем членам семьи и значима для них, это – центральная линия сюжета, например: власть, конкуренция, обладание…). Слово может быть одно или несколько.

6. Выберите большую фигуру, которая будет символизировать это слово, качество, предмет…

7. В каком месте песочницы Вы разместите эту фигуру?

8. Как относительно неё Вы расположите других персонажей?

9. Как влияет эта фигура на Ваше эмоциональное состояние?

10. Является ли качество, обозначенное этой фигурой, одной из приоритетных ценностей для Вас?

11. Если – да, то как Вы планируете развивать его в реальной жизни?

12. Если – нет, то зачем Вы вообще за него сражаетесь?

13. Если не за него, то за что Вы сражаетесь?

14. Что Вы в себе развиваете?

15. У кого есть это качество?

16. У кого Вы можете этому поучиться?

17. Если желаете, можете добавить в картину новую большую фигуру – своё ресурсное качество.

Итоговые вопросы:

– Насколько эта большая фигура ценна, значима для Вас?

– Вам это действительно нужно, или Вы спешите за этой ценностью, потому что все бегут?

– Если вы окажетесь максимально близко к этой фигуре, это сделает вас счастливее?

– Является ли большая фигура главной ценностью для вас в данный момент?