Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой - Геннадий Владимирович Старшенбаум

что не справитесь, но не хотели бы выглядеть некомпетентным. Вы испытываете симпатию или любовь к кому-то, но не уверены во взаимности; как вы выразите свои колебания?»

Сурдоперевод

Немой садится вместе с Переводчиком перед группой Глухих и почти беззвучно рассказывает какой-то интересный случай. Переводчик передает его рассказ жестами и мимикой, затем выясняется, кто что понял.

Угадайка

Каждая команда должна придумать слово – имя существительное в единственном числе (не имя собственное!) – и, вызвав игрока противоположной команды, потихоньку передать ему загаданное слово. Получив слово, игрок встает между двумя командами так, чтобы его было видно противоборствующим сторонам, и с помощью жестов, мимики в течение 2 минут должен передать своей команде информацию о полученном слове. Нельзя при этом указывать на находящиеся в комнате предметы или людей. Команда, отгадывающая слово, должна засыпать своего игрока вопросами, на которые он опять-таки мимически дает положительный или отрицательный ответы.

Могут задаваться, например, такие вопросы.

• Это предмет?

• Это абстрактное понятие?

• Это профессия?

• Это едят?

• Покажи, как это двигается!

• Какого это размера?

• Как этим пользуются?

Если по истечении 2 минут команда не угадала буквально то слово, которое было получено, то загадывающая команда получает очко. В свою очередь, команда, которая отгадывала, передает свое слово представителю соперников, и игру продолжает вторая команда.

Выбор на роль

Вообразите участников группы в качестве персонажей своего сна и обсудите с каждым его роль, а затем с группой свой выбор и реакцию партнеров.

Далекие и Близкие

Расставьте участников группы вокруг себя на дистанции, соответствующей вашему представлению о степени близости между персонажами вашего сна.

Вымышленные персонажи

Вообразите участников группы в качестве персонажа какого-либо рассказа или пьесы и обсудите с каждым его роль, а затем с группой свой выбор и реакцию партнеров.

Монолог с двойником

Один из участников расхаживает в кругу, образованном группой, и произносит свободные ассоциации. Через несколько минут другой участник встает за его спиной и повторяет все его слова и движения. Двойник настраивается на скрытые мысли и чувства выступающего и начинает изображать и их. Через несколько минут двойника сменяет следующий участник, пока в этой роли не побудут все члены группы.

Что мешает мне позаботиться о себе

Опишите партнеру свою ситуацию. Возьмите на себя роль той части, которая нуждается в помощи, и выразите ее в действии. Сделайте то же самое с частью, которая мешает вам позаботиться о себе. Затем пусть партнер возьмет на себя эти роли. Обсудите с ним альтернативы и выразите это в действиях.

Вариант для троек: после того как вы определили части и нашли способы их выражения, вы создаете скульптуру, где партнеры берут на себя роли разных частей.

Близкие и далекие

Участник в роли Терапевта размещает членов группы в пространстве, назначает каждому определенную роль, определяя позу персонажа и снабжая его соответствующей репликой. В заключение персонажи начинают взаимодействовать друг с другом.

Вариант. Терапевт расставляет участников вокруг себя на дистанции, соответствующей его представлению о степени близости между людьми.

Фотоальбом

Протагонист описывает свою давнюю фотографию, сажает на стул дублера, представляющего его на фото, и вступает с ним в диалог.

Круг давления (прорыв вовне)

Круг символизирует давление и гнет, который испытывает протагонист. Круг образуют члены группы или расставленные протагонистом стулья, кого-то или что-то изображающие. Протагонист прорывается из круга, отодвигает стулья.

Стена (прорыв внутрь)

Круг участников символизирует внутренние барьеры протагониста, отделяющие его от значимого человека, роль которого исполняет участник, стоящий внутри круга.

Круг утешения

Участники окружают протагониста и выражают ему словами и невербально свое сочувствие и любовь. Используется после отреагирования печали и при завершении работы.

Письмо

Участники по очереди пишут на воображаемой бумаге вслух предельно откровенные письма значимым другим, дублер дописывает постскриптумы.

Телефонный разговор

Как в предыдущем упражнении, но – «по телефону», в качестве абонента отвечает вспомогательное лицо.

На троне

Протагонист садится на стол, как на трон перед своими подданными, они выражают восхищение его достоинствами.

Вопросы протагонисту.

• Кто доставляет вам больше всего проблем, с кем вы связываете свои трудности?

• Какие несколько слов или фраз могут лучше всего описать ваших отца и мать?

• Вы можете назвать основное сообщение, которое вы получили от родителей?

• В какие моменты вы чувствуете себя наиболее изолированным от других и покинутым?

• Что вы делаете, когда чувствуете себя отверженным или нелюбимым?

• На сколько лет вы себя чувствуете сейчас?

• В чем бы вы хотели изменить поведение своего самого близкого человека по отношению к вам? В какие моменты вы чувствуете, что этот человек критичнее всего к вам?

• Какие слова этого человека расстраивают вас больше всего?

• Какие несколько фраз хотели бы вы сказать ему?

• Что бы вы хотели услышать от него?

Временная кончина и оживление группы

Работа с сопротивлением. Добровольца просят изображать недееспособную группу, лежа на полу как бы в коме. Он может выборочно отвечать на вопросы тех, кто подойдет к нему. Ведущий обращается к группе со словами: «Вот лежит бездыханная группа. Выясните, можно ли вернуть ее к жизни, и хочет ли она этого. Можете поступать как хотите, – похоронить или оживить ее. Можете начинать прямо сейчас». Далее ведущий не вмешивается.

Памятка для работы со снами

1. Различные идеи, проекции и интуиция членов группы способны затронуть гораздо более широкий спектр возможных значений, чем при самостоятельной или парной работе.

2. Выслушайте сновидца до конца, не перебивая вопросами и комментариями.

3. Когда сновидением делятся, уделяйте ему образное, чувственное, эмоциональное и интуитивное внимание. Делайте это, настолько полно вкладывая себя, насколько возможно.

4. После того как сновидением поделились, попробуйте вначале разобраться со всеми вопросами, проясняющими сюжет.

5. Полезно предварять любой комментарий о сновидении словами: «Если бы это было мое сновидение…»

6. Не игнорируйте ваше тело. Не забывайте о своей потребности разминаться и двигаться.

7. Отклики, интуиции, идеи о значении сновидения и метафорах, предложения по выразительной работе, гештальт-упражнения и упражнения по активному воображению, драматургические постановки сновидения и все остальное должны продолжаться столько времени, сколько представляется приемлемым и продуктивным.

8. Если сновидец терпит неудачу, его отчет о сновидении может прочесть вслух кто-нибудь другой. Часто собственные слова, прочитанные голосом другого человека, становятся спусковым крючком для прозрения.

9. Следите, не возникает ли неверного понимания. Если вас или кого-либо в группе постоянно неправильно понимают, подумайте, почему это может происходить.

10. Поделитесь с группой следующим.

• Как психодрама протагониста повлияла на вас?

• Какие чувства вы испытывали, когда участвовали в его психодраме?

• Какие переживания вашей жизни можно соотнести с его ситуацией?

• Родились ли у вас какие-нибудь чувства по отношению к нему, которые вы хотели бы с