Бани и сауны - Татьяна Дорошенко

Для усиления лечебного воздействия анисовое масло принимают внутрь по 1–5 капель на кусочек сахара (или 1 ч. ложку меда).

Анисовое масло используют в смесях для аромамассажа при простуде, бронхите, гриппе, нарушении кровообращения и пищеварения.

Полезны ванны с маслом аниса при кашле, бронхите, гриппе, простуде и насморке.

Сосновое масло получают (обычно весной и летом) из концов веток сосны обыкновенной (Pinus sylvestris L.) методом гидродистилляции. Оно содержит до 30 % борнилацетата, а также сантен, пинен, камфен, фелландрен, лимонен, камфору, борнеол, кадинен.

В лечебных целях используют также сосновые почки, смолу дерева – живицу, хвою и эфирное масло, получаемое путем паровой перегонки игл и смолы (скипидар).

Отвары, настои и настойки из почек сосны помогают при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Водную вытяжку из хвои рекомендуют для профилактики и лечения гипо– и авитаминоза С, экстракт хвои – для лечебных ванн (при подагре, потливости). Хлорофилл-витаминную пасту, изготовляемую из хвои, применяют при ожогах, ранах, кожных болезнях. Также из хвои делают витаминный напиток. Скипидар широко употребляют наружно как местное раздражающее и отвлекающее средство при ревматизме, невралгии, подагре, полиартрите.

Эфирное масло из сосны обладает антисептическими свойствами при инфекциях дыхательных путей, повышает сопротивляемость организма. Полезно оно при нервном переутомлении.

В бане, под действием тепла, масло глубоко проникает в кожу, а также бронхи, способствуя усилению их секреции, разжижает мокроту и помогает более быстрой ее эвакуации из дыхательных путей. Поэтому банные процедуры в сочетании с лечебным воздействием эфирного масла сосны эффективны при простудных заболеваниях.

Рецепты для бани

• 2 капли соснового масла, 0,5 ч. ложки соли, 1 л воды.

В теплой воде растворить соль и аромамасло. Использовать для парной.

Для усиления лечебного эффекта можно принимать эфирное масло внутрь: по 3–5 капель с медом (1/2—1 кофейная ложка на стакан теплой воды).

• Настой сосновых почек

30 г сосновых почек, 1 л воды.

Почки залить горячей водой, настаивать в термосе в течение 8—10 часов. Пить в бане как чай.

• Отвар сосновых почек

1 ст. ложка сосновых почек, 200 мл воды.

Сырье залить горячей кипяченой водой, накрыть крышкой и кипятить на водяной бане 30 минут, охлаждить при комнатной температуре 10 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного отвара довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать в бане, добавляя по нескольку столовых ложек в чай.

• Отвар сосновых побегов

5 г верхушек молодых побегов, 150 мл молока.

Сырье измельчить, проварить в молоке, настаивать 2 часа, процедить.

• Отвар для ванн

0,5–1 кг молодых побегов сосны, 3 л воды.

Сырье измельчить, залить горячей водой, кипятить 10 минут. Настаивать в течение 6 часов, процедить. Температура приема ванн – 34 °C.

Аромаванна

8—10 капель масла сосны, 0,5 кг морской соли.

Полезны полные ванны – при ревматизмах или подагре, бессоннице, депрессивных состояниях, бактериальных и вирусных инфекциях, простуде, гриппе, бронхите, астме; ножные ванны – при гипергидрозе или дисгидрозе подошв.

Используется сосновое масло в массажных смесях при простуде, бронхите, астме, нервном переутомлении, проблемах менопаузы.

Еловое масло получается методом дистилляции из хвои и молодых веток ели обыкновенной (Picea excelsa s. vulgaris).

В его состав входят пинен, камфен, дипентен, сантен, фелландрен, борнилацетат (до 30 %, чем и обусловлена в значительной степени антимикробная активность, особенно в отношении стафилококка).

В народной медицине используют почки, зеленые шишки, хвою, живицу и продукты их переработки. Хвоя ели богата витамином С (до 300–400 мг). Ее употребляют при кашле, воспалении легких, коклюше, гнойном бронхите; молодые веточки – для ванн при радикулите, ревматизме, подагре; из смолы, собранной с деревьев, делают мази для лечения гнойных ран. Применяется еловая хвоя и как мочегонное и желчегонное средство, настой еловой коры пьют при сердечных заболеваниях. Отвар молодых веток и шишек пьют при гипо– и авитаминозе С, полезен такой отвар при кожных заболеваниях и гепатите. Еловые ванны полезны при больных суставах.

Еловое масло во всех формах, а также отвары и настои из шишек и хвои ели обыкновенной помогают быстрому выздоровлению при тяжелых заболеванях, повышают иммунитет. Они являются надежными профилактическими средствами от респираторных заболеваний. Еловое масло также является психологическим стимулятором, помогает избавиться от депрессии или истерии.

В бане эфирное масло ели используют при простуде, бронхитах, после нервных перегрузок.

Рецепты для бани

• 5–6 капель масла ели, 3 л воды.

Масло размешать с горячей водой. Использовать для пара в парной.

• 2–3 капли эфирного масла ели, 0,5–1 ч. ложка меда, 0,5 стакана воды.

Масло размешать с медом и теплой кипяченой водой, пить в бане по 1/4 стакана, разбавляя водой.

• Отвар почек

1 ст. ложка почек, 200 мл воды.

Почки залить кипятком, кипятить 10 минут, настоять 30 минут. Пить по 1/3—1/2 стакана с сахаром или медом.

• Отвар хвои

3 ст. ложки хвои ели залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20 минут, охладить, процедить, пить с сахаром или с медом.

• Сироп из почек

Свежие почки тонким слоем укладывают в стеклянную емкость, пересыпая каждый слой сахаром или медом. Настаивают

3—4 недели. В бане добавляют в чай по 1 ч. ложке.

Состав для ванн

• 500 г почек или хвои, 5 л воды.

Почки или измельченную хвою залить горячей водой, кипятить 30 минут.

Достаточно 8—10 капель эфирного масла ели на полную ванну.

Состав для компрессов и примочек

• 5—10 капель эфирного масла ели, 200 мл воды.

Помогает при ревматических болях, после травм, при ушибах, гематомах, ссадинах, ранах.

Состав для аромамассажа

• 3–6 капель елового масла, 15 мл базисной основы (любого жирного масла – подсолнечного, кукурузного, миндального, абрикосового).

Состав для растирания

• Спиртовый раствор елового эфирного масла – 5—10 капель на 10 мл спирта.

Используют для растирания при потливости ног.