Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти - Идриз Зогай

Пример с водой прост, если надо запомнить только одно или всего несколько слов. Но если у вас их имеется 40 или 100, то трудно сообразить, какие из них звучат так же, как во втором языке. Второй пример дает, казалось бы, совершенно объективную связь. В этом случае легко расслабиться и не использовать все чувства и подкрепляющие элементы, о которых мы говорили раньше. Единственным средством для преодоления этой ошибки может стать методичное и аккуратное создание соотношений между словами по всем правилам. Чтобы облегчить и увеличить вероятность нахождения правильного ответа, нужно сделать следующее:

• Создайте забавную связь между элементами, которые связаны друг с другом, – мозг хочет получать удовольствие!

• Придумывайте картинки.

• Используйте свое воображение.

• Используйте ассоциации, которые первыми пришли в голову, но всегда думайте об их усилении.

• Включите все свои чувства: обоняние, осязание, слух, зрение и вкус.

Если вернуться к поиску ответа, то становится ясно, почему важно задействовать все чувства. Второй пример показывает, почему это именно так. Вы видите слово «душ», ищете английское слово и начинаете думать: «Как это выглядит? Как это на пробу рукой? Как оно звучало? – Да! Это звучало Шшшш-ауэр, когда хлынула ледяная вода!»

Ощущения делают отметки в мозге, повышающие шанс найти ответ. Чувства – это пять очень мощных крючков, которые надо правильно зацепить. Шестое чувство – невербальное знание, оно возникает при почти полной потере информация. Однако всегда есть неясное представление о правильном ответе, и нужно следовать чутью.

Нет ничего лучше, чем все проверять на практике. Поэтому мы рассмотрим некоторые примеры и упражнения, а также рекомендации по поводу запоминания и характера тренировок.

Образование связей – это самый простой способ играть в игру Zogaj. Используя этот метод в приведенных ниже примерах, я показываю трех- и четырехлеткам, что они имеют активную память. Дети любят сочинять забавные и необычные истории, которые помогают им легче вспомнить, что образует пару.

Пример

Связь двух картинок

Ниже приведен пример того, как следует размышлять для образования связи между картинками, в реальности не имеющими ничего общего.

Задача в том, чтобы запомнить соотношение картинок между собой. Создайте забавную и необычную историю, например, как вы приходите домой и открываете дверь. Хватаетесь за ручку и чувствуете что-то холодное и липкое. Дверная ручка – это рыба, которая в ужасе от того, что ее схватили. Она пытается даже укусить вас!

Вовлечено несколько чувств, и получилась неординарная, живая и активная связь между изображениями. Если после этого вы увидите рыбу, появится и образ дома, где вы пытаетесь открыть дверь… Создана хорошая связь, поэтому мозг сам найдет ответ без лишних усилий. Будет трудно забыть эту историю – картинка будет возникать автоматически, потому что мозг все время работает с ассоциациями и непосредственно с ней свяжется. Вы поддержали свой мозг, использовав правильный способ запоминания, который ему нравится. В качестве благодарности он преподнесет ответ.

Упражнение

Связь картинок

Посмотрите на пары рисунков. Используйте метод связей на всю катушку и подключите все чувства для его воплощения. Когда закончите, закройте книгу и займитесь чем-то другим, примерно на минуту. Просмотрите все каналы на телевизоре, поставьте кипятить чайник или отправьте смс. Пусть что-нибудь заставит вас подумать о совсем другом. Затем посмотрите на страницы 175–176, где увидите те же пары, но некоторых изображений не хватает. Посмотрим, сможете ли вы вспомнить, каких именно.

Ответы приведены здесь ниже, но они есть и в вашей памяти. Посмотрим, что вам больше пригодится.

Картинки для упражнения, которое вы только что сделали, взяты из игры Zogaj. Игра состоит из восьмидесяти различных картинок, а играют в нее, случайным образом выложив друг перед другом столько угодно пар. Затем запоминают пары методом связывания, а когда все участники готовы к работе, карты переворачивают, перемешивают и начинают поиск пар. В моей Zogaj их ищут так же, как в обычной игре «Мемори». Тот, кто нашел больше всего пар, тот и выиграл.

Почему нужно сделать перерыв, прежде чем посмотреть ответы? Потому что информация сохраняется дольше, если ее правильно запомнить. И если удается вспомнить все данные, даже когда отвлекаешься, то это значит, что у вас наверняка появилась способность запоминать и восстанавливать заученное. Когда вы делаете что-то до ответа, это и называется отвлечением. Тест показывает, что информация сохраняется не только в оперативной памяти, но и в долговременной.

Упражнение

Связывание слов

Запоминание изображений методом связывания их между собой, как в предыдущем упражнении, – это довольно легкое дело. Просто потому, что картинки сами по себе вызывают множество ассоциаций, подходящих для связывания. Поэтому мы немного повысим уровень сложности и подвергнем мозг и этот метод более трудному испытанию. Посмотрите на пары слов ниже и действуйте, как в предыдущем упражнении, а потом сделайте перерыв перед записью ответа. На странице 177 приведена таблица, где удалены некоторые слова. Запишите пропущенные слова и посчитайте, сколько получилось правильных ответов.

Связывание – это очень мощный и простой метод, который можно сразу же использовать. Когда вы потом захотите запомнить информацию, выберите ключевые слова и объедините их.

Пройдите все этапы этого метода, которые мы уже сделали. Превратите это в привычку, и вскоре увидите, как это станет все более и более естественным.

Отец одноклассника моей дочери сказал, что начал думать в стиле игры Zogaj. Когда надо что-то запомнить, он связывает это с уже знакомой информацией. Он удивился, насколько хорошо и просто это работает.

Я был очень рад его услышать, потому что моей целью является именно развитие, а затем использование нового навыка в обычной жизни, причем играя и с удовольствием.