Правила - Джанет Свитцер

На третье утро моему воображению внезапно предстала доска, на которой рука написала слова куриный бульон. Моей немедленной реакцией было: «Какое отношение к нашей книге имеет куриный бульон?»

И в голове раздался голос: «Куриный бульон – это то, что тебе в детстве готовила бабушка, когда ты болел».

«Но наша книга вовсе не для больных», – подумал я.

«Болен дух человеческий, – продолжал внутренний голос. – Миллионы людей пребывают в депрессии, живут в страхе, что жизнь никогда не станет лучше, и уныло покоряются этому. Книга воодушевит и подбодрит их».

В оставшиеся минуты медитации заголовок «эволюционировал» из Куриного бульона для духа в Куриный бульон для души: 101 история, чтобы раскрыть сердце и вновь возжечь угасший дух. Услышав Куриный бульон для души, я покрылся «гусиной кожей». С тех пор она всегда появляется, когда интуиция говорит мне, что я на верном пути.

Через десять минут я рассказал все жене, и у нее тоже появилась «гусиная кожа». Потом позвонил Марку – тот же эффект. Мы сделали верную ставку, и все поняли это.

Она делает это самыми разными способами. Сообщение в виде образа или видения может прийти «изнутри» во сне или во время медитации. Мне часто бывают видения в первые минуты после пробуждения, во время массажа, когда я принимаю горячую ванну или стою под душем. Видение может быть мгновенным, словно внезапная вспышка, а может разворачиваться, как кинолента.

Интуиция может проявляться в виде догадки, мысли или голоса, реально говорящего вам да, нет, вперед или еще рано. Это может быть одно звучное слово, короткое предложение или целая лекция. Вы можете даже вступить в диалог с голосом, дабы уточнить или разъяснить что-то.

Иногда интуиция разговаривает с вами и с помощью привычных пяти чувств. Если она предупреждает будь начеку или остерегайся, это может проявляться ознобом, мурашками, беспокойством, ощущением дискомфорта в животе, у вас может сжаться грудь, стесниться дыхание, заболеть голова и даже появиться кислый привкус во рту. Позитивный ответ – да – может прийти в виде «гусиной кожи», головокружения, чувства успокоения или облегчения и даже какой-то звенящей легкости во всем теле.

Интуиция посылает сообщения и через эмоции – встревоженность, озабоченность, неловкость. Позитив же проявляется радостью, приподнятым состоянием или глубоким внутренним покоем.

Порой возникает ощущение, что ты просто знаешь это, и все. Сколько раз вам доводилось слышать, как кто-то говорит: «Понятия не имею, откуда мне это известно, – просто знаю, и все тут», или «Знаю в глубине души», или «Что-то мне подсказывает».

Показателем того, что с вами действительно говорит ваша интуиция, может служить и ощущение необыкновенной ясности, правильности возникшего ответа или импульса. Кроме того, такие верные ответы или импульсы нередко сопровождаются каким-то страстным чувством или сильным душевным волнением. Если вы обдумываете решение или план действий и ощущаете скуку или чувствуете себя измотанным и разбитым, значит, интуиция однозначно говорит вам нет, так поступать не следует. А вот если испытываете прилив сил, радостное волнение, то можете считать, что получили от интуиции «добро».

Важно не упустить момент, когда интуиция начинает говорить. Чаще всего он наступает, когда вы расслаблены и открыты для восприятия крупиц ее мудрости. Это может происходить во время настоящей медитации или когда мы глубоко задумываемся, а то и просто, ни о чем не думая, сидим у водопада или на берегу реки, наблюдаем за мягко плещущими морскими волнами или неспешно плывущими по небу облаками, разглядываем звезды, сидим под деревом, нежась в слабом ветерке, всматриваемся в огонь, слушаем спокойную музыку или пение птиц, бегаем трусцой, занимаемся йогой, молимся, принимаем душ, мчимся по автостраде, наблюдаем за играющими детьми или делаем записи в личном дневнике.

В интуиции нет ничего мистического.

Д-р Джеймс Уотсон,

нобелевский лауреат, один из тех, кто открыл ДНК

Глубоко задуматься вы можете даже в течение беспокойного дня. Когда вам нужна помощь, чтобы принять верное решение, сделайте перерыв, глубоко вдохните, начните размышлять над своим вопросом и впустите в себя интуитивные впечатления. Обращайте внимание на любые образы, слова, физические ощущения или эмоции, которые станете испытывать при этом. Порой интуитивное прозрение приходит сразу. Иной раз оно может посетить вас позже, когда вы его меньше всего ожидаете.

Интуиция ответит вам на любые вопросы. Задавая их, начинайте со слов: «Стоит ли…?», «Как мне…?», «Следует ли мне…?», «Что мне сделать…?», «Как поступить…?», «Как я могу…?». Например:

• Следует ли мне соглашаться на эту работу?

• Что мне сделать с недостатком боевого духа в коллективе?

• Как я могу увеличить продажи в этом году?

• Что я могу сделать, чтобы точно получить этот заказ?

• Стоит ли мне жениться на этой девушке (выходить замуж за этого парня)?

• Как мне пробежать марафон за меньшее время?

• Как я могу добиться идеального веса?

• Что мне сделать еще, чтобы обрести финансовую независимость?

• Как мне поступить в следующий раз?

Сразу же записывайте все возникшие впечатления. Интуитивные впечатления часто едва различимы и потому моментально «испаряются», так что как можно быстрее фиксируйте их на бумаге. Недавние исследования в неврологии показали, что интуитивное прозрение, да и любая новая идея, не зафиксированная за 37 секунд, скорее всего, больше никогда у вас не возникнет. Через 7 минут оно уходит навсегда. Как любит говорить мой закадычный приятель Марк Виктор Хансен: «Идея пришла – хватай ручку!»

У меня всегда при себе цифровой магнитофон (я пользуюсь Olympus DM-1, рассчитанным на 10 часов записи), если я на работе, а в обычное время – в кармане несколько карточек 3×5 дюймов и ручка.

У многих самое эффективное интуитивное прозрение приходит во время записывания в дневник. Возьмите любой вопрос, на который вам нужен ответ, и начните его записывать. Ответ(ы) на вопрос(ы) фиксируйте с той же скоростью, с какой они приходят. Ясность мысли и действий, возникающая в этом процессе, вас просто поразит.

Получив информацию, без промедления действуйте в соответствии с нею. Поступая так, вы вскоре обнаружите, что интуитивных импульсов поступает все больше. Через некоторое время вы просто будете жить в потоке таких импульсов. Все станет для вас простым и легким, поскольку снизошедшая на вас мудрость позволит просто действовать. Когда вы научитесь доверять себе и своей интуиции, процесс станет автоматическим.