Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни - Виктория Аверкиева

что он ее не выдержит, страшно довериться и ошибиться. Когда же она сняла маску и увидела мужчину, который был ее отцом в процессе, была просто в шоке от того, насколько он был похож на ее мужа.

Когда мы после процесса разговаривали с этой женщиной, выяснилось, что и с мужем у нее такая же ситуация: она считает его слабым, боится на него опереться, не доверяет. У нее практика «Первые шаги» получилась не только про образ отца, но и про супруга.

Я каждый раз удивляюсь, насколько интересно работает поле!

Вселенский папа

В практике «Добаюкивание» есть такая роль, как Вселенский папа. То есть на всю группу, например, из 10 пар «мама – ребенок» (количество может быть разное) присутствует один мужчина, олицетворяющий Великую Отцовскую Силу и Любовь. Он подходит то к одной, то к другой паре, то к третьей.

Недавно ко мне на практику приходил мужчина. В первый день он был Вселенским папой, а во второй – ребенком. В роли отца мужчина проявил себя очень теплым, заботливым. А во второй день сказал: «Пусть папа ко мне не подходит. Пусть будет рядом только мама». Ложится он в гамак, к нему подходит мама. У них начинается такой потрясающий процесс: женщина ребенка гладит, качает, он к ней ластится через гамак, держит ее за руку.

Пока я находилась рядом с другой парой, вдруг краем глаза замечаю, что к ним идет папа, которого я не успела предупредить. Сквозь гамак отец начинает общаться с сыном. Ребенок затихает на время, а потом начинает плакать навзрыд, громко кричать: «Папочка, прошу тебя, только не бей меня! Умоляю тебя, только не обижай меня! Я тебя так боюсь!» Это были такие слезы, такое горе! Детское, настоящее, глубинное! Оттого, что папа, который должен быть надежным защитником, сам является первым агрессором, от которого нужно защищаться.

На протяжении всей практики папу прямо магнитом тянуло к этой семье. Он периодически уходил к другим парам, давал поддержку и опору, но очень часто возвращался к этому сыну и его маме. Видимо, мужчина сам настолько проникся к этому мальчику, что старался больше времени проводить с ним.

Когда время близилось к рождению, сменилась музыка, мужчина в гамаке кричал: «Папа, позови меня! Папа, ты только люби меня!» Для него было очень важно услышать в ответ: «Да, сынок, я рядом. Я тебя жду, я буду с тобой. Я тебя никогда не обижу. Я тебя держу!» Это было такое удивительное состояние.

После практики, уже на разборе, все участники благодарили мужчину в роли ребенка за то, что он так проявлял свои чувства. Это помогло им пережить свои ситуации и боли.

Иногда желание не рождаться может быть связано с глубоким непрожитым процессом: со страхом, попыткой не соприкасаться с кем-то из родителей, потому что под этим сокрыто много болезненных воспоминаний и чувств.

Часто, когда в практике соединяются пары, мама является ключиком к тому, чтобы вскрылась старая боль. Ведь тот мужчина, ребенок в практике, жил с реальной мамой многие годы. И эту боль ему причинил не тот человек, что пришел к нему в роли отца, но он спровоцировал реакцию своим приходом. Когда этот мальчик получил к ней доступ, проявил храбрость, чтобы в нее окунуться, он смог ее проплакать, прорыдать, прокричать. Благодаря этому у него освободилось огромное пространство внутри, куда сразу же влилась любовь мамы и папы, заполнив собой внутреннюю пустоту.

Очень часто пары в практике собираются удивительным образом.

Самодобаюкивание

Самодобаюкивание – это не работа с травмой, а работа с взращиванием здоровой части (дать себе то, чего не было). Именно на это направлены все задания, которые будут даны в этой главе.

Самодобаюкивание – это не одна практика, а стиль жизни. После выполнения практик нужно будет подхватить эту волну и постепенно вырабатывать привычку разговаривать с собой и заботиться о себе определенным образом. Если будут случаться откаты, то ты будешь знать, как вернуться в нужное русло.

Самодобаюкивание – это то, что ты можешь сделать сам для себя. После практик у тебя останется понимание того, как это, когда я сам себе наилучший родитель. Это даст тебе большую свободу.

ЧЕГО ХОЧЕТ ТВОЙ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК? АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

Возьми карандаши, краски, бумагу. Мы будем рисовать. Рисование без цели и оценивания результата освобождает наш творческий потенциал и исцеляет нашего внутреннего ребенка. А рисовать мы будем нашего внутреннего ребенка в двух состояниях:

• радостного и счастливого;

• раненого.

Пусть это будет детально и красочно. Дай право своему внутреннему ребенку проявиться.

Дети очень любят рисовать, потому что в этом проявляется их творческий потенциал. Но бывает так, что взрослые осуждают их работы, обесценивают, говоря: «Фу, как некрасиво! Так по-дурацки получилось! Ты занимаешься какой-то чушью! Иди лучше полезным чем-нибудь займись!» И дети перестают рисовать, говоря себе: «А мне и не хотелось. Я и не люблю рисовать!» А в подсознании остается: «То, что я делаю, некрасиво, бездарно, никому не нужно. Лучше этим вообще не заниматься».

После того как нарисуешь, посмотри на своего естественно играющего счастливого ребенка и подумай, что ты можешь для него еще сделать, как можешь поддержать это счастье, как создать условия, чтобы поддерживать его в таком состоянии. Все это можно прямо словами прописать рядом с рисунком.

Точно так же и с раненой частью. Подумай, что ты можешь сделать, чтобы ему стало легче: действия, важные слова.

Во время практики ты можешь столкнуться с тем, что тебе не будет нравиться то, что получается. Это то, с чем многие из нас встречаются просто ежедневно. Оно связано с ожиданиями разума о том, как должно быть, и с несоответствием результата. Но, например, авторский подход к жизни связан с тем, что я исследую и наблюдаю за тем, как у меня вообще получается.

Исходя из этого, я сначала радуюсь и принимаю то, что получилось, а затем думаю, что еще я могу узнать, увидеть, услышать, чтобы было еще красивее. Ты можешь хвалить себя за то, как получается: «Ой, как здорово! Интересно, а что я могу еще добавить?» Тогда шаг за шагом, постепенно, я даю себе право творить так, как это делаю я.

Если бы все творили по каким-то канонам, шаблонам, правилам, то мир был бы однообразным. Но именно потому, что вокруг множество людей, которые создают свое, живут по принципу «я художник, я так вижу», у