Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить? - Юрий Чирков

Эти исследователи считают, что поисковая активность – это тот общий неспецифический фактор, который определяет устойчивость организма к стрессу.

Новая гипотеза замечательна еще и тем, что она «антигомеостатична», что тут организм пытается не укрепить свой гомеостаз, а добровольно нарушить его. И эту «аномалию» можно объяснить.

Ведь «если в непрерывно меняющемся мире, пишут Ротенберг и Аршавский, – организм будет только все время следовать за совершающимися изменениями, стараясь приспособиться к ним, ему грозит опасность проиграть во времени и инициативе. Представьте себе шахматиста, который построит всю свою игру исключительно на противодействии планам противника и нейтрализации его угроз. Потеря инициативы в конечном итоге обязательно приведет его к проигрышу. По этой же причине и организму, хотя бы во имя самосохранения, необходимо стремиться к нарушению гомеостаза».

Множество экспериментов, проведенных над животными (крыс подвергали стрессу: их активная оборона, желание найти спасительные лазейки крепили их силы; если же реакции зверьков были пассивными, их подстерегали неприятности – болезни и гибель) и людьми, подтвердили правоту исследователей.

Теперь стало понятным, отчего во времена войн, блокад, голодовок и при других экстремальных жизненных ситуациях повседневная борьба за жизнь, за победу над обстоятельствами способна даже излечивать хвори, гложущие человека в обычной, спокойной обстановке. Благодетельный поиск, выходит, помогает человеку выстоять подчас даже при крайне суровых, нечеловеческих условиях, а вот жизненная апатия губит его.

Стала понятной и природа встречаемых нами иногда в жизни людей, способных вроде бы неоправданно смело идти на риск. Рисковать даже в том случае, если возможность выигрыша минимальна. Такие любители риска (она, правда, редки) – просто люди с очень высокой потребностью в поисковой активности («Есть упоение в бою…»). Такие не потерпят стереотипов, монотонности, им обязательно подавай перемены, новизну.

Когда-то газета «Московские новости» познакомила советских читателей с профессиональным искателем приключений Яцеком Эдуардом Палкевичем.

Палкевич возглавил несколько экспедиций на Амазонку и в Сахару, хорошо знает Юго-Восточную Азию. Специалист-профессионал по выживанию в экстремальных условиях, он в 1983 году основал в Европе «Школу выживания».

«Размышляя о ценностях, которые исчезают и которые я вновь открыл для себя с немалым трудом, – пишет Палкевич, – я решил основать школу выживания в условиях экстремальных трудностей, чтобы учить там этим ценностям. Ученики этой школы, люди самого разного возраста и социального положения, в течение недели живут в тесном контакте с природой: учатся ориентироваться в лесу, добывать себе воду, давать сигналы о помощи, а главное – использовать внутренние резервы, силу воли, не сдаваться ни при каких обстоятельствах, сохранять уверенность в себе, столь необходимую в каждодневной жизни. И когда не видно никаких возможных решений – нужно продолжать бороться, искать выход».

Интересная особенность работы «Школы выживания» – подготовка человека к жизни в «райских» кущах Второй природы. Вот что сам Палкевич говорит об этом:

«Поскольку городские джунгли могут быть еще опаснее, чем джунгли Амазонки, важное значение имеют новые знания, которые учат, как себя вести в случае ядерных или химических катастроф, заражения окружающей среды, землетрясения (есть подозрение, что некоторые землетрясения имеют техногенный характер — Ю.Ч.), наводнений, нападений. И еще – как защищаться от чрезмерного шума, от смога, как вести себя во время пожара, не поддаваясь панике, не теряя разума и самоконтроля…»

Английский поэт Альфред Теннисон (1809–1892) взывал к читателям его поэзии: «Дерзать, искать, найти и не сдаваться!»

Значит, поиск? Безусловно! Это для нас с вами, читатель, возможность не только приспособиться к быстроменяющемуся миру, но и постоянно совершенствовать его и самих себя.

Так появляется еще одна возможность управлять стрессом, властвовать над ним. Многие последние открытия биологов, физиологов, медиков говорят о том, что человек вполне может стать своим собственным доктором, выстояв в единоборстве со стрессом, научившись правильно обращаться с ним, заставляя его работать на себя, а не против.