Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш

class="p1">• интенсивное дыхание является вспомогательным процессом, с помощью которого выключается процесс оценки поступающих команд, поэтому они загружаются в Подсознание без задержек;

• практика выполняется стоя, чтобы практикующий все время был осознан, мог контролировать происходящие в его теле процессы и мог загружать в себя нужные команды;

• перед практикой необходимо подготовить набор команд, которые затем будут загружаться в Подсознание. Или можно использовать готовые наборы команд определенной тематики;

• практика индивидуальная, не требующая присутствия помощника или наблюдателя. Наоборот, желательно проводить ее в одиночестве;

• не предусматриваются никакие дополнительные телесные и прочие психотерапевтические и корректирующие упражнения;

• никакого значения не имеют видения, возникающие во время интенсивного дыхания. Более того, при правильном выполнении техники никаких видений быть не может, поскольку бодрствующая часть Разума должна быть все время занята загрузкой команд или устранением последствий стирания эмоциональных блоков.

То есть это две совершенно разные технологии воздействия на человека, использующие одинаковый процесс – интенсивное дыхание, которое применяется в них с совершенно разными целями.

Что дальше?

С технологией Эффективной загрузки в себя нужных нам команд вроде разобрались. Что с ней делать дальше? Какие команды себе нужно давать?

Ответы на эти вопросы будут подробно рассмотрены в последующих главах.

А мы пока подведем очередные итоги.

Итоги

1. Если просто давать себе команды: «Я освобождаю свое тело от эмоциональных блоков», то такая команда, скорее всего, будет отвергнута Подсознанием.

2. Наш Разум оценит серьезность наших намерений, сравнит их с серьезностью убеждений на эту тему, уже имеющихся у него в Отделе готовых решений, и примет решение. Если у нас в прошлом были негативные события, подтверждающие имеющиеся у нас сегодня убеждения, то простая команда на изменение будет отвергнута.

3. Можно доказать серьезность наших намерений путем затрат большого количества времени и усилий, как это рекомендует делать большинство авторов. Это неэффективный путь.

4. Другой путь – на время загрузки новых команд каким-то способом отключить контрольную функцию нашего Разума. Например, путем принудительного повышения энергетики тела с помощью интенсивного дыхания.

5. В результате возникает технология, в ходе использования которой мы сначала выключаем контрольную функцию Разума, а потом закладываем в Подсознание нужные нам команды.

6. При использовании этой технологии в теле порой возникают сильные телесные реакции, поэтому необходимо строго следовать правилам Техники безопасности работы по ней.

Задание к главе

Попробуйте проверить, насколько интенсивно проходит процесс загрузки нужных вам команд в Подсознание, если не выключать вашего «внутреннего критика».

Для этого в течение 20–25 минут повторяйте про себя формулу прощения себя, например: «Я полностью прощаю и принимаю себя такой, какая я есть! Я прошу прощения у себя за все мои мысли и эмоции, когда я была недовольна собой. Я полностью одобряю все свои поступки в прошлом, настоящем и будущем!»

Вы можете немного менять эти фразы, но смысл оставить такой же.

Понаблюдайте, что будет происходить у вас в теле при мысленном повторении этих фраз.

На следующий и в последующие дни обратите внимание, сохранятся ли у вас какие-то последствия проведенной процедуры прощения себя.

Глава 6. Что будем загружать на Первом шаге?

Теперь, когда технология эффективной загрузки новых команд в Подсознание вроде бы есть, хочется побыстрее начать ее использовать. Только вот какие команды нужно давать себе, чтобы в очередной раз не наделать глупостей?

Какие указания будем давать?

Наверное, можно попробовать сразу взять «быка за рога». То есть сразу начать повторять что-то типа: «Я стираю из себя все эмоциональные блоки!»

Эта идея не нова, и даже может дать результат. Если, конечно, вам удастся объяснить Подсознанию, о чем именно идет речь.

Иллюзорный мир Шенфилда

Такой подход предложил Роберт Шенфилд в книге «Освобождение от денежной игры».

По его версии, каждый из нас является Всемогущим существом, которое когда-то создало сценарий своей жизни и потом полностью погрузилось в его исполнение. Забыв при этом, что все окружающее – не более чем иллюзия, плод вашего собственного творения (на стадии разработки сценария жизни).

При этом вы в любой момент можете прекратить выполнять этот сценарий – стоит вам только осознать, кто вы есть на самом деле.

На определенном этапе Шенфилд рекомендует давать себе следующий набор команд:

• Я есть всемогущее существо, создающее то, что я испытываю сейчас.

• Это нереально.

• Это все искусственно.

• Это творение моего Сознания.

• Я забираю свою силу из этого творения сейчас.

• По мере того как я возвращаю свою силу, я чувствую, как она направляется ко мне.

• Я чувствую, что она наполняет меня.

• Когда я наполняюсь энергией, я чувствую, что все больше приближаюсь к тому, кто я есть на самом деле в моем человеческом опыте. Я есть всемогущее существо.

• Я благодарю себя за то, что я такой талантливый Создатель, что смог убедить себя, что это все реально. Я выражаю восхищение своим творением.

Как видите, он предлагает забрать из себя «силу», которую мы накопили в ходе борьбы (скорее всего, просто переводчик использовал неудачное слово). Это похоже на понятие «эмоциональный блок», но называется по-другому. Но идея похожая.

В принципе, подобный подход работает. Тем более что перед выполнением этого этапа вы должны были признать, что все, что сегодня происходит с вами, является не чем иным, как результатом творчества вашей всемогущей души.

Поэтому чем больше та жизненная «задница», в которой вы оказались сегодня, тем больше у вас появляется оснований начать восхищаться креативностью вашей души: «Надо же было такое нагородить! И как это я смог(ла) все это придумать! Какой же у меня был полет фантазии, когда я все это сочинял(а)! Я начинаю просто приходить в восторг от себя!»

И в этом состоянии внутреннего восторга вы начинаете давать себе команду убрать из тела все блоки, заготовленные для борьбы с иллюзорными врагами, сотворенными вашей же фантазией.

Если вам реально удастся так изменить свое отношение к происходящим в вашей жизни событиям, то никакие «боезаряды» для борьбы с мнимыми врагами вам действительно больше не нужны. И Подсознание может реально выполнить все ваши распоряжения.

Другое дело, удастся ли вам всерьез признать иллюзией свой лишний вес, гуляющего или пьющего мужа, гнусного начальника или сына-бездельника. Если да, то вы можете использовать этот подход.

Если нет, то будем искать что-то другое.

Объясняем себе, что врагов нет

Если все же признать окружающий нас мир пусть гнусной, но все-таки реальностью, то простая команда на стирание блоков будет воспринята нашим Подсознанием в штыки.

Как, вокруг столько врагов, готовых напасть на вас, а вы вдруг убираете боезаряды?