Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш

Нелли

Такие реакции бывают не у всех, естественно. Но вы, приступая к очистке тела от эмоциональных блоков, должны быть психологически готовы к тому, что на первых этапах может быть больно.

Зато потом вас ждет практически счастье. Когда все закончится, естественно.

Более полный перечень возможных телесных реакций вы можете почитать в «Отзывах» под видео «5.8 Урра!!! «Эффективное прощение» здесь!» в разделе «Архив видео» на блоге www.sviyasha.ru.

Что нужно делать, если вы почувствовали, что на месте расположения эмоционального блока возникла боль?

Что делать с болевыми реакциями?

Это зависит от того, каков уровень ваших неприятных телесных ощущений.

Если они очень сильные – терпеть не надо, прекращайте интенсивное дыхание, и перенесите работу по стиранию своих эмоциональных блоков на следующий день. Либо вообще откажитесь от дыхания и используйте технику написания Развернутой формулы прощения (смотрите следующую главу).

Если болевые реакции есть, но вполне терпимы, то с ними нужно работать.

Прошла разрядка эмоционального блока, ваша телесная «пружинка» распрямилась и слегка травмировала ткани тела.

Тело отреагировало через боль.

А что такое любая боль? Это крик организма о помощи. В каком-то месте вашего тела происходит то, с чем организм не может справиться самостоятельно.

Он просит у нас помощи.

Как мы можем ему помочь сами, без использования таблеток, мазей и других внешних средств?

Мы можем послать дополнительную энергию в то место, где организм не справляется сам.

Используем дыхание для исцеления

Для этого можно использовать древнюю индийскую технику исцеляющего дыхания.

Суть ее проста.

Вы вдыхаете воздух как обычно, через рот в легкие.

Реально выдыхаете этим же путем.

Но мысленно представляете себе, что воздух из легких проходит через больную точку тела и выходит наружу.

То есть вы как бы выдыхаете воздух через больную точку тела, где бы она ни находилась. Вдыхаете как обычно.

При этом вы явно будете ощущать, как в этой точке тела становится теплее.

Дыхание по-прежнему интенсивное, позволяющее поддерживать высокую энергетику и отключать Разум.

Но все ваши интенсивные выдохи вы мысленно направляете в то место, где у вас проявился эмоциональный блок.

Через некоторое время боль пройдет.

Иногда на убирание болевого ощущения необходимо потратить 20–40 минут.

Во время исцеляющего дыхания вы можете прекратить повторять Формулу прощения и сосредоточиться только на направлении энергии в больную точку тела.

Когда боль пройдет, вы можете вернуться к мысленному повторению Формулы прощения.

Вслух Формулу повторять не нужно – это будет мешать интенсивному дыханию.

Техника безопасности

Прием Эффективное прощение можно использовать далеко не всем людям.

Эту технику категорически запрещается использовать:

• беременным на любом сроке беременности;

• тем, кто состоит на учете у психиатра по поводу любого психического заболевания либо принимает успокаивающие лекарственные средства;

• лицам с повышенным артериальным давлением, особенно в состоянии криза;

• лицам с очень низким артериальным давлением;

• тем, кто недавно (меньше трех месяцев назад) перенес сложные операции (включая операции на глаза);

• людям, находящимся в тяжелом состоянии из-за любого заболевания или сильной травмы.

В целом прием Эффективное прощение не рекомендуется использовать людям старше 45 лет.

Конечно, большинство людей в этом возрасте вполне здоровы и могут чувствовать себя прекрасно. Но некоторые люди, склонные к сильному эмоциональному реагированию, накапливают к этому возрасту огромное количество блоков. И при использовании Эффективного прощения у них могут начаться очень сильные телесные реакции, при которых приходится обращаться за срочной медицинской помощью.

Поэтому, если вам больше 45 лет и ваше прошлое полно неприятных воспоминаний, рекомендуем воздержаться от использования Эффективного прощения.

А как же тогда чиститься?

Что делать тем, кто попадает под ограничения?

Если вы попадаете в список тех, кому категорически противопоказано использовать Эффективное прощение, то вам просто нужно использовать более спокойные техники стирания эмоциональных блоков.

Прежде всего, это многократное мысленное повторение Формулы прощения без интенсивного дыхания.

Времени понадобится больше, но результат будет тот же.

Еще можно применять самые разные психотерапевтические практики, известные вам.

Например, можно использовать следующий прием.

Дневник воспоминаний

Возьмите чистую тетрадь и начните подробнейшим образом описывать то, что произошло с вами в прошлом. Ту ситуацию, которую вы хотите стереть из памяти, но не можете использовать технику Эффективного прощения.

Описывать нужно все до малейших подробностей – кто и что говорил или делал, цвет и форму одежды, какие были обои на стенах, время суток, что стояло на столе, или где вы там были, и так далее.

Вы увидите, что с каждым разом количество подробностей будет увеличиваться – оказывается, мы держим их в своем Подсознании и никогда не вытаскиваем оттуда. А когда вы начнете погружаться в процесс воспоминаний и станете записывать их, все подробности будут всплывать сами собой.

Возможно, в ходе записи вашего стрессового события (или череды событий – тогда описывать нужно все, что вы сможете вспомнить во всех подробностях) у вас могут политься слезы. Или вы можете начать испытывать очень неприятные ощущения – это будет указывать, что вы забираете энергию из вашего эмоционального блока, он меняет свои размеры и тем самым воздействует на ткани тела.

Если ощущения будут очень неприятными, временно остановите этот процесс. И вернитесь к нему позже, когда ваше состояние улучшится.

Общий объем одного описания может быть от 3 до 20 страниц рукописного текста. Только рукописного!

Потом сделайте это же подробнейшее описание еще раз – но не раньше чем на следующий день.

На следующий день сделайте описание еще раз, и так далее.

В целом для полного забора энергии из очень сильного (предательство, измена и т. д.) или длительного стрессового состояния (конфликтные личностные или семейные отношения, проблемы в бизнесе, многолетний конфликт на работе) нужно переписать все раз 50.

То есть на стирание одного сильного эмоционального блока только с помощью этого приема может потребоваться до двух месяцев.

В итоге все внутренние зажимы, все неприятные воспоминания, связанные с этим человеком или с этой ситуацией, уйдут.

Делать многодневные перерывы в работе над собой не рекомендуется – поскольку предыдущей работой вы расчистили «полянку», куда теперь начнут заселяться «невыкорчеванные» эмоциональные блоки. И они тоже могут дать ухудшение вашего состояния. Но денек-другой пропустить можно без проблем.

Написание Развернутой формулы прощения

Чуть более сильный прием – это ежедневно переписывать от руки Развернутую формулу прощения

Как правильно писать эту формулу, мы рассмотрим в следующей главе.

Другие приемы стирания эмоциональных блоков вы можете найти на сайте «Ваш помощник по самотрансформации» www.selftrans.ru.

А здесь мы пока подведем очередные итоги.

Итоги

1. Чтобы заставить свое Подсознание убрать эмоциональный блок, нужно заложить