Karmacoach - Алексей Петрович Ситников

будущих решений. Создавайте картину, которая вам нравится – это главный критерий правильности.

Обычно на этом этапе появляется много энергии, приходит вдохновение, что связано с внутренней трансформацией. Выделенные вами фигуры являются вашими ресурсами для достижения желаемого результата.

Шаг 5. Линии поля. Отпускание проработанной задачи, синхронизация: вы подумали – и это произошло

Проводим контрастным маркером нейрографические линии через весь лист, как бы пронизывая всю работу сильным потоком. Это толстые силовые линии, которые идут в одном (выбранном вами) направлении. Они должны образовывать поток, а не сетку.

Представьте, как будто вы смотрите на большой объект через лист и рисуете контуры объекта. На листе А4 оптимальное количество таких линий – три.

Линии поля запускают эффект синхроничности – вы подумали, и это произошло.

Это направление движения всей работы, усилители работы.

Шаг 6. Фиксация (окончательное графическое решение работы, поставленной задачи)

Тем же маркером, который использовался для линий поля, выделите (обведите нейрографической линией) на листе важные для вас фигуры. Степень важности определяется вашим желанием выделить фигуру. Если нет фигур, которые хотелось бы выделить, то их можно дорисовать (например, круг) и обязательно связать полученные фигуры с линиями поля и между собой. Должна получиться связанная композиция из фигур и линий, которая вам нравится.

ВАЖНО! Фиксация производится нейрографической линией.

Останавливаясь на каждой выделенной фигуре, спросите себя: «Что это для меня, о чем это?» Фигурой могут быть мысли, идеи, люди, состояния, то, что приходит в голову/вспоминается, когда вы обводите фигуру. Можете прямо на фигурах писать свои мысли и идеи. По окончании работы картинка должна казаться вам красивой, должна вам нравиться.

ВАЖНО! Фиксация и линии поля должны быть вписаны в работу, то есть не смотреться отдельным верхним слоем, а быть соединенными со всем рисунком.

Если работа не нравится, нет удовлетворения, то фиксацию можно не делать. А можно попробовать добавить на работу большой круг и зафиксировать его. Так вы зафиксируете состояние гармонии (как бы говоря: что бы со мной ни происходило, я буду спокоен/спокойна).

Фиксация – это закрепление нового нейронного кода, нового состояния в вашей теме. Не бойтесь фиксировать, вы всегда сможете нарисовать новую работу с новым решением.

Важно, чтобы проблема, блокирующая ваше развитие и поднявшаяся на уровень осознания, была затем проработана и преобразована в идеи, которые можно реализовать. Например, вы осознали, что построить отношения вам мешает страх потерять карьеру.

Шаг 7. Анализ состояния. Подведение итогов. Переосмысление темы

Задайте себе вопросы:

• Изменилось ли мое состояние?

• Как я сейчас отношусь к поставленной в начале задаче?

• Какие мысли и идеи появились в процессе работы?

• Узнал(а) ли я что-то новое о себе в процессе рисования?

• Появилась ли какая-то новая тема для проработки в процессе рисования?

• Есть ли задача, которая обязательно должна быть решена, чтобы заданная тема сдвинулась в сторону позитивных изменений?

• Появились ли в процессе работы мысли на тему, совершенно не связанную с поставленной для проработки задачей?

Подумайте, как, казалось бы, не связанная с поставленной задачей тема, может повлиять на решение вашей задачи. Запишите на листе бумаги свои осознания и размышления, запланируйте действия, которые приведут вас к результату или просто насладитесь созерцанием своей работы.

Если хотите дополнить работу новыми линиями и фигурами, то смело делайте это. Такое дорисовывание может проходить в любое время после окончания работы.

Если проблема носит комплексный характер (например, тема денег или отношений), то для ее проработки потребуется несколько сеансов рисования. Начиная с третьего шага работу можно выполнять в течение нескольких дней, дорисовывая нужные элементы.

Рисовать рекомендуется не спеша, медленно и вдумчиво. В этот момент происходит закладка новый нейронных связей. У новичков процесс может занять до 2 часов на листе формата А4.

B8. Новый Я

То как мы ведем себя, мыслим, воспринимаем, чувствуем, разговариваем и действуем, определяет то, кем мы становимся.

Структура личности. Моделирование «личности» с помощью НЛП и нейросемантики [417]

Нам нравится представлять свой идеальный образ – сильный, смелый, решительный. Но в реальности мы чаще всего выглядим не так – излишне переживаем, бывает, колеблемся, и наше отношение к себе меняется в зависимости от обстоятельств. Все это усиливает негативное восприятие собственного «Я», заставляя еще больше сомневаться в себе.

И если вы стоите перед выбором: продолжать двигаться по этому пути или попробовать изменить свою жизнь, создав новый образ себя, – мы предлагаем вам воспользоваться техникой «Новый “Я”», впервые описанной в книге «Акмеологический тренинг. Теория, методика, психотехнологии» [418].

Эта техника позволяет усилить положительные качества или создать новые, заложив иные паттерны поведения, что окажет комплексное воздействие на всю нашу жизнь. Меняя свое представление о себе, мы тем самым корректируем и наше восприятие окружающего мира. Все наши действия, чувства, поступки (даже способности) всегда согласуются с образом собственного «Я». Изменив представление о себе, скажем, как о типичном неудачнике, и искренне поверив в свою счастливую судьбу, можно найти способ (и мотивацию) осуществить задуманное, даже если обстоятельства будут против [419]. Другими словами, стать тем, кем мы себя считаем.

КАК ФОРМИРУЕТСЯ Я-КОНЦЕПЦИЯ

Личность не является «врожденной», но мы «постигаем» наш личностный стиль.

Структура личности. Моделирование «личности» с помощью НЛП и нейросемантики [420]

Когда мы рождаемся, у нас еще нет личности, понимаемой как набор определенных паттернов поведения, способов реагирования, мышления, выстраивания взаимоотношений и т. д. Нам доступны несколько базовых жизнеобеспечивающих процессов и генетических программ развития, которые помогают сформироваться первому опыту боли, разочарования, любопытства, удовлетворенности и т. д.

Затем, в процессе обучения, путем проб и ошибок, накопления опыта и обобщения наставлений родителей, педагогов, вступая во взаимоотношения со значимыми для нас людьми, мы учимся мыслить, выражать эмоции и совершать поступки. Мы постигаем, что приносит боль, а что – удовольствие.

Немаловажную роль в процессе формирования нашей личности играет культурный и общественный контекст. Если ранее традиционное общество диктовало способ мышления и поведения, полностью определяя существование своих членов и не предлагая альтернатив, то современный социум более толерантен к огромному множеству религий, мировоззрений и способов существования, давая нам право самим сделать свой выбор.

Весь пережитый нами опыт, запечатлевающийся при помощи нейронных сетей, кодирующих как само событие, так и его значение для нас, постепенно задает направление формирования системы наших представлений о себе как о личности, обладающей определенным набором качеств. Этот процесс продолжается на протяжении всей нашей жизни, а значит, у нас есть возможность с помощью перепрограммирования нашего подсознания буквально создать новую личность из кирпичиков нашего богатого опыта, действий и решений.

Для того чтобы эта работа оказалась успешной, необходимо, по мнению основателя интегрального подхода американского философа и писателя Кена Уилбера, исходить из предпосылки, что все наши действия продиктованы только желанием блага для себя в данной ситуации. Другими словами, перестать оценивать себя в категориях лучше или хуже. «Например, когда мы испытываем жажду съесть шоколад, но у нас