Здоровая русская кухня - Людмила Антипова

Овощи можно запечь в духовке. Хорошо смазать жиром чугунок, положить обжаренные дольки тыквы, на них – тушенные в масле овощи, сверху посыпать тертым сыром, добавить несколько кусочков сливочного масла или маргарина, запекать в духовке, пока сыр не подрумянится. Подать в горячем виде.

700 г тыквы, 400 г творога, 100 г манной крупы, 1 стакан молока, 3 яйца, 70 г сахара, 1 стакан сметаны, 100 г сливочного масла, тмин, соль.

Очищенную тыкву нарезать кусочками и припустить на масле до готовности. Затем соединить с густой манной кашей, сваренной на молоке, и хорошо протертым творогом. Вбить 2 яйца, положить сахар, соль по вкусу, тмин. Хорошо все перемешать, выложить на смазанную сливочным маслом сковороду (или противень), разровнять, смазать яйцом и запечь в духовке.

К запеканке подать сметану.

500 г тыквы, 2 ст. ложки молока, 2 ст. ложки манной крупы, 1 ст. ложка сахара, 2 ст. ложки сливочного масла, соль.

Очищенную и мелко нарезанную тыкву припустить с добавлением молока и масла. Затем положить манную крупу, сахар и варить на небольшом огне до готовности. При подаче положить масло.

800 г тыквы, 600 г свежих яблок, 80 г сливочного масла, 30 мл воды, 60 г сахара, 100 г грецких орехов, корица.

Очищенную и промытую тыкву нарезать ломтиками, уложить в сотейник, добавить мелко нарезанные очищенные яблоки, посыпать сахаром, влить воду, положить сливочное масло, посолить и припустить до готовности. При подаче посыпать измельченными орехами и корицей.

½ небольшой тыквы, 2–3 яблока, 2 ст. ложки манной крупы, 3 яйца, 50 г сливочного масла, 50 г сахара, 30 г сухарей.

Очищенную тыкву нарезать кубиками и отварить в молоке. Яблоки очистить, удалить сердцевину, мелко нарезать и отварить в воде с сахаром. Затем тыкву смешать с яблоками, добавить манную крупу и варить, чтобы загустела. Полученную массу охладить, добавить растертые яичные желтки, переложить на сковороду, посыпанную сухарями, сверху намазать яйцом, опять посыпать сухарями, побрызгать маслом и запечь. При подаче полить маслом или сметаной.

500 г тыквы, 2 яблока, ¼ стакана молока, 5 ст. ложек муки, 2 яйца, 2 ст. ложки сахара, 3 ст. ложки жира, ½ стакана сметаны, сода, соль.

В очищенные и измельченные на мелкой терке яблоки и тыкву добавить муку, молоко, сахар, яйца, соль, соду и все хорошо перемешать. Жарить оладьи на сковороде с жиром.

Подавать со сметаной.

1 кг тыквы, 1 л молока, 15 г дрожжей, 3 яйца, 2–2,5 стакана муки, 2 ст. ложки сливочного масла, ½ стакана сахара, соль.

Тыкву очистить, нарезать кусочками, сварить до мягкости и протереть через сито. Влить в пюре теплое молоко, разведенные дрожжи, вбить яйца, размешать, всыпать муку, хорошо выбить тесто и поставить на 2 часа в теплое место. Затем положить в тесто разогретое масло, сахар, соль, хорошо выбить, опять поставить в теплое место, дать хорошо подняться и затем печь блины. Подать горячими, полить растопленным сливочным маслом или сметаной.

2 кабачка, 3 ст. ложки сливочного масла, 1 стакан сметаны, 3 ст. ложки муки, зелень, соль.

Некрупные кабачки с мелкими зернами очистить, нарезать ломтиками толщиной примерно 1 см, посолить, обвалять в муке и обжарить на масле с обеих сторон до образования румяной корочки. Готовые кабачки залить сметаной и дать прокипеть или же сметану подать отдельно.

При подаче кабачки положить на тарелку, полить маслом и посыпать измельченной зеленью.

800 г кабачков, 300 г свежих белых грибов или шампиньонов, 300 г помидоров, 120 г сливочного масла, 300 г сметанного соуса, 30 г муки, 30 г зелени, перец, соль.

Обжарить кабачки так же, как в предыдущем рецепте. Подготовить белые грибы или шампиньоны, положить в кипящую воду на 2–3 минуты. Вынуть, нарезать тонкими ломтиками и поджарить на масле, а затем тушить со сметанным соусом до готовности. Крупные помидоры разрезать пополам или на четыре части, посыпать солью, перцем, жарить на масле до готовности.

При подаче уложить на тарелку кабачки, на них грибы, а сверху – жареные помидоры. Посыпать зеленью петрушки или укропа.

1 кг кабачков, 60 мл растительного масла, 350 г соуса, 50 г сыра, 30 г муки, соль, перец.

Кабачки очистить от кожицы, разрезать на куски, посыпать перцем, солью, обвалять в муке и обжарить в сильно разогретом растительном масле, затем жареные кабачки положить на сковороду, залить молочным или сметанным соусом средней густоты, посыпать тертым сыром, сбрызнуть маслом, запечь в духовке.

800 г кабачков, 80 г риса, 2 моркови, 1 луковица, 250 г помидоров, 80 г сливочного масла, 30 г сыра, 450 г соуса, 50 г зелени, соль, перец.

Мелкие и средние кабачки очистить от кожицы, нарезать поперек на кружочки толщиной 4–5 см, ложкой частично удалить мякоть с семенами. Отварить кружочки кабачка в подсоленной воде до полуготовности, наполнить подготовленным фаршем, уложить на сковороду, полить частью сметанного соуса с томатом и луком, посыпать тертым сыром, сбрызнуть маслом, запечь в духовке.

Для фарша морковь и репчатый лук нарезать соломкой или кубиками, спассеровать в масле, добавить помидоры, продолжить пассерование. Сварить рис в подсоленной воде так, чтобы он был рассыпчатым, смешать с пассерованными и припущенными овощами, солью, перцем. В фарш вместо помидоров можно положить половину вареного рубленого яйца или сырое яйцо.

При подаче полить кабачки оставшимся соусом, посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа.

400 г кабачков, 200 г муки, 50 г сливочного масла, 2 яйца, соль.

Кабачки очистить от кожицы, удалить сердцевину с семенами, нарезать на кусочки, пропустить через мясорубку, добавить муку, яйца, соль и хорошо размешать. Если масса будет густой, можно развести ее молоком. Жарить на масле в хорошо разогретой сковороде, подать горячими со сметаной.