Общаемся с легкостью, или Как находить общий язык с любым человеком - Билл Ридлер

Я набрал первый номер – в трубке послышался мужской голос. Я представился и сказал, что провожу телефонный опрос, что думают люди о снах. Потом я спросил: «Как вы думаете, что такое сон?» Он повесил трубку. То же сделали следующие пять человек. Это был конец моего исследования, но не конец моего любопытства. Почему все они отказались говорить? Скорее всего, это была моя вина. Должно быть, в моем голосе не хватало нужной серьезности, и они заподозрили, что их разыгрывают. А может, они просто не знали, как ответить на вопрос: «Что же такое сон?» А возможно, они просто не хотели знать, что это такое. А вдруг, если их заставят об этом задуматься, сны для них потеряют свое значение?

Наши дальнейшие исследования в этой области показали, что последнее предположение было самым верным. Общаясь со многими, кто приходил к нам за помощью, мы поняли, что теория Альфреда Адлера является наиболее точной и самой эффективной.

Адлер рассматривал сны как фабрику эмоций и чувств. Он не считал их посттравматическим синдромом или результатом накопившихся переживаний. Нас не волнует, что было с нами вчера. Сегодня и завтра – вот что бросает нам вызов. Давайте подумаем, как использовать сны, чтобы подготовиться к будущему.

Вы придумываете сюжет, вы не только выбираете, но и сами создаете действующих лиц, устанавливаете декорации, руководите спектаклем, а иногда даже сами играете одну или несколько ролей. И самое удивительное, что каждую ночь вы создаете новый шедевр. Очень редко, если представления повторяются. И почти каждая пьеса уникальна.

Осознаете ли вы свои неисчерпаемые творческие способности, которые выражаются в ваших снах? Давайте разберем, как использовать эти шедевры.

Пока мы спим, мы не ограничены требованиями реальности и можем смоделировать любую нужную нам ситуацию.

В реальной жизни нам приходится сталкиваться и преодолевать различные трудности. Логика здравого смысла конфликтует с нашими истинными желаниями для того, чтобы оставаться в пределах своей системы ценностей. Реальность ограничивает наши возможности. Часто очень трудно найти оправдание нашим желаниям и действиям.

Во время сна мы проигрываем разные ситуации и переживания по поводу того или иного события, которые оставляют в нас определенные чувства. На следующий день мы можем оправдать наши действия, опираясь на эти чувства.

Например, Тони сказал: «Я действительно хочу остаться с моей женой Юлией, но я так влюблен в Лауру, что боюсь, если я останусь с Юлией, то не смогу сделать ее счастливой. Я, правда, стараюсь, но вот сердце у меня не лежит к ней. Я все время думаю о Лауре».

Отметьте, Тони говорит, что у него хорошие намерения по отношению к жене. Однако из-за своих чувств (за которые он не отвечает) он оказывает жене милость, нарушая при этом данные ей обязательства. Если бы не эти проклятые чувства, которые всему виной, он мог бы действительно быть хорошим парнем.

Мы попросили Тома рассказать об одном из его недавних снов.

Ему снилось, что он был королем. Шла война, и все были в панике. Народ с криками разбегался в разные стороны. В воздухе повис вопрос: «Что делать?» Он велел всем идти к башне и стрелять из лука. Он и сам пошел в башню, но все солдаты противника к тому времени уже ушли.

Как этот сон связан с желанием Тони уйти от жены? Как он помогал Тони генерировать неподвластное ему чувство любви к Лауре?

Жена Тони Юлия была исключительно самостоятельной и независимой женщиной. У нее было собственное дело, и она гордилась тем, что ей не нужна ничья помощь. А Лаура была намного моложе Тони и только-только вступала в жизнь. Она привлекла Тони тем, что «постоянно нуждалась в помощи».

Сон укреплял его чувство: «Я буду победоносным королем, если попаду в ситуацию, где люди ждут моего совета». Он создал свой сон, чтобы помочь себе понять, что ему выгодно быть рядом с зависимыми от него людьми, и если он выберет эту роль, то даже враг (Юлия) не пострадает – она просто сбежит. Заметьте, как это совпадает с его убеждением: «Если я не уйду к Лауре, то буду причинять Юлии боль».

Мы спросили у Тони, есть ли у него какие-нибудь соображения, почему у него был такой сон. Он предположил, что это из-за исторического фильма, который он смотрел накануне по телевизору.

Он думал, что сон был вызван фильмом. В действительности он только использовал компоненты фильма, чтобы построить сценарий, который помог бы ему развить желанные чувства. Он не хотел оставаться с женой. Чувства, которые он генерировал, должны были помочь ему не запятнать свою совесть, хотя он и не нарушил обязательства.

Как только мы разгадаем смысл сна, то сможем использовать его для понимания своей сути, а также сможем избежать многих бед, которые могли бы натворить.

Хотя зачастую трудно распознать, что стоит за нашими снами, и порой приходится прибегать к помощи профессиональных психологов, все же есть способ приподнять завесу над своим «Я». Для этого требуется смелость быть несовершенным и немного практики. Это может стать очень эффективным средством самотерапии. Вот пять шагов понимания своих снов.

Шаг 1. Как только проснулись, запишите сон и испытываемое чувство.

Шаг 2. Сделайте список предстоящих испытаний или трудных задач, которые вам необходимо в данный момент решить.

Шаг 3. Посмотрите, как чувства, пришедшие во сне, могут оправдать вред, который вы могли бы причинить себе и окружающим, относительно одной из поставленных задач.

Шаг 4. Ищите смелое решение, как можно использовать это чувство в связи с предстоящими испытаниями.

Шаг 5. Скажите себе с настоящим авантюризмом: «Интересно, выберу ли я действие, приносящее вред, или все-таки смелое решение?»

Джон использовал метод пяти шагов, чтобы понять следующий сон.

Шаг 1. Сон: «Я плыл под водой и мог разглядеть каждый камешек на дне озера. Вода была кристально чистой. Я мог находиться под водой, сколько хотел».

Чувства: «Я чувствовал себя уверенным и свободным».

Шаг 2. Вопросы «на повестке дня» и предстоящие испытания:

1. Нужно ли мне покупать новую машину?

2. Мне придется идти на вечеринку в субботу.

3. Я должен решить, какие счета оплатить в первую очередь.

4. Планирую сделать полки в гараже.

5. Босс требует отчет в письменном виде к среде.

Шаг 3. Если грозит неприятность: «Возможно, я хотел ощутить себя мегауверенным в себе, будто я супермен и могу все. Для чего мне нужно это чувство? Возможно, это связано с покупкой новой машины. На самом деле, я не думаю, что могу себе это позволить, но мне очень хочется иметь новую машину. Может, если я почувствую себя суперменом, то смогу оправдать покупку, и это чувство придаст мне уверенности, что потом я заработаю эти деньги. Возможно, ощущение того, что я все отчетливо вижу, позволит мне избежать пристального изучения моих финансовых возможностей. Таким образом, я смогу просто купить то, что мне хочется, даже если потом у меня будут проблемы с кредиторами».