С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

• Весы. Во время одного из визитов к педиатру, когда мы обсуждали набор веса сыном, врач мне сказал: «Какой у вас здравый подход к весу ребенка, редко такое встретишь». Я тогда очень удивилась и до сих пор помню и эту фразу, и удивленную интонацию доктора. Дело в том, что многие из нас, мам, все время переживают: «А точно ли с ребенком все хорошо?», «Он развивается по всем нормам?», «А вдруг я его недокармливаю?» Тревожность современных мам зашкаливает! И это немудрено, ведь так много нюансов нужно предусмотреть! И знаете, какую роль играют во всем этом весы? Это всего лишь еще один инструмент иллюзорного контроля, подтверждающий, что с ребенком все хорошо. Кстати, знаете, как я избежала тревожности по поводу веса сына? Ведь все детки теряют вес в первые дни после родов в ожидании прихода маминого молока. Спустя неделю после родов мы отправились к педиатру в одну из самых «модных» тогда клиник. Она заглянула в мои тревожные, полные испуга глаза и сказала: «Мария, все хорошо. У вас сын набрал за неделю столько, сколько дети набирают за две». Я помню, как с того дня меня «отпустило», и даже когда возникали какие-то нюансы с весом, — я всегда внутренне была спокойна, так как знала, что я здорова и родила здорового ребенка, с ним и с его весом все в порядке.

• Ходунки, которые так любят дарить бабушки с дедушками и другие близкие, не только не способствуют развитию ребенка, но часто препятствуют формированию правильной ходьбы. Для меня до сих пор загадка, почему родственники так любят дарить деткам ходунки… Однако на практике многие врачи и детские специалисты выступают против такой «игрушки». Дело в том, что развитие ребенка в первые 3 года жизни происходит через целенаправленное движение. Например, увидел игрушку на дуге перед собой — захотел и дотянулся до нее ручкой. Что же касается ходьбы, она тоже очень нужна и важна, как любой другой физический навык. Но важна правильная механика движения. Используя ходунки, дети часто учатся ходить неправильно, чем не ускоряют, а только затягивают овладение новым навыком. Плюс отказ от ходунков — это экономия не только семейного бюджета, но и места в квартире, которое так необходимо для передвижений маленького «урагана».

• Мобиль и мягкие бортики для кроватки, о которых мы уже говорили выше. Эти два атрибута детских кроваток не только не полезны, но и повышают риск СВДС. Лучше от них отказаться, а вместо них использовать развивающую дугу на коляску или автокресло.

• Пустышка, если у вас ребенок на ГВ, часто бывает не нужна. Частая история: предлагали, но ребенок не взял! Соску вы успеете купить всегда, дефицита пустышек у нас точно нет. Подождите месяц-другой, и, возможно, вы поймете, что вашему малышу она без надобности.

• Слишком много одежды на первые 1–2 месяца жизни ребенка. Малыши так быстро растут, что покупать с десяток бодиков в первый месяц точно не стоит. Скорее всего, вам хватит 4–5 бодиков для новорожденного и несколько (5–6 штук) — на возраст 0–3 месяца. Если вам потребуется больше, вы всегда сможете докупить или попросить об этом гостей, которые наверняка будут приходить не с пустыми руками. Конечно, стоит в первую очередь обращать внимание на то, в какое время года планируется рождение крохи. И в зависимости от этого и выбирать аутфиты. Например, для летних малышей — больше бодиков с коротким рукавом и без «ножек». Можно к ним докупить пару ползунков на широкой резинке. Обязательно обращайте внимание на ткани, отдавайте предпочтение мягким, натуральным материалам, смотрите на швы изделий! Важно, чтобы нежной коже ребенка было комфортно.

Что действительно потребуется маме и малышу в первые месяцы жизни

• Крем Purelan от Medela — ланолиновый крем от трещин, сухости и раздражения сосков (маст хэв для всех мам, которые хотят кормить грудью).

• Ножницы для новорожденных (Rox, Simba, Pigeon, Evo Mama).

• Крем под подгузник (Little Siberica).

• Гель для купания (набор с календулой от Weleda).

• Автокресло (если у вас есть автомобиль или вы планируете поездки на авто).

• Кроватка с матрасом.

• Простынка на резинке.

• Минимальный набор бодиков и носочков.

• Муслиновая пеленка или пеленка на липучках.

• Термометр для воды (так как оптимальная температура воды 28–32 градуса).

• Ванночка для купания (например, Panawealth).

• Полотенце для младенца.

• Подгузники (не покупайте большие упаковки для первых месяцев, так как малыши растут очень быстро).

• Влажные салфетки для малышей (с пометками «для новорожденных» или «для чувствительной кожи»).

• Погодная станция (например, Jetok или Xiaomi).

• Маленькие полотенчики для срыгивания.

• Фотоальбом первого года жизни.

• Коляска c люлькой (под вопросом, не все детки спят в коляске, поэтому я бы предложила обращать внимание на более экономичные варианты).

Помечайте, что вы уже приобрели. Ниже вы можете записать, что вы собираетесь приобрести для ребенка.

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Во время беременности у меня порой пробегала крамольная мысль: «А что, если мне не понравится кормить ребенка грудью? Это же почти год мучиться!» Вспоминая потом эту фразу, я часто удивлялась, как я могла так думать. Лично для меня в этом процессе умилительно было все: и то, как малыш причмокивал, и то, как тянул ручки к груди, как он держал ее своей ручкой. До сих пор я вспоминаю о таких моментах с большой любовью и нежностью.

Значение грудного вскармливания сложно переоценить — мама гладит и нюхает макушку крохи после родов и буквально утопает в любви к младенцу. Лучше сокращается матка и быстрее происходит восстановление организма роженицы. Для малыша ГВ закрывает все потребности в нутриентах, ведь молоко матери все время меняется и подстраивается и под температуру окружающей среды («содержит больше воды летом в жару»), и под состояние здоровья ребенка («грудь считывает изменение его иммунного статуса по слюне и стимулирует выработку защитных факторов, которые попадают в ребенка с молоком»[1]). Плюс тесный контакт с мамой, ее запах и ощущение близости дает малышу важное чувство безопасности, закрывает большинство потребностей крохи первых месяцев жизни.

При этом я знаю мам, которые не смогли (на то были свои причины) кормить ребенка грудью. И это точно не сделало их менее заботливыми или любящими. Материнская любовь не ограничивается типом вскармливания, совсем не от этого зависит, сможете ли вы установить глубокую эмоциональную связь с ребенком. Я искренне в это верю и вижу тому живое подтверждение. Тем не менее, являясь большим фанатом ГВ, я поделюсь с вами рекомендациями о том, как наладить лактацию и сохранить грудное вскармливание, которые когда-то помогли мне с моим ребенком.