Когда мир кажется страшным местом. Как разговаривать с детьми о том, что нас пугает - Эбигейл Гевирц

стабильная окружающая среда. Одуванчиками – известными как крепкие сорняки, цветущие независимо от того, насколько сух воздух или насколько ограничена почва, – называют детей, которые гибки, выносливо переносят стресс и легко адаптируются. Между ними находятся «тюльпаны», которые нуждаются в «достаточно хорошем» уходе, чтобы переносить большинство тревог.

Теория «дифференциальной восприимчивости»[15], хотя и является изящной метафорой, все еще находится на ранних стадиях проверки и не является устоявшейся наукой (пока нет никаких доказательств того, что это описание подходит для большинства детей при большинстве обстоятельств). Но все же она представляет собой интересный способ подумать о своих детях и о том, как они реагируют на перемены. Что вызывает у него или у нее стресс? Каков их базовый подход к жизни? Я не предлагаю вам обращаться к стереотипам, ведь дети ведут себя по-разному в разных контекстах, но вы все равно можете рассмотреть типичный подход вашего ребенка к новым ситуациям, чтобы вы как лидер танца могли синхронизировать свои реакции при смене ритма или музыки.

К этим естественным характеристикам добавьте родительское влияние («надежную базу» в теории привязанности) и вы начнете видеть более широкую картину того, как развивается устойчивость. Родители с самого раннего возраста проявляют заботу (например, моя мать держит меня рядом с креслом-качалкой), давая детям защиту, необходимую им для изучения мира. В «Теории привязанности» Боулби называл родителей «надежной базой» своих детей. Имея эту «надежную базу», можно рисковать и исследовать, потому что вы знаете, что у вас есть безопасное место, в которое можно вернуться, и ресурсы, чтобы восстановиться.

Дети с отзывчивыми и чувствительными воспитателями, которые живут в безопасности и стабильности, обычно демонстрируют надежную привязанность. В типичных американских городах около 70 % детей демонстрируют надежную привязанность. Один достоверный тест на привязанность использует парадигму «странной ситуации», которая ставит родителя и ребенка в стрессовую, но вполне обычную ситуацию временной разлуки. За поведением ребенка наблюдают во время и после того, как родитель получает указание покинуть комнату тестирования. Чтобы знать, обладает ли ребенок надежным типом привязанности, мы наблюдаем за ним не тогда, когда его родитель уходит, а когда он возвращается. Если да, то воссоединение становится большим облегчением и ребенок бросается в объятия к родителю. Некоторые дети, однако, старательно избегают своих родителей или даже игнорируют их, когда те возвращаются. Другие плачут по возвращении родителей и с тревогой цепляются за них. Тревожные и избегающие родителей дети могут демонстрировать повышенный риск тревоги и депрессии в более позднем возрасте (хотя важно отметить, что эти результаты ни в коем случае не являются стопроцентно верными).

Достаточно хороший родитель – это актер

Если родители и наши методы воспитания так важны для развития наших детей, вы можете спросить: а что, если мы напортачили? Некоторые родители считают, что они должны быть совершенными или почти совершенными. Они беспокоятся, что их родительские ошибки разрушат жизнь их детей. Думаю, вас успокоит знание, что исследования оспаривают это предположение. В 1950-х годах британский врач-педиатр и детский психоаналитик Дональд Вудс Винникотт придумал фразу «достаточно хорошая мать». Этот термин относится к тому факту, что большинство детей будут успешно развиваться до тех пор, пока родитель достаточно хорош. Не идеален, а просто «достаточно хорош».

Как на самом деле выглядит «достаточно хороший» родитель? Немало исследователей семьи пытались ответить на вопрос, что необходимо для обеспечения «надежной базы» по мере взросления детей. Как выглядит эффективное воспитание по мере развития детей от младенцев до подростков? Хотя детали меняются на каждом этапе, неизменной остается готовность родителей «танцевать», позволяя своим детям вращаться и импровизировать, когда они готовы, и иногда брать на себя инициативу, но позволяя им приблизиться, если возникает необходимость. Помогая им делать пропущенные шаги, восстанавливать равновесие и изучать новую технику.

Эффективное или «достаточно хорошее» воспитание начинается в раннем детстве, когда родители чувствуют потребности младенцев и дошкольников и реагируют на них, помогают детям справиться с вызовами, которые они встречают по мере того, как становятся все более независимыми. Воспитание самостоятельности в ребенке одновременно с установкой границ (для безопасности) – задача не из легких, но, поверьте, оно того стоит! Дети, чьи родители позволяют им исследовать мир, проявляют больше доверия к нему. Точно так же, если мы позволяем совсем маленьким детям пробовать и терпеть неудачу в чем-то вместо того, чтобы вмешиваться и предотвращать разочарование, это учит их мастерству мотивации – убежденности в том, что усилия и настойчивость окупаются, а неудача является естественной частью обучения.

Одной из важнейших задач развития ребенка в этом возрасте является развитие саморегуляции – способности фокусировать мысли, управлять поведением и справляться с эмоциями. «Надежная база» поддерживает развитие саморегуляции. Пока маленький ребенок не научится регулировать свое поведение, с этим помогают родители. В раннем детстве мы называем это совместным регулированием. Уставший или голодный малыш, например, может нуждаться в родителе, который бы держал и успокаивал его, менял подгузник или давал бутылочку. Расстроенный малыш может упасть на землю, размахивая руками и крича, потому что ему не хватает инструментов для того, чтобы успокоиться и справиться с собственными эмоциями. Эффективные реакции родителей на поведение маленьких детей помогают заложить основу для важнейшего навыка управления эмоциями. Спокойствие родителей перед лицом детской истерики, какова бы ни была ее причина, имеет решающее значение. В противном случае ситуация может обостриться.

Когда родители показывают, что они будут якорями даже в буре эмоций, которая захлестывает ребенка, они передают ему послание, которое поможет ему чувствовать себя в безопасности: «Я буду защищать тебя от самого себя, когда ты не сможешь». Малыш, которому родители не дают биться головой, узнает, что, во-первых, это неэффективный способ управления трудными эмоциями и что, во-вторых, если он не может защитить себя, это сделают его родители. Со временем дети, воспитанные таким образом, будут усваивать родительские мотивы и стратегии, чтобы самостоятельно справляться с тяжелыми чувствами.

Переход в школу представляет собой новое испытание. Исследования показывают, что готовность к школе определяется не тем, насколько хорошо ребенок знает азбуку и цифры, а тем, может ли он спокойно сидеть в кругу, обращать внимание на своего учителя и адекватно реагировать. Вознаграждение за хорошую саморегуляцию очень велико: она позволяет детям выполнять «работу» – осваивать учебные дисциплины, преуспевать в школе и взаимодействовать со сверстниками. Саморегуляция также обеспечивает мотивацию к развитию, «толчок», который исходит изнутри от веры в то, что настойчивость окупается. Школа развивает у детей чувство самостоятельности, веру детей в то, что их старания будут оправданны. Развитие, совершенствование мастерства – постепенный процесс, который переходит и во взрослую жизнь.

В подростковом возрасте физические изменения,