Изменить себя и свою жизнь за 10 недель - Андрей Лавренко

массы через прямую кишку посредством известного санитарно-технического устройства отправляются в канализацию. Вот так в первом приближении выглядит работа пищеварительной системы, но, как нам кажется, нужно все-таки приблизиться еще.

Для переваривания пищи в желудке должна присутствовать соляная кислота строго определенной концентрации, поскольку ее снижение затрудняет пищеварение, а повышение приводит к язве. Однако изменение объема пищи, находящейся в желудке, вызывает изменение этой концентрации, а, значит, необходимы срочные меры по ее восстановлению. Кроме того, перед освобождением желудка кислота должна быть нейтрализована, чтобы не повредить другие органы системы, в которые отходы пищеварения поступают дальше. И тут на желудочно-кишечный подиум поднимаются печень, желчный пузырь и поджелудочная железа со своими задачами на своих участках, на которых, однако, специально останавливаться не будем.

На всех участках пищеварительной системы, поступившие в нее продукты, расщепляются до состояния, в котором они могут быть приняты другими органами нашего тела, и передаются кровеносной системе для доставки надлежащим адресатам. Так сердцу нужно доставить калий, костям — кальций, мышцам — белок, печени — серу, волосам — железо. Кроме того организму нужны фосфор, цинк, фтор, селен и многое такое, о чем мы даже не подозреваем. Помимо этой работы кровеносная система должна еще принять в легких кислород, разнести его нуждающимся, принять отходы в виде углекислого газа, который на обратном пути донести до легких и через другие органы дыхательной системы выбросить в атмосферу. И это мы лишь вкратце затронули взаимосвязи пищеварительной системы с кровеносной и дыхательной.

Точная работа каждой из систем организма, а также их правильное взаимодействие между собой, требуют руководства, им всем нужен командующий, но только внимательный, грамотный, заботливый, тот который всех правильно построит, направит и проконтролирует. Как вы, наверное, уже догадались, на этом участке функции управления выполняет Внесознание, которое через свою агентурную сеть — нервную систему, получает сигналы снизу и раздает указания сверху. Когда все идет по плану, то мы и не знаем, что там происходит, а как возникают какие-то отклонения, испытываем неприятные ощущения и норовим освободиться от них, запихнув в себя какую-нибудь гадость с мудреным латинским названием, вместо того, чтобы дать Внесознанию время и возможность отреагировать. Таким бездумным насилием над своей природой, а еще неестественным питанием, пустыми переживаниями, физическим бескультурьем мы вторгаемся в работу врожденной предустановленной программы управления организмом — программы Внесознания. Как и во всякой другой, в ней могут быть свои неполадки, ну так мы с ними поработаем, но только когда точно уясним для себя, что и в какую сторону хотим изменить.

А теперь обратим взор на другую часть своего мозга — Подсознание. Если функции Внесознания замыкаются на физическом организме и состоят в управлении его состояниями и процессами с помощью электрохимических сигналов, то к зоне ответственности Подсознания относится выполнение физических действий, как в отношении себя, так и во внешней среде. Вероятно, уже на этом этапе требуются пояснения насчет «себя» и «внешней среды». Как и в предыдущих случаях, четкую границу между ними провести непросто, но какое-то условное разделение сделаем. В отношении себя: причесываемся, чистим зубы, потребляем пищу, курим, работаем, тренируемся, читаем, учимся, одеваемся, занимаемся аутотренингом, принимаем лекарства. Во внешней среде: беседуем, переписываемся, покупаем, курим, учим, воспитываем, работаем, продаем, помогаем, едем в отпуск, ругаемся, выгуливаем собаку. В зависимости от позиции наблюдателя эти действия пересекаются, среди них встречаются не совсем физические, но общее понимание сути Подсознания дают.

Как, наверное, уже понятно, что речь поведем не обо всех активностях, а только о тех, которые проводятся не задумываясь, автоматически, в отличие от сознательных действий, совершаемых по результатам размышлений и анализа. Уже отсюда следует, что сознательное поведение требует умственных усилий, а этому активно противится наша внутренняя природа в лице того же Подсознания, отвечающего за экономию внутренних ресурсов любого рода и склоняющего нас к повторению одних и тех же действий. Да, делать одно и то же, конечно, проще, но и результаты при этом будем получать те же самые. Но ведь хочется что-то изменить?

Подсознательные действия все же могут сознаваться (чаще постфактум), но обычно остаются незамеченными, поскольку не связаны с активизацией мозга в момент их выполнения. И в этом состоит великая польза подсознательного, а именно, в освобождении Сознания от непроизводительных затрат умственных и психических ресурсов при совершении простых, понятных и проверенных временем обычных действий. Ну а сознательный анализ операций, уже совершенных подсознательно, позволит дать им правильную оценку в свете поставленных задач, на основании которой принять решение о дальнейшем применении или об освобождении от них. Только не надо слишком сурово судить подсознательное и вот почему.

Чтобы понять, как Подсознание может нам помогать, достаточно оживить в памяти известную проблему сороконожки, которая бодренько, не задумываясь, управляла всеми своими многочисленными конечностями. Но когда ее попросили объяснить, как это так складно получается, она разучилась ходить — начала спотыкаться и падать, пытаясь сознательно установить очередность движения своих лапок. Не стоит вмешиваться в работу Подсознания там, где принимать решения и совершать действия лучше в автоматическом режиме, если эти решения и действия по результатам сознательного анализа отвечают нашим задачам. Полагаю, печальная судьба сороконожки вернула вас на грешную землю и заставила отказаться от идеи поставить все в своей жизни под постоянный контроль.

Да, без Подсознания мы бы с трудом принимали решения, медленно их выполняли, быстро выбивались из сил, спотыкались и падали, как героиня предыдущего абзаца, однако не так уж редко оно ведет нас вовсе не туда, куда бы мы хотели попасть. Привычки умываться и чистить зубы, употреблять сырые овощи и фрукты, уважать мнение собеседника и внимательно его выслушивать не требуют дополнительных пояснений, как правильные и полезные. А вот использование фастфуда в качестве основного рациона, посвящение каждой свободной минуты интернету, склонность к разговорам на повышенных тонах ничего хорошего не принесут и с этим действительно нужно что-то делать.

Наши привычки настолько изворотливы и хитры, что, как правило, мы не только не замечаем того, что делаем, но еще и совершенно искренне не помним о сделанном. Например, мы можем бессознательно поковыряться в ухе при всем народе, пожевать что-то сладкое, словечко обронить резкое и после этого оставаться в совершенно искреннем убеждении, что не делали этого. Но как же тогда корректировать свое подсознательное поведение? Отказываясь принимать себя безвольным бревном, привычно плывущим по течению, мы решаем с чем-то таким бороться, но как подступиться к задаче, когда нежелаемых действий мы даже не замечаем? Правильный вопрос, на который ответим так: искать врага, вытаскивать его на поверхность и вступать с ним