Изменить себя и свою жизнь за 10 недель - Андрей Лавренко

не позволяя себе скидок типа «сегодня устал, а вот завтра», новые действия постепенно будут становиться более привычными, а реакция Подсознания на них начнет ослабевать. Более того, через некоторое время они проникнут в установки Подсознания, и оно само начнет понукать вас к выполнению таких действий, поскольку уже их отсутствие будет вызывать психический дискомфорт. Но для этого нужно «наступить себе на горло» и продолжать движение сквозь нежелание и раздражение.

Помимо формирования и перевода на подсознательный уровень правильных действий, практически всегда имеется потребность в освобождении от нежелательных. В этом случае Подсознание проще будет обмануть постепенным снижением регулярности нежелательных поступков, однако даже после достижения успеха, держаться настороже придется всю оставшуюся жизнь, потому как склонность к нехорошим привычкам из Подсознания уже не уйдет. Так, бывшему алкоголику, как известно, достаточно одной рюмки, чтобы вернуться в режим регулярного «употребления», а бросившему курильщику — одной сигареты для возврата к табачным «ингаляциям». Без удовлетворения нежелательные склонности со временем слабеют, но остаются постоянной реальной угрозой, даже если минутный соблазн одолеет вас через несколько лет. Особенно бдительным нужно быть в отношении психофизиологических склонностей, которые более устойчивы по сравнению с чисто психическими. Так, вероятность возврата к алкоголю, табаку, наркотикам значительно выше по сравнению с риском нового погружения в интернет-серфинг, социальные сети, телевизионный маразм. Может быть, это связано с тем, что в первом случае Внесознание вместе с Подсознанием пытаются вернуть вас в болото дурных привычек, а во втором — только Подсознание. Ну да ладно, с Подсознанием пора заканчивать и переходить к верхушке нашего мозгового триумвирата — Сознанию.

Как мы уже установили для себя, всякое действие начинается с «замыкания» в голове, выработки электрохимического импульса, передачи его по нервным волокнам исполнительному органу и непосредственно действия. Произвольно разделив мозг на три условно независимые структуры, каждой из них мы делегировали полномочия в управлении внутренними процессами и внешними действиями. Не возвращаясь к зонам ответственности первых двух участников нашего самоуправления, лишь отметим, что внесознательное саморегулирование организма все же стоит особняком, а подсознательные и сознательные проявления не всегда возможно разделить. Но сейчас это сделать придется, если мы хотим установить ответственность той или иной части мозга за последствия ее деятельности.

С внесознательными проявлениями и подсознательными действиями мы уже познакомились, теперь пришло время определиться с тем, как характеризовать сознательные. В свете того, что таковые были присвоены исключительно людям, то для решения задачи попробуем найти принципиальные отличия в поведении человека и других живых существ.

Как известно, и собак можно научить считать, и медведей на велосипеде ездить, и дельфины где-то обходят человека в плане интеллекта, но имеется у нас и кое-что им недоступное. Ни одно живое существо не способно планировать завтрашний день. Они не создают необходимые ресурсы (сказки о белочках и ежиках, делающих запасы на зиму, остаются всего лишь сказками), не регулируют (сознательно) отношения, не думают о здоровье. Животными управляют Внесознание и Подсознание, но Сознание на уровне расчетов, планирования и контроля у них отсутствует. Да, животные и человек часто совершают сходные действия, но движущие силы у некоторых из них принципиально отличаются. Например, многие животные сооружают себе жилища, не задумываясь о временных и физических затратах, чем себе забивает голову человек, но самое главное, они не могут ответить на вопрос зачем это делают. Ну вот мы подошли к ответу на главой вопрос этой части повествования — чем отличатся сознательные действия от подсознательных. Если в момент совершения действия мы знаем, зачем это делаем и способны внятно об этом сказать, то его смело можно относить к сознательным. Ну а что касается братьев наших меньших, то им в сознательных действиях будет отказано, то есть поступают они всегда подсознательно. Правда, у высокоорганизованных видов Подсознание настолько развито и гибко, что может быстро перестраиваться по ситуации. Кстати, у многих людей Сознание находится в таком глубоко зачаточном состоянии, что они не способны конкурировать с Подсознанием животных в рациональном поведении.

Итак, Сознание утверждается в должности нашего верховного главнокомандующего, отдающего приказы своим линейным частям — рукам, ногам, языку, зубам, глазам, но, вместе с ними, и коллегам по генеральному штабу — Внесознанию и Подсознанию (которые упираются и пытаются гнуть свою линию). Да, навязать свою линию получается у Сознания не всегда, бывает, что вообще покомандовать не выходит, но если мы опустим руки и откажемся от сознательного самоуправления, то неизбежно начнем движение к младшим нашим собратьям и, далее, к низшим организмам, которые в своей жизни руководствуются исключительно начальными установками. Если мы претендуем на звание Человека (именно с большой буквы), то просто обязаны разобраться с тем, чего действительно хотим, как этого можно добиться, что для этого нужно и что не нужно делать. Сознательно мы должны планировать, контролировать, направлять и больно пинать себя под зад, когда будем замечать отклонения от намеченных маршрутов. Да, все наши действия (ну, не все, конечно, иначе постигнет нас беда сороконожки) должны быть рассчитаны и распланированы, если мы хотим чего-то добиться. Поэтому если вы считаете правильным руководствоваться чувствами и отношениями вместо разума и не собираетесь отказываться от своих легких, приятных, но совершенно неперспективных установок, то мы вам помочь вряд ли сможем (странно, что вы, вообще, еще здесь). Отступление: высокие чувства создавали прекрасные картины, чудесную музыку, замечательные стихи, они вдохновляли на большие свершения, но города строились и космические корабли запускались холодными расчетами.

Может быть, хотите возмутиться тем, что автор с холодным цинизмом и возмутительным безразличием норовит превратить вас в бездушного и бесчувственного робота? Извольте. Только тогда объясните мне, чем должен руководствоваться хирург во время операции — переживаниями или точными расчетами? А военачальник на поле боя? А тренер, который стремится привести своего подопечного на пьедестал? Бизнесмен, подбирающий профессиональный и работоспособный коллектив? Если у вас еще осталось желание забросать автора «гроздьями гнева» и разжечь под ним костер очищения, то я сейчас добавлю пылу вашему энтузиазму.

По моему твердому убеждению, которое возникло не здесь и не сейчас, а формировалось всю жизнь, переживания, эмоции, другие чувственные терзания (неважно, демонстрационные или внутренние) — это бегство от реальных трудностей, перекладывание своих проблем на чужие плечи, умственная лень, уход от ответственности, признание себя бессильным ничтожеством. Легко и приятно волноваться и переживать, при этом ничего не предпринимая для изменения ситуации, которая создала реальные трудности. Чтобы стало понятней, поставлю вопрос, разумеется, риторический: что будет больше цениться во время пожара или наводнения — крики отчаяния (поддержки, сочувствия) или спокойные рациональные действия, направленные на спасение людей? Уже вижу добрых