Аюрведа и йога для женщин - Джульет Варма

Какова должна быть интенсивность сексуальной жизни, как и когда следует заниматься сексом? Общие советы тут бесполезны. Все зависит от индивидуальной сексуальной силы и активности, возраста, здоровья, настроения и многого другого. Помимо всего перечисленного не стоит забывать и о том, что на сексуальные возможности влияет и тип конституции.

Мужчины и женщины вата-доши чрезвычайно чувствительные и тонкие натуры. Им нравятся легкие прикосновения и нежные объятия, тихая расслабляющая музыка и эротические нашептывания на ушко, ласковые игры и полные обещаний прелюдии, подготавливающие главную тему. Эмоции и настроения у людей вата-доши очень изменчивы: одно грубое слово или движение могут все испортить!

Если оба партнера вата, им будет легко понять друг друга и приспособиться к желаниям другого, они распознают намеки с полуслова и полужеста и с радостью принимают эротические фантазии супруга (супруги). Однако способность к зачатию у ваты достаточно слабая. По этой причине им лучше искать партнеров среди других дош. Партнер капха будет для ваты крепкой опорой, а партнер питта придаст отношениям энергию и страсть. Женщины вата-доши «любят ушами», и признание, которое прошептано на ухо, гораздо быстрее дойдет до сердца, чем громкое объяснение в любви и миллион роз под балконом.

«Секс-марафон» не подходит для людей вата-типа, им важнее качество, чем количество и продолжительность. Они склонны к частой смене партнеров и открыты для сексуальных экспериментов, выходящих за границы общепринятой нормы.

Мудрые представительницы вата-типа со временем понимают, что сексуальные отношения с одним человеком при смене поз и экспериментировании с разными техниками приносят большее удовлетворение, чем постоянная смена партнеров. Злоупотребление сексом приводит к перевозбуждению и может негативно отразиться на здоровье людей вата-типа, их способности к творчеству. Аюрведические врачи рекомендую вате заниматься сексом не чаще одного раза в 10–14 дней.

Люди питта-доши – самые страстные. Эротические чувства и желания вспыхивают у них мгновенно. Их может «завести с пол-оборота» яркий цвет в одежде, особенно красный шелк. Если оба партнера принадлежат к конституции питта-доши – это настоящий пожар! Гармоничные сексуальные отношения могут сложиться и с партнером капха-доши. О партнере вата-доши и говорить нечего, поскольку он очень быстро включается в предлагаемую питтой любовную игру, адаптируется и трансформируется, следуя эротическим фантазиям партнера.

Главный орган восприятия во время секса у питты – глаза: им нужно все видеть и все контролировать. Им также нравятся жесткие игры с подавлением более слабого партнера. Партнер может в итоге попасть «под каблук». У людей питта-доши средняя способность к воспроизводству потомства. Оптимальный ритм занятий сексом для питты: один–два раза в неделю.

Люди капха-конституции, как правило, консервативны в сексе, им нравятся одни и те же позы, они предпочитают одних и тех же партнеров. Кроме того, непросто разжечь в печи женщины-капха огонь сексуальной страсти. Но если уж из искры возгорится пламя, кпха может заниматься сексом ночь напролет безо всякого ущерба для здоровья. У капхи самая высокая способность к воспроизводству потомства. Питта-партнер добавит капхе огонь страсти, от которого оба вспыхнут единым пламенем. Вата-партнер также может «раскачать» женщину-капха, но его огонь может погаснуть слишком быстро, когда она только «разгорится», что отнюдь не способствует удовлетворению. Для представительниц капха очень важна эротическая обстановка, а также запахи, неважно, ее ли это духи или его туалетная вода. Оптимальный ритм занятий сексом для капхи – 2–3 раза в неделю.

Прежде всего, нужно сказать о специальном питании для будущих родителей, планирующих рождение ребенка. Мужчинам рекомендуется употреблять больше пищи со сладким вкусом (молочные продукты, мед, сладкие крупы), а женщинам – больше кисловатых продуктов, таких как свежие фрукты, зелень и овощи. Правильно подобранная диета балансирует гормональный фон и повышает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Женщина может забеременеть, начиная примерно с 4–5 дня месячного цикла, если цикл короткий – 20–22 дня. За 9–12 дней до начала новой менструации женщина, как правило, становится не способной к зачатию.

Во время месячных необходимо придерживаться особого режима. Первые три дня женщина должна избегать отрицательных эмоции, не рекомендуется принимать ванны, пользоваться духами, поднимать тяжести, заниматься физической работой. Избегать переохлаждения, сильного ветра, дождя. В рационе должно присутствовать большое количество молочных продуктов, ячменя, гречки, яблок, морковный сок, а также продукты, способствующие очищению желудочно-кишечного тракта. Половая жизнь, алкоголь, курение и мясная пища запрещены. На четвертый день кровотечения женщина может принять ванну, надеть нарядную светлую одежду, надушиться.

Месячные считаются нормальными, если приходят в одно и то же время, в крови нет слизи, ее не очень много, и не очень мало, идут без ощущения тяжести и боли внизу живота, отстирываются с ткани без мыла, растворенные в воде при нанесении на ткань не оставляют пятен.

В течение четырех дней от начала месячных женщина считается нечистой. В это время ей не разрешается посещение храмов, приготовление пищи, не рекомендуется выходить к гостям. Но по истечении четырех дней она снова становится чистой, даже если кровотечение еще не совсем закончилось. При коротком цикле зачатие возможно и при остаточном кровотечении, поэтому для зачатия ребенка мужчина может входить в женщину и в этот период (после четырех дней кровотечения).

Согласно аюрведе, позы женщины на животе или на боку во время полового акта являются негармоничными, и их следует избегать, потому что это может привести к болезням. Самая лучшая поза для женщины – когда она лежит на спине, самая лучшая поза для мужчины – лежа на животе (женщина снизу – мужчина сверху).

Получая энергию от природы через макушку, женщина пропускает ее через все тело и накапливает в области матки. Во время полового акта она передает эту энергию мужчине, который концентрирует ее в области макушки и выпускает вверх, отдавая обратно природе, из которой ее получает женщина.. Таким образом осуществляется круговое движение энергии в природе.

Зачать ребенка – это только полдела, теперь надо его выносить и родить. Важную роль в развитии плода играет правильное питание беременной женщины. Оно обязательно должно быть четырехразовым и своевременным. Завтракать желательно рано утром, в 7.00–7.30, обедать в 12.00–12.30, затем обязательный полдник в 15.30–16.00 и ужин в 18.30–19.00. Нежелательно как переедание, так и голод.

Следует исключить из рациона разогретую вчерашнюю пищу, жареное и жирное, острое и соленое, а также любую тяжелую пищу. Много сладостей, съеденных будущей мамой во время беременности, могут дать ребенку слабые почки, а много соленого – склонность к болезням сердца. Слишком большое количество кислого предрасполагает ребенка к кровотечениям и болезням крови. Горький и вяжущий вкусы могут способствовать появлению у ребенка легкой утомляемости или склонности к запорам.